你可能會注意到， 經常喝酒的人略顯老態， 氣色會比一般人差。 但你知道嗎？吃太多甜品或者喝過多牛奶也會使皮膚變差。
臉頰發紅、眉間皺紋、法令紋深喝太多酒
任何酒精都可能引起臉部老化。 酒精會使皮膚脫水， 加深臉上的細紋和皺紋。 而且酒類常含有糖， 會破壞臉部的膠原蛋白， 使皮膚失去彈性， 從而導致毛孔粗大和眼瞼下垂。
此外， 酒精會抑制身體中對抗皮膚炎症的酶， 因此幾杯酒就會使身體發生炎症， 導致臉頰和鼻子發紅。
長痘痘、額頭皺紋如果你吃太多甜食和精製碳水化合物， 如蛋糕、糕點和精白米等，
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直觀地說， 皮膚會失去彈性、變薄， 出現皺紋。
過多的糖分進入腸道後， 會影響腸道菌群的平衡， 觸發臉部、肩膀和胸部出現痤瘡。
有些依賴糖分的人雖然不會長痤瘡， 但同樣會表現出皮膚蒼白、氣色差。 這是因為糖會引發胰島素水準的上升， 刺激應激激素皮質醇的分泌， 從而使血管收縮， 使皮膚變得發白。 長期以往會導致皮膚乾燥。
一旦出現以上症狀， 應避免食用過的量蛋糕、餅乾、精製碳水化合物和加工食品， 膚色會迅速得到改善。
黑眼圈、下巴疙瘩這些跡象都可能表明， 你的身體正在努力消化牛奶和乳製品，
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而這會促使你的免疫系統釋放致炎化學物， 從而影響到皮膚。
這還沒完， 一杯牛奶可包含超過20種天然和人造的激素和化學物質。 這些會干擾到體內荷爾蒙的平衡， 特別是雌激素和孕激素， 能引發皮膚細胞過度生長， 阻塞毛孔， 導致下巴出現疙瘩。
如果你懷疑臉部老化是由乳製品引起的， 可以停止食用三周， 能顯著改善皮膚問題。
臉頰浮腫、色斑穀類和麵包中含有豐富的穀蛋白， 但很多人都對穀蛋白過敏， 一旦進食過多會出現臉部浮腫、色斑。
此外， 穀蛋白過敏反應會損害免疫系統， 進而損害內分泌的平衡， 導致與內分泌相關的下巴出現黑色斑點。
食用富含穀蛋白的食物後若出現以上症狀，
