黑芝麻美容湯，讓產後女人更美更健康

芝麻除了有益身體健康以外， 更具有美容效果。 而且黑芝麻鈣﹑鐵的含量遠高於白芝麻﹐也含有較多的粗纖維， 所以如果想拿來食用， 選用黑色較好。 但是一天的建議量約10～30克左右較好而且宜炒熟食用， 基本上適量就不會上火哦。 另外黑芝麻含有亞麻油酸對產婦有促進惡露的排除， 加強子宮的收縮作用， 所以對產婦的恢復有幫助。

芝麻益膚湯

材料：黑芝麻一兩， 檸檬半個(切片)， 雪梨一個， 雞蛋一個， 紅棗六枚。

功效：芝麻有潤腸， 潤肌膚的功效， 更能烏黑頭髮。 用以上的材料來煲湯， 常喝能夠使皮膚光滑， 長嫩鮮豔。

製作方法： 洗淨黑芝麻後， 放於攪拌機攪勻， 打成糊狀。 鍋內放兩碗水， 先煮紅棗(去核)十分鐘。 後放入雪梨(切塊)， 待十分鐘後， 放入雞蛋， 檸檬片， 煮五分鐘。 最後再加入黑芝麻， 以及一匙蜂蜜， 調勻即可食用。

說明：此湯為美容湯， 有清潤通便， 益膚防老的功效。