黑豆真的能促進卵泡發育嗎

黑豆真的能促進卵泡發育嗎

黑豆具有大豆黃酮甙， 大豆黃酮甙是大豆異黃酮的主要成分。 大豆異黃酮又稱植物雌激素， 補充雌激素效果很好， 能調節雌激素分泌不足或過剩。 而雌性激素則是增加子宮內膜的厚度， 刺激卵泡發育， 以及促進輸卵管發育， 加強輸卵管節律性收縮的振幅。 因此也就有了“黑豆促進卵泡發育嗎”的神奇功效。

不過， 小編今天可要來打擊一下靠著食用黑豆希望成功受孕的小夫妻了。 因為臨床上從來不採取服用黑豆幫助懷孕的辦法， 是因為這個辦法的效果也沒有經過科學驗證，

從營養學角度， 黑豆含有植物雌激素， 但其他豆類如黃豆也同樣含有， 健康人群適當食用， 可能有補充雌激素的作用， 但懷孕並非是光靠雌激素， 而且吃黑豆所補充的量並一定合適， 如果大量攝入， 也許還會引起生理週期異常等反作用。 延伸閱讀：促進卵泡發育吃什麼好 五種食物推薦

不論是健康人群、還是診斷出有不孕因素的患者， 都不能把助孕的希望寄託在黑豆上。 如果是健康人群， 適當吃點黑豆有保健作用， 倒也無妨；但如果是雌激素偏低、子宮內膜異常的患者， 一定要及時就醫， 通過藥物、打針等正常途徑進行治療， 否則可能貽誤病情。

如何正確食用黑豆？食用黑豆有哪些禁忌？

1.黑豆不宜生食和炒食，

因為黑豆含有胰蛋白酵素抑制劑、這些抑制生長的凝集素及降低碘吸收的甲狀腺腫素， 經過烹煮後才可以被破壞， 不會對身體造成不良影響。

2.黑豆不宜空腹食用， 生硬的黑豆含高纖維， 不易消化， 空腹食用會刺激腸胃；年紀大和身體過虛者不要食用。

3.黑豆有養生保健功用， 但任何食物都不可攝食過量， 否則不利身體健康。