想要減肥又懶得做運動和制定複雜的減肥計畫,只想輕輕鬆松的就能自然減重,這並不是不可能的.通過飲食可以減肥,但是要吃得有技巧,才能吃走脂肪,甩開肥胖.那麼我們該選擇什麼樣的飲食減肥方法才能快速減肥呢？試試最近火熱的黃瓜雞蛋減肥法吧,只需要三天,就能讓你迅速減掉10斤肥肉,吃飽營養還不發胖哦.還等什麼,快跟著愛美網小編一起學習黃瓜雞蛋減肥法的成功經驗,快速瘦身飽腹不發胖！
提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜,你可以吃到飽,但是記住一定不要撐！否則就失去了減肥的效果.
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來看看第一周黃瓜雞蛋具體飲食計畫:
早上 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋）,黃瓜一根
中午 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋）,黃瓜涼菜一份
晚上 黃瓜一、兩根或黃瓜涼菜一份
接著從第二周開始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,但是不要放油.下午四點以後,只能吃雞蛋和黃瓜.看來許多減肥的方法就是下午至晚上少進食,或者不進食.
可以喝豆漿和 牛奶 ,建議早上喝,還可以吃一些水果,香蕉除外.
黃瓜雞蛋三天快速減肥法總結:
因為黃瓜沒有糖份,也能吸收黃瓜的熱量.這種方法每天至少瘦一斤半,而且不會反彈.
