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黑豆幫助排卵,靠譜嗎


女性想懷孕, 往往會推算自己的排卵日期, 因為在排卵期同房的話可以大大提升懷孕的幾率。 當然, 還有一種說法是常吃黑豆可以幫助女性促進排卵, 究竟有沒有科學依據呢?

黑豆能促排卵嗎?

黑豆是大豆的一種, 含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質, 並含少量的大豆黃酮甙染料木苷。 這兩種物質均有雌激素樣作用。

黑豆等豆製品都對促排卵有一定的效果, 因為大豆中含有大量大豆異黃酮, 是無副作用的植物雌激素, 補充雌激素效果很好, 而且含有植物蛋白,

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纖維素等營養成份, 可以長期吃。

黑豆的好孕吃法:

1、好孕湯

材料:當歸50克, 金銀花(也就是俗稱的二花)15克, 紅棗十顆, 黑豆一把, 紅糖二兩, 雞蛋3至5枚。

做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣, 最後湯汁夠一碗就行。 然後把湯喝完, 紅棗, 黑豆, 雞蛋全都吃完。 切記要在月經第一天服用, 這一點一定要做到(不用剛一出血就服用, 出血後半天左右服用就可以)。

2、黑豆糯米粥

功效:改善黃體功能不足。

用料:黑豆30克、糯米60克。

做法:將黑豆、糯米洗乾淨, 放在鍋內, 加水適量, 用溫火煮成粥。 每日服用。

食用黑豆有哪些禁忌?

1.黑豆不宜生食和炒食, 因為黑豆含有胰蛋白酵素抑制劑、這些抑制生長的凝集素及降低碘吸收的甲狀腺腫素,

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經過烹煮後才可以被破壞, 不會對身體造成不良影響。

2.黑豆不宜空腹食用, 生硬的黑豆含高纖維, 不易消化, 空腹食用會刺激腸胃;年紀大和身體過虛者不要食用。

3.黑豆有養生保健功用, 但任何食物都不可攝食過量, 否則不利身體健康。

女性吃什麼東西可促進排卵

1、吃些穀類、豆類、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。 這些食物含有大量的植物雌激素。

2、如水魚湯。 其功效是促卵泡發育。 對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助。 無任何毒副作用。 可以行氣通滯、活血化淤的功效, 治療排卵不暢的症狀。

3、吃什麼食物促排卵?黑豆、黑豆豆漿 、黑豆湯。 其作用有促卵泡發育, 補充雌激素。 最好在月經前或月經後多食用。

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4、先天歸一湯。 有調經育子的功效, 對婦女因清志所傷, 月經不調, 不能受孕者有效。

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