導讀：民間一直流傳著各種各樣的助孕小偏方， 吃小黑豆便是其中一項助孕小偏方。 黑豆中含有各種豐富的營養， 民間認為它可以補充雌激素、讓子宮內膜增厚， 有助於懷孕。 下麵。 就請各位備孕的未准媽媽們來看看黑豆究竟該怎麼吃呢!
黑豆是大豆的一種， 含較雄厚的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質， 並含少許的大豆黃酮甙染料木苷。 這兩種物資均有雌激素樣作用。 黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿蔔素等。 黑豆衣含果膠、乙醯丙酸和多種糖類。
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維E+多吃黑豆
維生素E是肯定要吃的,還要多吃黑豆,煮水喝 ,或者黑豆煮蛋,吃蛋喝水都很好的
黑豆最好是晚上泡好,泡發起來,現在有賣的那種好大一顆的黑豆,不行,要那種鄉下種的小小一顆比較堅硬的黑豆,是最好的,泡好了早上起來用沙鍋加水煮,當然是煮得越久越好了,可以光煮黑豆,也可以加雞蛋,個人認為加雞蛋比較好,也可以加點當歸,是養血,而且加當歸,煮出來的水會有點甘甜.挺好喝的,想懷孩子之前可以多吃這種湯,可以調經養血的,對身體非常好...
還有維生素E,這個夫妻雙方都可以吃的,另外還有葉酸片也要吃啊,準備懷小孩子了就可以吃,現在都提倡吃三個月的葉酸片再懷
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好孕湯
材料:
當歸 50克， 金銀花(也就是俗稱的2花)15克， 紅棗十顆， 黑豆一把， 紅糖2兩， 雞蛋三至五枚
做法:
當歸和金銀花用紗布包好和其餘幾樣一塊兒放鍋中像煮藥同樣， 末了湯汁夠一碗就行。 然後把湯喝完， 紅棗， 黑豆， 雞蛋全都吃完。 牢記要在月經第一天服用， 這一點一定要做到。 (不用剛1出血就服用， 出血後半天左右服用就可以。 )
雞蛋洗清潔， 煮1會後敲碎蛋殼， 像茶葉蛋同樣， 再煮， 直到湯汁收到一碗便可。
有人說放金銀花不太適合， 可以不放， 其餘照常。
在這個時間段吃， 結果會更好：在月經第一天服用， 出血後半天左右服用就可以。
黑豆/ 黑豆豆乳 / 黑豆湯
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①黑豆湯 效用：促卵泡發育、補充雌激素
泡一個晚上， 然後加水煮湯也許慢火一小時左右， 豆子就對比軟了， 天天吃50顆左右就著一小碗湯， 喝六-七天(從YJ完了之後)
②黑豆 效用：補充雌激素
將多少黑豆用淨水浸泡十二小時左右， 然後用清水煮至熟透， 可少放一點鹽。 從月經收場後第一天起， 天天吃47顆， 連吃六天。 (注：這是未准媽媽吃的， 未准爸爸不要吃)。
在這個時間段吃， 結果會更好：YJ收場後起六天
黑豆糯米粥
效用：改良黃體功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗清潔， 放在鍋內， 加水適當， 用溫火煮成粥。 逐日服用。
在這個時間段吃， 結果會更好：PL 後體溫升高後喝。
好孕的黑豆怎樣選?
又黑又亮的， 看起來很摩登， 但別被它外面坑騙了，
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專家建議：
中醫上， 黑豆被認為對月經不調有效果， 而且有安胎作用， 孕婦常吃， 有益身體。
所以說久食黑豆， 男女老少鹹宜， 體健體弱者均受益終身。
但專家提醒， 黑豆助孕只是民間偏方， 臨床上並無相關應用， 而且作用未得到證實。 如果真的是缺乏雌激素而造成不孕， 不要一味依賴黑豆， 還是要儘早就醫。
