黃瓜雞蛋一周減肥

第一周黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜:

早上 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦）,黃瓜一根

中午 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦）,黃瓜涼菜一份

晚上 黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

從第二周開始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,但是不要放油.下午四點以後,只能吃雞蛋和黃瓜.可以喝豆漿和牛奶,建議早上喝,還可以吃一些水果.如果結合一定的運動,效果會更好！結束減肥後不能馬上恢復飲食,要慢慢增加！堅持一個月以後,你的胃已經很小了,你只需要吃一點點就會飽！黃瓜雞蛋減肥法對量可以不限,不用挨餓,這方法能有效減肥,為了美麗的身材,加油吧！

食用規則:雞蛋第一天量不限制,以後每日食三個,倘若膽固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐(4則豆腐減肥食譜)代替亦可,此方法可做兩周有效.每週5KG兩周共10KG.兩周後不用再繼續.

結束減肥後不能馬上恢復飲食,要慢慢增加!過一個月以後,你的胃已經很小了,你只需要吃一點點就會飽.