女性想懷孕， 往往會推算自己的排卵日期， 因為在排卵期同房的話可以大大提升懷孕的幾率。 當然， 還有一種說法是常吃黑豆可以幫助女性促進排卵， 究竟有沒有科學依據呢?
黑豆能促排卵嗎?
黑豆是大豆的一種， 含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質， 並含少量的大豆黃酮甙染料木苷。 這兩種物質均有雌激素樣作用。
黑豆等豆製品都對促排卵有一定的效果， 因為大豆中含有大量大豆異黃酮， 是無副作用的植物雌激素， 補充雌激素效果很好， 而且含有植物蛋白，
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黑豆的好孕吃法：
1、好孕湯
材料：當歸50克， 金銀花(也就是俗稱的二花)15克， 紅棗十顆， 黑豆一把， 紅糖二兩， 雞蛋3至5枚。
做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣， 最後湯汁夠一碗就行。 然後把湯喝完， 紅棗， 黑豆， 雞蛋全都吃完。 切記要在月經第一天服用， 這一點一定要做到(不用剛一出血就服用， 出血後半天左右服用就可以)。
2、黑豆糯米粥
功效：改善黃體功能不足。
用料：黑豆30克、糯米60克。
做法：將黑豆、糯米洗乾淨， 放在鍋內， 加水適量， 用溫火煮成粥。 每日服用。
食用黑豆有哪些禁忌?
1.黑豆不宜生食和炒食， 因為黑豆含有胰蛋白酵素抑制劑、這些抑制生長的凝集素及降低碘吸收的甲狀腺腫素，
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2.黑豆不宜空腹食用， 生硬的黑豆含高纖維， 不易消化， 空腹食用會刺激腸胃;年紀大和身體過虛者不要食用。
3.黑豆有養生保健功用， 但任何食物都不可攝食過量， 否則不利身體健康。
女性吃什麼東西可促進排卵
1、吃些穀類、豆類、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。 這些食物含有大量的植物雌激素。
2、如水魚湯。 其功效是促卵泡發育。 對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助。 無任何毒副作用。 可以行氣通滯、活血化淤的功效， 治療排卵不暢的症狀。
3、吃什麼食物促排卵?黑豆、黑豆豆漿 、黑豆湯。 其作用有促卵泡發育， 補充雌激素。 最好在月經前或月經後多食用。
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4、先天歸一湯。 有調經育子的功效， 對婦女因清志所傷， 月經不調， 不能受孕者有效。
