黑豆的營養豐富, 特別是黑豆漿深受廣大女性的喜愛, 在這裡, 我們要講的是, 黑豆除了具有豐富的營養外, 還有促排卵, 提高受孕機率的功率, 因為, 懷孕前女性的飲食中, 不防多來點黑豆。
黑豆等豆製品都對促排卵有一定的效果, 因為大豆中含有大量大豆異黃酮, 是無副作用的植物雌激素,
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但是女性食用黑豆也不能盲目, 黑豆是促雌激素的。 具體吃法是月經乾淨後第一天開始連吃六天, 食用量也不需要太多。 黑豆可以先浸泡12小時再煮熟, 可加少量鹽。
黑豆促排卵還能提高受孕率
中醫上認為, 黑豆入腎經, 具有滋腎補腎、補血明目之功能。 常常食用黑豆, 對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風濕痹病、關節不利、癰腫瘡毒等症有良好的防治作用。 黑豆被認為對月經不調有效果, 而且有安胎作用, 孕婦常吃, 有益身體。
促排卵民間秘方
1、好孕湯
材料:當歸50克, 金銀花(也就是俗稱的二花)15克, 紅棗十顆, 黑豆一把, 紅糖二兩, 雞蛋3至5枚
做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣,
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雞蛋洗乾淨, 煮一會後敲碎蛋殼, 像茶葉蛋一樣, 再煮, 直到湯汁收到一碗即可。
有人說放金銀花不太合適, 可以不放, 其它照舊。
在這個時間段吃, 效果會更好:在月經第一天服用, 出血後半天左右服用就可以。
2、黑豆/ 黑豆豆漿 / 黑豆湯
①黑豆湯 功效:促卵泡發育、補充雌激素
泡一個晚上, 然後加水煮湯大概慢火1小時左右, 豆子就比較軟了, 每天吃50顆左右就著一小碗湯, 喝6-7天(從YJ完了以後)
②黑豆 功效:補充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,
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3、黑豆糯米粥
功效:改善黃體功能不足
用料:黑豆30克、糯米60克
做法:將黑豆、糯米洗乾淨, 放在鍋內, 加水適量, 用溫火煮成粥。 每日服用。