黑芝麻怎麼做給寶寶吃

黑芝麻怎麼做給寶寶吃：黑芝麻糊

原料：黑芝麻100克、糯米粉50克、白糖適量

做法：

1、黑芝麻洗乾淨， 晾乾， 放入炒鍋中用小火慢慢炒出香味後， 晾涼。

2、將炒好的黑芝麻放入攪拌機的研磨杯中， 研磨成細膩的粉末。

3、糯米粉放入鍋中， 用小火慢慢炒至顏色變成淡黃色， 如有較大顆料需過篩。

4、裝炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合， 根據口味加入白糖， 攪拌均勻。

5、吃的時候取適量黑芝麻糊放入碗中， 加入開水， 調勻即可。

小貼士：黑芝麻糊不但味道極佳， 而且具有很好的食療作用， 這是一道很簡單的補鈣食譜， 適合6個月以上的寶寶食用。

材料：山藥100g、黑芝麻粉適量

做法：

1、山藥洗淨， 去皮切成塊。

2、加入適量的水， 放到電飯煲中煮熟， 然後用攪拌機打成糊再加入黑芝麻粉攪拌均勻即可。

小貼士：山藥的營養價值高， 和黑芝麻一起做成米糊， 口感細膩， 適合8個月以上的寶寶食用。

材料：黑芝麻、粳米100克、燕麥適量、蜂蜜1匙

做法：

1、黑芝麻淘淨曬乾， 炒熟研細。

2、將黑芝麻粉和適量燕麥投入煮至將熟的粥內， 加蜂蜜1匙， 熬至粥稠食用。

小貼士：芝麻有補腎滋陰之功， 燕麥片有養胃益氣之效， 適合10個月以上寶寶食用。

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芝麻怎麼做給寶寶吃：牛奶黑芝麻小饅頭

材料：牛奶兩袋、麵粉適量、黑芝麻粉

做法：

1、黑芝麻磨成粉， 備用， 用溫熱的牛奶衝開酵母粉， 加入麵粉， 發麵兩小時左右。

2、取出麵團， 揉勻稱， 擠出氣泡， 將麵團切成兩半， 給其中一半麵團裡加入黑芝麻粉， 揉勻。

3、分別切下相同量的白麵和芝麻面， 用擀麵杖擀成條狀， 兩片疊放， 卷起。

4、上鍋燒開水， 蒸半小時左右即可。

小貼士：這款小饅頭奶香味足， 含鈣豐富， 很適合一歲以上寶寶食用。

食材：雞蛋2個、菠菜150克、玉米澱粉10克、鹽適量、黑芝麻10克、油適量

做法：

1、菠菜一片片擇洗乾淨， 放在開水中燙一下。

2、撈出後在涼水中過涼瀝幹水分， 再將菠菜切碎。

3、玉米澱粉放小碗裡， 加適量水化開， 打入雞蛋， 攪拌均勻後加鹽和菠菜拌勻。

4、碗中刷一層油， 將拌好的菠菜倒入，

小貼士：菠菜含鐵豐富， 而黑芝麻是補鈣佳品， 兩者搭配， 營養豐富， 適合2歲以上寶寶食用。

材料：雞蛋、白米飯、黑芝麻醬

做法：

1、將雞蛋加入少許水打散後煎成蛋皮待用， 將熱呼呼的白飯加入黑芝麻醬拌勻。

2、將芝麻拌飯放置于蛋皮上。

3、蛋皮將芝麻拌飯完全包覆， 淋上喜愛的醬汁， 就是可口美味的黑芝麻蛋包飯了。

小貼士：芝麻含豐富亞麻油酸、花青素、蛋白質、膳食纖維， 益於人體吸收， 芝麻濃郁的香氣會讓寶寶食欲大增， 適合2歲半以上寶寶。

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