針對都市寶寶常見的一些問題， 例如：噪音、污染、營養過剩、易感冒等， 我們搜集整理了相關營養知識， 呈現給細心的媽媽們。
胖寶寶
1.多選富含維生素的食品 如維生素A、維生素B6、維生素B12、尼克酸等。 最新研究表明， 有些孩子發胖是因缺乏這些維生素造成的， 因為它們在人體脂肪分解代謝中具有重要作用， 一旦不足就會影響機體能量的正常代謝而使之過剩， 形成肥胖。
2.補足鈣元素 多給孩子豆制品、海產品、動物骨等高鈣食物。 胖孩子由于體重超標， 體液增多， 對鈣的需求量增大， 若不補足， 會較一般孩子更容易患上佝僂病。
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3.足量飲水 這不僅是小兒本來就旺盛的代謝所需， 也是維持正常體重的一個條件， 因為體內過多的脂肪需在水的參與下， 才能代解為熱量而散失。
瘦寶寶
瘦弱的孩子常常有食欲差、食后腹瀉、嘔吐等現象， 中醫稱為疳積， 是因為脾胃功能虛弱所致。 因此， 膳食宜多安排補脾胃、助消化的食物， 如山藥、扁豆、蓮子、茯苓等， 并多用以水為傳熱介質的烹飪方法， 如湯、羹、糕等， 少用煎、烤等以油為介質的烹調方式。 注意食有節制， 防止過飽傷及脾胃， 使小兒始終保持旺盛的食欲。
反復感冒的寶寶
1.富含維生素和銅元素的食物 缺乏維生素A， 會導致小兒呼吸道黏膜抗病力下降， 從而為細菌或病毒入侵開方便之門， 胡蘿卜、動物肝富含維生素A;銅元素可在侵入體內的病毒表面聚集，
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2.雞湯 根據法國與比利時的專家研究， 雞湯特別是母雞湯中含有特殊成分， 可增強咽部的血液循環， 增加支氣管的分泌， 有利于清除侵入呼吸道的病毒， 是抗御感冒的佳肴。
3.香菇 香菇的孢子上有檳榔狀的小顆粒， 這種小顆粒能刺激感冒病毒， 使其形成一層厚壁， 失去致病的能力。
噪聲環境中的寶寶
1.生活在公路附近、市區、廠礦區等噪聲充斥環境中的孩子， 宜多吃蛋、奶、豆類及新鮮蔬菜。
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2.為了保護孩子的聽覺， 還須多攝取一定量的鎂元素。 海藻、綠葉蔬菜及谷物類含鎂較多， 可供選擇。
哮喘寶寶
澳大利亞醫學專家報告， 食用諸如大馬哈魚、金槍魚和鯖魚類多脂鮮魚， 可減少兒童罹患哮喘的幾率。 據專家的觀察， 每周食用一次鮮魚， 可使哮喘發作率減少75%。 奧妙在于鮮魚脂肪中含有一種特殊脂肪酸， 具有一定抗炎作用， 可通過防止呼吸道發炎而阻止哮喘發作。
服驅蟲藥的寶寶
不少家長反映， 孩子服用打蟲藥后食欲下降、精神變差、睡眠不安。 究其原由， 乃是強調了忌口而忽視了必要的營養調配所致。 正確之舉是：服用打蟲藥期間，
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夜間磨牙的寶寶
夜間磨牙、手腳抽動， 易驚醒， 常是體內缺鈣的警報。 需要及時增加綠色蔬菜、奶制品、魚松、蝦皮等高鈣食物。
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