黃瓜怎麼吃減肥：涼拌黃瓜
材料：黃瓜， 陳醋， 生抽， 鹽， 麻油。
做法：
1、將黃瓜洗淨切片， 抹上鹽;
2、大約十分鐘後， 將生抽、陳醋倒在黃瓜塊上， 翻動， 使生抽與陳醋融入進黃瓜裡;
3、在食用之前抹上麻油。
黃瓜怎麼吃減肥：木耳拍黃瓜
材料：木耳幾朵， 日本小黃瓜三隻， 蒜蓉、老抽、生抽、老陳醋、砂糖、麻油。
做法：
1、木耳過滾水燙熟溧水控幹待用;
2、用刀拍碎小黃瓜(不要沾菜刀的生鐵味兒)， 再把瓜瓤給剃乾淨。
3、再做醬汁， 老抽：生抽：醋的比例為0.3：1：1， 糖少許， 把蒜蓉和麻油加入醬汁兒調好。 最後把木耳、黃瓜和醬汁兒一起拌勻即可。
黃瓜怎麼吃減肥：黃瓜汁
材料：新鮮黃瓜3-4根，
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做法：
1、先將黃瓜洗淨去皮。
2、將黃瓜放進榨汁機鮮榨。
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黃瓜怎麼吃減肥：黃瓜沙拉
材料：黃瓜2個， 紅洋蔥半個， 水355毫升， 米酒醋120毫升， 白糖1茶匙， 鹽1/4茶匙。
做法：
1、黃瓜去皮切成薄片;洋蔥也切成薄皮。 把洋蔥和黃瓜在沙拉盤裡混合好。
2、用一個小碗， 把水、米酒醋、糖和鹽混合在一起。 淋在黃瓜和洋蔥上。 冰凍1小時後即可享用。
黃瓜怎麼吃減肥：黃瓜海鮮紫菜湯
材料：蔥薑， 鹽， 黃瓜， 蝦仁， 雞蛋， 紫菜。
做法：
1、熱鍋， 少油， 爆香蔥薑， 加少鹽， 略炒切成片的黃瓜， 加水適量;
2、開鍋之後放入蝦仁， 再開鍋打上加過香油的雞蛋， 讓蛋成花， 開鍋之後加入紫菜， 就好了。
黃瓜怎麼吃減肥：黃瓜炒蛋
材料：雞蛋2個，
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做法：
1、胡蘿蔔削皮切薄片， 黃瓜用鹽擦洗乾淨外表後切成薄片， 熱油鍋， 放進胡蘿蔔片煸炒至軟身。
2、雞蛋先磕進大碗， 加入2滴酒和一點鹽攪拌均勻， 把胡蘿蔔片撥到鍋邊， 倒進雞蛋液。
3、雞蛋剛凝固就可以加入黃瓜片， 翻炒幾下， 放鹽調味即可。
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