黃體酮低吃什麼補得快 黃體酮不足就來試試這些吧

材料：豬腰子1對， 核桃肉、蓮子各100克， 枸杞子50克， 續斷(包)、桑寄生(包)各20克。

做法：

1.將豬腰子洗淨， 切塊。

2.將豬腰子與其他材料一起放在砂鍋燉煮三小時左右， 調味即可。

材料：烏雞、生薑、枸杞、紅棗

做法：

1.將烏雞宰殺然後切塊， 枸杞、紅棗、生薑洗淨備用;

2.燒開水然後放入烏雞焯一下， 然後瀝幹水放入鍋內， 依次放入枸杞、紅棗、生薑， 加入適量清水放入高壓鍋內熬煮40分鐘即成。

材料：雪蛤、黃酒、花旗參、薑汁、冰糖、白酒。

做法：

1.將雪蛤用黃酒泡發4小時， 再用溫水浸泡至完全發脹， 用牙籤或鑷子細心挑出雜質。

2.再將薑汁與白酒混合一起後， 過雪蛤去腥味後備用。

3.最後將花旗參切成撥片， 與雪蛤、冰糖、清水一起用文火燉煮4小時即可。

材料：羊肉、料酒、蔥、薑、花椒、幹桔皮、山楂、鹽

做法：

1.羊肉洗淨切塊， 幹桔皮、山楂洗淨備用;

2.將羊肉放入鍋內， 加入適量清水煮開， 然後加入適量料酒煮一會再依次放入花椒、蔥薑、幹桔皮、山楂熬煮2小時即可。

12 5 黃體酮低吃什麼補得快-山藥蓮子粥

材料：山藥、蓮子各100克， 粳米100克。

做法：

1.將蓮子與粳米先泡一個小時左右。

2.將泡好的蓮子、粳米和山藥一起煮粥， 煮好按照自己的口味放糖或者鹽調味即可，

材料：黑豆、糯米

做法：

1.黑豆洗淨泡發， 糯米洗淨備用;

2.將泡發好的黑豆和糯米放入鍋中， 加入適量清水熬煮成粥後即可食用。

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