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黃桃的營養價值

黃肉桃, 俗稱黃桃, 屬於桃類的一種, 隸屬於薔薇科桃屬, 因肉為黃色而得名。 黃桃的營養價值十分豐富, 黃桃食時軟中帶硬, 甜多酸少, 有香氣、水分中等, 成熟糖度14~15度。 常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用, 也能促進食欲, 堪稱保健水果、養生之桃。

一、黃桃的營養價值

含有豐富的抗氧化劑(α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C, 抗自由基等)、膳食纖維(果肉中的大量果膠是人體所需的纖維素, 極易吸收等)、鐵鈣及多種微量元素硒、鋅等含量明顯, 高於其他水果。

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黃桃的營養十分豐富, 根據市農科院專家檢測它的主要營養成份有:豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿蔔素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。 如硒、鋅等含量均明顯高於其它普通桃子, 還含有蘋果酸、檸檬酸等成分。 錦繡黃桃的皮與果均顯金黃色, 甜多酸少, 味道獨特, 每天吃二隻可以起到通便、降血糖、血脂, 抗自由基, 祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用, 也能促進食欲, 堪稱保健水果、養生之桃。

二、每100克黃桃的營養成分:

含可食部 93水分(克) 85.2 能量(千卡) 54能量(千焦) 226 蛋白質(克) 0.5脂肪(克) 0.1碳水化合物(克) 14膳食纖維(克) 1.2灰份(克) 0.2維生素A(毫克) 15胡蘿蔔素(毫克) 90核黃素(毫克) 0.01尼克酸(毫克) 0.3維生素C(毫克) 9維生素E(T)(毫克) 0.92a-E 0.92磷(毫克) 7硒(微克) 0.83。

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