黑豆補腎的最佳做法：補腎黑豆漿
材料：核桃1.5個、山藥2片、黑豆30g、黑米20g、黑芝麻10g、芡實10g、枸杞10g、水1200ml。
做法：
1、準備材料：核桃1.5個、山藥2片、黑豆30克、黑米20克、黑芝麻10克、芡實10克、南瓜子10克、枸杞10克、水1200毫升。
2、將山藥， 黑豆， 黑米， 芡實洗淨控水。
3、用清水浸泡至漲發。
4、把濾布套在濾網架上， 裝入豆腐機打漿桶。
5、倒入所有材料。
6、加入清水。
7、蓋好蓋子。
8、放入機座， 卡好。
9、啟動豆漿功能。
10、打漿結束， 取下打漿桶。
11、揭蓋。
12、取走濾網架。
13、倒出。
黑豆補腎的最佳做法：黑豆烏雞湯
材料：黑豆100克、烏雞一隻、何首烏適量、紅棗數顆、生薑、精鹽適量。
做法：
1、將烏雞宰殺去毛及內臟，
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2、黑豆放入鐵鍋中幹炒至豆衣裂開， 再用清水洗淨， 晾乾備用。
3、何首烏、紅棗、生薑分別冼淨， 紅棗去核， 生薑刮皮切片， 備用。
4、加清水適量於鍋， 用猛火燒沸， 放入黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生薑， 改用中火繼續煲約3小時， 加入精鹽適量， 湯成。
黑豆補腎的最佳做法：酸辣黑豆
材料：黑豆500克、香醋100克、紅糖8克、濕澱粉20克、辣椒粉、精鹽適量。
做法：
1、取黑豆500克、香醋100克、紅糖8克、濕澱粉20克、辣椒粉、精鹽適量。
2、將黑豆洗淨後， 浸泡一天， 瀝幹水分， 隔水蒸至熟軟。
3、將香醋、紅糖、濕澱粉一起攪勻放入鍋中， 用文火邊煮邊用勺攪， 至稠厚， 把蒸過的黑豆倒入鍋中， 加入精鹽、辣椒粉， 拌勻調好味後， 即可食用。
黑豆補腎的最佳做法：黑豆豬肚湯
材料：黑豆20克、益智仁20克、桑螵蛸20克、金櫻子20克、豬肚1個、鹽適量。
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做法：
1、將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用乾淨紗布包裹好。
2、豬肚清洗乾淨， 去除異味。
3、將紗布包和豬肚一起放入鍋中， 加適量水燉熟， 加鹽調味即可。
12 黑豆補腎的最佳做法：黑豆紫米粥
材料：紫米75克、黑豆50克、白糖5克。
做法：
1、黑豆、紫米洗淨， 浸泡四小時。
2、鍋置火上， 加適量清水， 用大火燒開， 加紫米、黑豆煮沸， 轉小火煮一小時至熟， 撒上白糖拌勻。
黑豆補腎的最佳做法：黑豆何首烏
材料：黑豆240克、何首烏60克、枸杞子60克、核桃仁60克。
做法：
1、將核桃仁炒香、碾碎;枸杞子、何首烏置鍋中加水適量同煎， 至汁濃後濾去藥渣。
2、再加入核桃仁和黑豆， 同煎至核桃仁稀爛， 汁全部被黑豆吸收為度。
3、取出晾乾或低溫烘乾， 貯瓷瓶中備用。
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小貼士：每天服2次， 每次40粒。
黑豆補腎的最佳做法：尾龍骨煲黑豆湯
材料：豬龍骨600g、黑豆100g、鹽適量、紅棗8粒、生薑適量、花生40g。
做法：
1、黑豆、花生、生薑、紅棗備用。
2、豬尾龍骨備用。
3、黑豆浸泡一小時。
4、尾龍骨清洗後， 放開水中焯2分鐘， 然後再撈起來再沖洗一下。
5、生薑切片， 紅棗、花生清洗後加入壓力鍋膽內。
6、再加入洗後的黑豆。
7、加入豬尾龍骨。
8、一次性加足清水， 加蓋、插電將按鈕調至煲湯鍵燉煮即可。
9、煮至壓力鍋自動跳至保溫後， 加鹽調味食用即可。
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