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黃花杞子蒸瘦肉

·配 料: 瘦豬肉200克, 黃花菜15克, 枸杞子10克, 料酒、醬油、香油、澱粉、精鹽各適量。 ()
·特 色:黃化菜含鈣、鐵、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、秋水仙堿、天冬堿、中醫認為, 黃花菜具有清熱除煩、利尿消腫、止血下乳的作用。
此菜由黃花菜和滋陰、潤燥、補腎、益肝的豬瘦肉蒸制而成, 具有補氣、補血、催奶的作用。 適於產後氣血虛弱所致乳汁不足者食用。
每日一劑, 連食3-5日。 ()
·操 作:
1、將瘦豬肉洗淨, 切片。 黃花菜用水泡發後, 擇洗乾淨, 與瘦肉、枸杞一起剁成蓉。

2、將豬肉、枸杞子、黃花碎蓉放入盆內, 加入料酒、醬油、香油、澱粉、精鹽攪拌至粘,

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攤平, 入鍋內隔水蒸熟即可。

特點:
鮮嫩, 香醇, 可口。 ()

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