材料∶豬腰子一副， 黑木耳（幹）1.5克， 帶皮老薑4片， 黑麻油30毫升， 月乃湯200毫升。
做法∶黑木耳先用溫水泡軟， 瀝水備用；將清理乾淨的豬腰子在表面斜切數條裂紋後， 切成3公分寬的小片；黑麻油大火加熱， 放入老薑， 轉小火， 爆香至薑片皺褐而不焦黑；轉大火， 放入腰花炒至七分熟加入黑木耳同炒， 至腰花變色；放入月乃湯煮開即可食用。
功效∶具有補腎強腰、補充鈣質的作用， 不僅促進子宮回縮， 減少腰酸背痛的發生， 還可以預防骨質疏鬆。
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有些地方說孕婦黑木耳不能吃，但是看見你們孕四周推薦了食譜是木耳炒黃花
你好，黑木耳是屬於乾菜之一，主要的營養成分，有補鐵的作用。有清肺的功能。但是黑木耳是屬於寒涼性的食物，在孕期是需要避免食用的。由於孕期出現不適用藥是需要慎之又慎，避免在飲食上尤其對脾胃需的准媽媽要忌... [詳細答案]
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黑木耳是熱性還是寒性食品？四歲小孩可以吃黑木耳嗎？
你好，黑木耳是平性食品，媽媽可以嘗試讓寶寶吃一些，但不同的寶寶體質不一樣，有些寶寶吃了以後不能有效消化和吸收，所以媽媽需要細心觀察寶寶吃了以後的大便，適當調整一下飲食即可。 [詳細答案]
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3歲小孩能常時間吃紅棗，黑木耳，黑芝麻一起打的糊嗎
你好！這個是不能長期吃的，雖然紅棗有滋陰補血的功效，但是小孩吃多了也會引起脹氣等情況，建議給孩子偶爾吃一些即可，不能長期食用，祝你孩子健康！ [詳細答案]
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小孩吃銀耳黑木耳蜂蜜水有沒副作用
你好，一般情況下這些食物都是具有滋陰的作用，孩子吃了是不會有副作用的。但是最好不好經常給孩子吃過於補的食物，孩子還小，還是不能吸收太多的。偶爾給還吃就可以了。 [詳細答案]
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同事說給寶寶餵奶應該多吃黑木耳對寶寶眼睛好，是嗎?
黑木耳多吃是多眼睛有幫助的哦，因為黑木耳不但含有維生素，還含有蛋白質，這都是對眼睛好的哦，黑木耳還有清洗腸道的作用，這樣有利於對營養的吸收的哦。所以媽媽吸收好就等於寶寶獲得更好的營養了。 [詳細答案]
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