入梅亦稱“入黴”、“進梅”。 指初入梅雨期的日子。 梅雨季節是按照環流條件與區域性降水相結合的原則， 凡在5月下旬至7月上半月的時段內， 在北緯29-33°範圍內， 經常有地面峰系活動， 且連續兩候內有6天雨日， 同時參考長江下游兩岸， 各站候平均氣溫基本上穩定在22°C或以上的起始日， 作為入梅日。 也有以初夏季節中雨日、雨量、雲量等氣候要素的時間曲線上出現突增（即轉捩點）之候（日）定為平均入梅候（日）的。
1. 薏仁紅棗赤豆粥
材料：薏仁20克， 紅棗10枚或赤豆30克， 冰糖少許。
做法：將薏仁、紅棗、赤豆加水，
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功效提示：這款粥有健脾化濕的功效， 適合臉色黃白、食欲不振的孩子食用。
2.菌菇湯
材料：磨菇、香菇、草菇、金針菇各50克， 鹽少許。
做法：把磨菇、香菇、草菇、金針菇都洗淨， 加適量水一起煮湯。 等煮熟後加入鹽等調味品， 即可食用。 讓孩子每週食用2次。
功效提示：這款湯有健脾開胃的功效， 適宜平時胃口不佳、厭食缺鋅的孩子。
3.黃芪紅棗太子參湯
材料：黃芪15克、紅棗7枚、太子參10克。
做法：將黃芪、紅棗、太子參加適量水煮30分鐘， 每晚臨睡前或清晨空腹時代茶給孩子喝。
功效提示：這款湯有補肺健脾的功效， 適宜反復感冒的孩子吃。
4.蓮子芡實羹
材料：蓮子30克， 芡實15克。 少許冰糖、藕粉。
做法：將蓮子、芡實加水煮至酥爛，
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功效提示：這款粥有健脾化濕的功效， 適宜納呆少食， 食欲差的孩子。
5.紅棗荷葉粥
材料：大米50克， 紅棗10枚， 鮮荷葉15克。
做法：將大米紅棗加水適量共煮30分鐘， 再放入鮮荷葉煮至黏稠即可。
功效提示：這款粥有健脾升清的功效， 適宜脾虛納呆， 精神欠振， 大便幹結的孩子。
6.山藥扁豆桔皮粥
材料：山藥15克， 白扁豆15克， 桔皮9克， 糯米50克， 糖少許。
做法：把糯米、山藥、白扁豆、桔皮一起煮粥至黏稠， 加少許糖即可食用。 每週讓孩子食用2～3次。
功效提示：這款粥有健脾補虛和胃的功效， 對有慢性胃炎、腸炎的患兒有輔助治療的作用。
