成為准媽媽之後， 你所要面對的第一個挑戰就是早孕反應了。 孫子兵法有雲， 知己知彼百戰百勝， 所以要想有效的應對早孕反應， 你就必須要先知道都有哪些早孕反應。 也許你認為這不是什麼問題， 早孕反應無非不就是噁心嘔吐、身體乏力、頭暈等問題麼?我現在要說的一個早孕反應你可能就不知道， 那就是鼻塞， 有的准媽媽可能會誤以為這是感冒， 實際上並不是的， 這是一種早孕反應， 我們必須採取措施進行應對， 否則一樣會影響到。
對策：
1.避免接觸到污濁的空氣， 室內有人吸煙事請立即離開。
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2.多喝水。
3.每天用淡鹽水清洗鼻腔數次。
4.吸入溫熱的蒸汽。 可以利用熱毛巾敷鼻或吸入大量的浴室蒸汽。 還可以在臉盆中倒入開水， 放入少許的迷迭香浴鹽， 將頭、面靠近臉盆， 用浴巾將頭、盆蒙住， 利用開水的蒸汽薰一薰， 效果也很不錯。
除了以上對策， 心理療法也是至關重要的一個環節。
第一：自我暗示法， 始終保持積極樂觀的心態， 輕鬆舒暢的心情。
第二：重心轉移法， 可以利用其他的娛樂方式來分散注意力。 建議：玩撲克牌;下棋;聽音樂;看喜劇電影;朋友聊天說說笑話等。
孕期出現鼻塞是很正常的， 這並不是感冒， 而是一種早孕反應。 應對鼻塞這種早孕反應主要有四種常規的方法， 意識要避免接觸污濁的空氣， 在封閉的環境中一定不能讓家人吸煙。
