黃瓜因水分高達98%,且含有一種“丙醇二酸”的物質,它有抑制糖分轉化為脂肪的作用,因此它具有非常好的減肥功效.而很多美眉也嘗試過黃瓜減肥法,但是只吃黃瓜是不是有點單調呢？今天我們就為大家介紹幾款黃瓜減肥食譜,讓你吃出性☆禁☆感苗條曲線.
黃瓜釀豆腐
材料:胡蘿蔔、豆腐、鹽、生抽、香油.
做法:
1、將洗淨的胡蘿蔔切塊與豆腐一同倒入攪拌機中打碎,爾後將其倒入容器中,些許鹽、生抽後攪拌均勻.
2、把洗淨的黃瓜切小段,用勺子挖出瓜肉,做成小盅,將豆腐餡填滿黃瓜盅,淋上些許香油後即可食用.
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功效:這道菜能使你產生飽腹感,還能促進腸胃蠕動與消化,常吃能輕鬆瘦出小蠻腰哦.
皮蛋黃瓜湯
材料:黃瓜、松花皮蛋、蒜、蔥花、鹽、香油.
做法:
1、將洗淨的黃瓜去皮切小塊,松花皮蛋洗淨後切塊.
2、將蒜末倒入鍋中爆香,爾後將松花皮蛋倒入鍋中煎至金黃,再把黃瓜倒入一同翻炒,片刻後往鍋中添加適量的清水,待其水滾後撒些許蔥花與鹽、香油即可.
功效:這道湯很美味,常吃能輕鬆成為瘦身美人.
黃瓜獼猴桃汁
材料:黃瓜、獼猴桃、蜂蜜.
做法:
1、將洗淨的黃瓜去皮切小塊,獼猴桃去皮切塊.
2、將二者一同倒入攪拌機中,將其攪拌成汁後,倒入些許蜂蜜,攪拌均勻後即可飲用.
這款美味果汁,能使你產生飽腹感,還能促進排毒,是美容養顏瘦身佳品.
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洋蔥黃瓜炒蛋
材料:黃瓜、洋蔥、雞蛋、鹽、生抽.
做法:
1、將洗淨的黃瓜切片,洋蔥切絲,雞蛋倒入容器中攪拌均勻.
2、把雞蛋倒入鍋中翻炒至碎,即可盛出.
3、將洋蔥倒入鍋中煸炒一會,再將黃瓜倒入鍋中翻炒,爾後將雞蛋倒入鍋中,撒上些許鹽、生抽翻炒,最後勾芡即可.
功效:這道菜能使你產生飽腹感,還能讓毒素快速排出體外,快速達到瘦身目的.
黃瓜拌木耳
材料:木耳、黃瓜、鹽、食醋、香油、紅油.
做法:
1、將泡發的木耳撕成小朵,把洗淨的黃瓜切成薄片,用些許鹽醃制片刻,在用清水洗淨.
2、將木耳倒入鍋中焯水,熟透後將其撈出瀝幹水,放到裝著黃瓜的容器中,爾後添加些許鹽、食醋、香油、紅油,將其一同攪拌均勻即可.
功效:這道菜能有助於潤腸排毒,讓你快速擺脫小肚腩,輕鬆練就小蠻腰.
