材料
黃豆、海帶。
調味料
醬油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、薑末。
作法
海帶洗淨浸泡30分鐘， 黃豆泡水3小時。 海帶、黃豆與調味料下鍋鹵20分鐘， 至湯汁收幹。 海帶順向切4公分長的段狀， 將黃豆擺於海帶上即可。
功效
營養設計重點為 --- 高纖維。 有便秘習慣者並可促進排便。
相關用戶問答
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我的表姐懷上寶寶7周了，想請教一下大家，有什麼食譜是可以幫助孕媽媽補鈣啊？
懷孕早期不需要補鈣，清淡的飲食，適當的活動和曬太陽就可以了；孕中期適當進行補鈣。 [詳細答案]
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有什麼方法可以幫助孕婦化痰而不對胎兒產生不好的影響啊？
孕婦可以選擇一些食物祛痰而不傷害胎兒。身體是容易上火的可以吃寒性食物，白蘿蔔、荸薺等。身體比較寒涼的可以選溫性食物，像白木耳、橘皮、海蜇皮等。 [詳細答案]
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哪些方法可以幫助孕婦祛痰而又不影響寶寶呢？
咳嗽的孕婦祛痰，可以選擇一些寒性的食物，例如水梨、白蘿蔔、百合、荸薺等。。 [詳細答案]
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幫助孕婦在孕期補血的食物都有哪些？
多吃含鐵食物，如豬肝、豬血、瘦肉、雞胗、腎臟、大豆、黑木耳、芝麻醬、紅糖、蛋黃、乾果等，並與富含維生素C的新鮮蔬菜搭配，烹飪用鐵鍋。宜食用有助養血、滋陰的食物，如大棗、胡蘿蔔、枸杞子、木耳、芝麻、落... [詳細答案]
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在飲食方面如何搭配，可以幫助孕婦渡過秋季。
孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。秋天時節，容易患秋燥，比較適合蘿蔔玉米排骨湯、花生排骨湯、鯽魚香菇湯等... [詳細答案]
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