一、預防兒童鼻出血
由於春季兒童容易發生鼻出血,因此,兒童要少參加劇烈的活動,避免鼻外傷；飲食要注意清淡,少吃煎炸的食品；預防感冒和其他熱性病；如果有春季鼻出血史者,可以服用銀花、菊花、麥冬等加以預防.
1、滋潤鼻腔：當小孩鼻腔乾燥時,可用石蠟油、甘油滴鼻,或用棉團蘸淨水擦拭鼻腔.
2、控制劇烈活動,避免鼻外傷：小孩鼻出血除了鼻腔局部炎症所致以外,劇烈活動也會使鼻黏膜血管擴張,或者導致鼻腔發癢.小孩挖鼻腔也容易引起鼻出血,除了避免劇烈運動之外,還要讓孩子養成良好的生活習慣,不要隨意摳挖鼻孔.
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3、注意飲食：秋天空氣乾燥,飲食上應少吃煎炸肥膩食物,多吃新鮮蔬果.並注意補充水分.
4、預防呼吸道疾病：如果孩子患了感冒、扁桃體炎、肺炎或腮腺炎等傳染病,容易導致鼻黏膜血管充血腫脹,甚至造成毛細血管破裂出血.因此,預防鼻出血,呼吸道疾病也不可忽視.
二、預防成人鼻出血
1、注意飲食結構,少吃辛辣的食物,多吃含有維生素C、E類的食品,比如綠色蔬菜、黃瓜、番茄等；蘋果、芒果、桃子等水果；以及豆類、蛋類、乳製品等食物,以鞏固血管壁,增強血管的彈性,防止破裂出血的情況發生.
2.少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動作,避免因損傷鼻黏膜血管而出血.
3.鼻部按摩.比如,每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的皮膚1-2次,促進局部的血液迴圈與營養的供應,尤其是在冬天.
