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黑魚和什麼一起燉湯好 補脾益胃消腫利水的營養魚湯

黑魚和什麼一起燉湯好:番茄黑魚湯

材料:黑魚一條(750g左右)、番茄2只、適量的蔥白、蔥花、薑片、大蒜夾

做法:

1、先將黑魚肉骨分離。 肉為片、魚骨、魚頭為斷備用;

2、鍋內放入適量的食用油, 加熱油溫至七成熱, 放入蔥白、薑片、大蒜夾片炒香;

3、加入魚骨、魚頭翻炒, 加入黃酒繼續炒, 炒到鍋內沒湯即可;

4、將炒好魚骨、魚頭及蔥、薑、蒜倒入沙鍋內, 加入適量的清水燉;

5、大約燉30分鐘後加入番茄片繼續燉10分鐘;

6、倒入黑魚片、鹽拌勻, 將魚片燙熟, 撒上蔥花即可。

黑魚和什麼一起燉湯好:黑魚豆腐湯

材料:黑魚1條、豆腐1塊、蔥薑少許、油、鹽、胡椒粉、料酒、雞精適量

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做法:

1、黑魚去鱗、內臟洗淨, 剔去頭、骨切魚片, 用胡椒粉、鹽、澱粉抓勻醃制20分鐘, 這樣魚肉嫩滑不老。

2、起鍋熱油放蔥薑、魚骨和魚頭煸數分鐘, 放料酒。

3、放4-5碗開水和豆腐塊燜煮10分鐘。

4、放鹽和雞精調味, 撒上蔥花即可。

黑魚和什麼一起燉湯好:黑魚枸杞湯

材料:黑魚1尾、茶油、薑、鹽、味精、枸杞

做法:

1、往鍋中倒入適量的茶油, 放入薑片, 待油熱至七成, 加入洗淨的魚(切塊)。

2、翻炒至半熟, 加入適量的開水, 乳白色的湯汁就出來了。

3、大火煮10分鐘後, 加入十個左右枸杞煮一小會兒便可出鍋了。

黑魚和什麼一起燉湯好:黑魚白蘿蔔湯

原料:黑魚500克、白蘿蔔800克、黑木耳10克、枸杞3克、生薑適量、芫荽30克、香蔥適量、油15毫升、鹽6克、胡椒粉適量

做法:

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1、準備主要材料, 熱鍋放油, 將黑魚切塊, 放入鍋中煎, 黑魚煎至8成熟。

2、湯鍋中放水、白蘿蔔塊和生薑, 煮開後放入魚塊。

3、大火20分鐘, 放鹽和胡椒粉, 放入黑木耳煮3分鐘, 放入枸杞、芫荽和香蔥稍煮片刻即可。

12 黑魚和什麼一起燉湯好:山藥黑魚湯

原料:黑魚450g、鐵棍山藥250g、玉米150克、胡蘿蔔100克、適量油、適量鹽、適量紅棗、適量新會陳皮

做法:

1、黑魚處理乾淨即可, 切好薑片備用;

2、鍋中燒好開水, 關火, 下黑魚焯一下外面的粘液, 用清水過淨;

3、 熱油鍋, 下薑和黑魚煎香兩面, 加入開水先大火煮五分鐘(開水提前燒好備用);

4、山藥去皮, 也切成適量大小的段, 準備玉米, 洗淨砍成段;

5、胡蘿蔔去皮切滾刀塊, 紅棗洗淨去核, 陳皮也洗一下;

6、這時候把備好的玉米, 山藥, 胡蘿蔔,

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陳皮, 紅棗等入鍋燒開, 然後轉小火再煮約30-40分鐘, 煮好的湯, 食用前加鹽調味即可。

黑魚和什麼一起燉湯好:酸筍黑魚湯

材料:酸筍一份、黑魚一條、大蒜5瓣、生薑數片、料酒適量

做法:

1、黑魚一條, 去內臟洗淨備用, 酸筍一份, 提前溫水泡著備用;

2、黑魚斬成段備用, .酸筍全部撕成條備用, 大蒜, 生薑準備好;

3、炒鍋放適量油燒熱, 放入生薑跟大蒜煸香, 大蒜煸出香味以後放入魚斷略煎, 並烹入適量料酒悶一分鐘;

4、往鍋里加水沒過魚塊, 大火燒開之後轉中火;

5、魚的湯汁煮到變白以後放入酸筍, 最後煮到湯汁濃稠, 即可關火裝盤了 。

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