龍眼吃多了會上火, 龍眼性溫味甘, 入心、脾經, 有益心脾、補氣血、安神、滋養補益作用。 很多人以為吃龍眼可以補身養血, 所以食用時不控制數量。 可是龍眼過量食用或會導致出現流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎等不良症狀。 原因是龍眼屬濕熱食物, 多食易滯氣, 食多易上火。 特別是兒童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃體炎、糖尿病等疾病患者, 應該儘量少吃或者不吃龍眼等上火類的水果。 一般情況下, 一天食用龍眼的數量應控制在4兩左右, 最多不能超過6兩。
2 龍眼食用方法
1、龍眼肉,
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2、龍眼肉10克, 蓮子15克, 糯米60克, 煮粥每日早晚食, 治貧血體弱, 心悸失眠, 精神不振。
3、糖漬鮮龍眼:鮮龍眼500克(去皮核), 加白糖50克, 反復蒸、曬數次, 至使色澤變黑, 最後拌入白糖少許裝瓶, 每次食龍眼肉4-5粒, 每日兩次。 本品有力勝人參、黃芪之說。 可養心血, 補氣力, 安心神。 適用于老人、病後、產前產後體虛, 瘦弱, 失眠, 心悸, 健忘等症。
4、龍眼肉10克, 花生米(連紅衣)12克, 水煎服, 亦治貧血體弱。
5、龍眼肉、炒酸棗仁各10克, 芡實12克, 煮湯睡前飲, 治失眠、心悸。
6、龍眼肉乾七個, 連核一起放火中煆炭存性, 研細末, 分四次服, 一日兩次, 用鍛赭石15克煎水送服, 治呃逆。
7、龍眼龍30克配白糖3克,
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