１歲寶寶的吃飯練習

什麼時候開始訓練寶寶吃飯？
一般來說， 當以下現象發生時， 媽媽就可以著手教寶寶學吃飯了。
1.寶寶吃飯的時候喜歡手裡抓著飯。
2.已經會用杯子喝水了。
3.當勺子裡的飯快掉下來的時候， 寶寶會主動去舔勺子。
自己動手， 學會技巧
1歲左右， 寶寶會喜歡跟成人在一起上桌吃飯， 不能因為怕他“搗亂”而剝奪了他的權利， 可以用一個小碟子盛上適合他吃的各種飯菜， 讓他盡情地用手或用勺子喂自己， 即使吃得一塌糊塗也無所謂。 其實， 寶寶在自己動手的過程中， 慢慢就學會了吃飯技巧。 當然， 你也可以在這個過程中幫助寶寶。
1.如果寶寶總喜歡搶勺子的話， 媽媽可以準備兩把勺子， 一把給寶寶， 另一把自己拿著， 讓他既可以練習用勺子， 也不耽誤把他喂飽。
2.教寶寶用拇指和食指拿東西。
3.給寶寶做一些能夠用手拿著吃的東西或一些切成條或片的蔬菜， 以便他能夠感受到自己吃飯的怎麼回事。 如：土豆、紅薯、胡蘿蔔、豆角等， 還可以準備香蕉、梨、蘋果和西瓜（把籽去掉）、熟米飯、軟的烤麵包等。
媽媽也要學“技巧”
1.1歲左右的寶寶最不能容忍的就是媽媽一邊將其雙手緊束， 一邊一勺一勺地喂他。 這對寶寶生活能力的培養和自尊心的建立有極大的危害， 寶寶常常報以反抗或拒食。
2.寶寶並不見得一定是想要自己吃飽飯， 他的注意力是在“自己吃”這一過程， 如果只是為訓練他自己吃飯， 不妨先喂飽了他， 再由著他去滿足學習和嘗試的樂趣。
3.當寶寶自己吃飯時， 要及時給予表揚， 即使他把飯吃得亂七八糟， 還是應當鼓勵他。 如果媽媽確實擔心寶寶把飯吃得滿地都是， 可以在寶寶坐著的椅下鋪幾張報紙， 這樣一來等他吃完飯後， 只要收拾一下弄髒了的報紙就行了。
4.1歲的寶寶可以吃成人吃的飯菜了。 媽媽做飯時， 在準備放鹽和其他調料之前， 應該把寶寶的那份飯菜留出來。
5.千萬不要給寶寶吃可能會嗆著他的東西， 最好也別讓他接觸到這些東西， 如：圓形、光滑的食物或硬的食物， 如爆米花、花生粒、糖塊、葡萄或葡萄乾等。
6.給寶寶選擇一個自己就餐的座位， 最好讓他坐在安靜不受干擾的固定地方， 不玩、不看電視以免吃飯時分散注意力。
7.餐桌上， 成人談話的內容最好與寶寶吃飯有關， 以吸引他的興趣。
8.吃飯時最忌責駡寶寶， 嘮叨不停， 經他進行一天行為的“總結”， 說他這不好那不好， 這樣做會引起寶寶反感而不肯吃飯。
9.允許寶寶吃完飯後先離開飯桌， 但不能拿著食物離開， 邊玩邊吃， 這樣他才會明白， 吃和玩是兩回事， 要分開來做， 否則不安全， 也不快樂。
10.寶寶比大人容易餓， 但因為能力有限吃得比較慢， 所以可以讓他先上飯桌吃。
良好習慣不能少
良好的飲食習慣直接關係到寶寶的身體健康， 所以不僅要保持寶寶進餐環境的清潔、整齊、安靜、愉快， 還有必須從剛學習吃飯那天起就培養寶寶良好的進食習慣。
1.注意培養寶寶對食物的興趣和好感， 儘量能引起他旺盛的食欲。
2.大人不要在孩子面前議論某種食物不好吃， 某種食物好吃， 以免造成寶寶對食物的偏見， 這可是挑食的前提， 幾乎所有的孩子都會認為爸爸媽媽認為不好吃的東西一定不好吃。
3.培養良好的進餐習慣。 如飯前、便後要洗手；吃飯時安靜不說話， 不大笑， 以免食物嗆入氣管內等。
4.要適時地、循序漸進地訓練寶寶自己握奶瓶喝水、喝奶， 自己用勺、筷、碗進餐， 熟悉每件餐具的用途， 儘早養成獨立進餐的習慣。
5.寶寶進餐時間不宜過長， 即使是吃零食， 也不能養成邊吃邊玩， 邊吃邊看電視的習慣。
6.飯前不吃零食， 尤其不要吃糖果、巧克力等甜食， 以免影響食欲。
“手抓飯”有好處
1歲寶寶吃飯時往往喜歡用手抓， 許多家長都會竭力糾正這樣“沒規矩”的動作。 但是， 最近卻有育兒專家提出， 只要將手洗乾淨， 家長應該讓1歲的寶寶用手抓食物來吃， 因為這樣有利於寶寶以後形成良好的進食習慣。
1.“親手”接觸食物才會熟悉食物。 寶寶學“吃飯”實質上也是一種興趣的培養， 這和看書、玩耍沒有什麼兩樣。 起初的時候， 他們往往都喜歡用手來拿食物、用手來抓食物， 通過撫觸、接觸等初步熟悉食物。 用手拿、用手抓， 就可以掌握食物的形狀和特性。 從科學角度而言， 根本就沒有孩子不喜歡吃的食物， 只是在於接觸次數的頻繁與否。 而只有這樣反復“親手”接觸， 他們對食物才會越來越熟悉， 將來就不太可能挑食。
2.手抓飯讓寶寶對進食信心百倍。1歲寶寶手抓食物的過程對他們來說就是一種愉悅。專家建議，只要將手洗乾淨，1歲左右的孩子甚至可以“玩”食物，比如米糊、蔬菜、土豆等，到18個月左右再逐步教寶寶用工具吃飯，培養寶寶自己挑選、自己動手的願望。這樣做會使他們對食物和進食信心百倍、更有興趣，促進良好的食欲。 將來就不太可能挑食。
2.手抓飯讓寶寶對進食信心百倍。1歲寶寶手抓食物的過程對他們來說就是一種愉悅。專家建議，只要將手洗乾淨，1歲左右的孩子甚至可以“玩”食物，比如米糊、蔬菜、土豆等，到18個月左右再逐步教寶寶用工具吃飯，培養寶寶自己挑選、自己動手的願望。這樣做會使他們對食物和進食信心百倍、更有興趣，促進良好的食欲。