麻麻，我不缺鈣，是你缺常識！

不少寶媽和小編說起孩子便秘， 在試了各種法子都沒見明顯效果。 小編就建議媽媽儘量回憶近期的飲食習慣， 看會不會是孩子飲食結構出現問題。

最後該寶媽回憶， 孩子每天飲食正常， 每天也有果蔬添加， 另外每天也按時一粒魚肝油和一包鈣粉。 魚肝油是出生2周後日常就補充了。 鈣粉補充有一兩個月了。

鈣劑易與食物中的脂肪結合形成鈣皂而導致便秘， 而且孩子目前並不需要補鈣， 建議先停止補鈣， 如果一段時間後大便能恢復正常， 有可能病因就在這了。

這樣的錯誤你犯過嗎?

其實本是很常識性的問題，

可不少媽媽們被市場上各種“補鈣”的產品忽悠得雲裡霧裡的， 再加上“缺鈣”科普文鋪天蓋地， 但凡寶寶出現睡覺搖頭、枕禿、肋骨外翻、哭鬧或者是半夜鬧覺等問題， 家長們第一反應就是“寶寶是不是缺鈣了”。

孩子真的那麼容易缺鈣嗎?

答案是：麻麻， 我不缺鈣， 是你缺常識!

常識一：寶寶要補鈣嗎?怎麼補?

小編說：補維生素D!補維生素D!補維生素D!重要的事情說三遍!

母乳、配方奶、營養米粉以及輔食中都含有鈣， 這些足夠滿足孩子的需要了。 但是鈣的吸收過程需要維生素D的參與， 所以嬰兒只需要補充適量的維生素D就可以了。

純母乳餵養的寶寶出生後半個月左右只需每天補充400IU的維生素D(因為母乳中缺少維生素D)，

一般就不會缺鈣。

喝配方奶的寶寶只需正常喝奶就行了， 因為嬰兒奶粉都是科學配比後的產品， 足夠滿足寶寶發育的所有營養需要了。 混合餵養的寶寶每天酌情減量補充維生素D， 除此外也不需額外補鈣。

常識二：維生素D要補充到什麼時候?

小編說：看寶寶的餵養情況而定。

純母乳餵養的寶寶建議補充到2歲， 如果寶寶2歲前改喝配方奶了， 如果奶量達到每天600-700ml可不需要再補充維生素D了。 平常保證寶寶膳食均衡， 適當曬曬太陽就可以了。

常識三：常曬太陽不用補維生素D了?

小編說：咱還是補吧!

曬太陽確實可以促進皮膚產生維生素D， 可是到底產生了多少?這個問題誰也無法回答， 再說寶寶皮膚嬌嫩， 也不適合長久曬太陽。 所以還是建議純母乳餵養的寶寶每天補充400IU的維生素D，

如果你真的不放心， 那就減量補點唄。

常識四：天氣冷曬太陽少， 是不是要補鈣?

鈣說：關我P事!

太陽光可以促進皮膚產生維生素D， 利於鈣質吸收， 曬太陽減少後， 只需保證維生素D的攝入就可以了， 並不需要額外補充鈣劑。

常識五：寶寶肋骨有些外翻， 是不是缺鈣?

寶寶說：麻麻， 是我太瘦了吧!

很多媽媽總覺得寶寶的兩側肋骨看上去有些外翻， 進而懷疑寶寶是不是有佝僂病。 其實， 這種情況還真的和缺鈣沒多大關係， 有時候只是因為寶寶太瘦了看著有些像而已， 而且寶寶肋緣輕度外翻的情況一般到3歲左右後就很少見了， 一般都會慢慢消失的。 佝僂病也並不是缺鈣所致， 而是缺維生素D，

所以即使是佝僂病也並不是靠補充鈣劑能解決的。

生活中， 寶寶身上的很多現象都被媽媽們一次次懷疑孩子缺鈣了， 其實孩子真的沒那麼容易缺鈣， 很多時候真的是我們太缺常識了， 所以才讓自己過於焦慮。

如果你有經常給寶寶補充維生素D(魚肝油)， 請相信， 孩子枕禿、出牙晚、個子長得慢、食欲不好、肋緣輕度外翻、關節有響聲、愛出汗、夜間哭鬧或者濕疹等等問題， 大部分情況下都不可能是缺鈣。 如果出現這些問題， 媽媽們還是多找找別的原因才最靠譜！