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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
怎樣防止產后減肥傷害健康
1.先確定要不要減肥 在減肥之前，最好先經過專業醫療人員的評估，確實了解自己是否真的肥胖，是否真的需要減肥。如果肥胖是因藥物影響、內分泌異常、腦部疾病等引起的，則要先針對病因處理。確定非疾病性肥胖...
2012-05-11 -
媽媽產后減肥新主張
若是哺喂母乳的媽咪，不吃就會影響母乳的產量，寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮，反而變得很愛吃東西。這么多不同的問題，到底該怎么做才能達成瘦身的目標呢？這回我們募集了6位媽咪...
2012-05-15 -
新媽不可輕易嘗試針灸減肥
導讀： 針灸減肥是一種“躺在床上閉著眼睛扎幾針”就可以成功的減肥方法。這種輕松快捷的減肥方法吸引了不少急于恢復身材的新媽，但需要注意的是，針灸減肥是有禁忌的。 近日，演員李冰冰被拍到耳朵上貼滿一...
2012-03-10 -
新媽減肥不愁要產后走走
美國的一項研究顯示，孕婦在生產后只要每天堅持走路，減少看電視的時間，就能輕松減掉贅肉。 調查結果表明，與那些酷愛長時間坐著看電視的女性相比，每天至少步行30分鐘，看電視少于兩小時，且少吃富含反...
2012-04-28 -
減肥產后六個月是關鍵
在俗成的觀念里，常人總是認為懷孕是女性體態發胖、變形得關鍵因素，許多婦女產后飲食不忌、運動不做，才是體態嚴重走樣的原因。 產后6個月是體重控制的黃金時期，如果產后6個月內能夠恢復到懷孕之前的體...
2012-04-27 -
女性多吃黃豆芽可潤膚減肥
素炒黃豆芽 原料：黃豆芽500克，精鹽、醬油、白糖、姜片、花生油各適量。 制作：1.將黃豆芽去皮，去根毛，洗凈。2.將鍋燒熱，加入花生油，將油燒熱，倒入黃豆芽，煸炒至半熟，加醬油、精鹽、姜片及...
2012-04-24 -
產后媽媽循經按摩點穴減肥法
循臟腑經絡的走向按摩一經或多經的穴位，對于由一經或多經引起的臟腑病變所導致的肥胖有良效，一般重點在肺、脾、腎、胃、膀胱5條經絡之中。 ①患者取自然仰臥位，術者循肺經、胃經、脾經走向進行按摩推拿...
2012-03-12 -
准媽媽孕期一周的營養菜譜
孕期營養直接關係著胎兒的健康，今天小編就為大家推薦以下媽媽一周食譜,祝願各位准媽媽都擁有健康的寶寶。 孕媽媽週一菜譜： 早飯：玉米麵粥，肉鬆 早中飯：牛奶，麵包，蒸蛋 中飯：香芋排骨，油麥菜，紫...
2011-05-19 -
產後第一周，束縛帶不是你用來減肥的“利器”
產婦在分娩完了以後，在第一周之內，一般在醫院裡，尤其是剖宮產這樣的產婦她是都給她系一個腹帶的，那麼這是在醫院裡就能解決的，我們就聽從醫生的處理就行了! 那麼在之後要是用收腹帶呢?因為有的人希...
2017-02-11 -
產後新媽7天必瘦 一周法式減肥食譜
星期一： 中午=雞肉或牛舌。烤蕃茄。黃瓜等任何種類之青菜一種。咖啡或茶。 晚上=魚或海鮮。黃瓜或蕃茄沙拉，任何種類青菜一種。麵包一塊。咖啡或茶。 *烤蕃茄作法：烤箱預熱80-100度。...
2017-03-11 -
適合產後新媽周減10斤強勁中藥減肥餐
週一：枸杞消除週末水腫，打造一周新氣象 早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。 中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。 晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。 週二：...
2017-03-11 -
用一周的時間來給自己進行減肥
一周減肥法你聽過嗎？知道要怎樣才可以在一周的時間內給自己很好的進行減肥嗎？下面就來給大家介紹這個在一周的時間裡要怎樣給自己進行減肥。 星期一： 中午=雞肉或牛舌。烤蕃茄。黃瓜等任何種類之青...
2017-03-12 -
告訴准媽媽如何安排孕期一周菜譜
星期一： 早飯：玉米麵粥，肉鬆 早中飯：牛奶，麵包，蒸蛋 中飯：香芋排骨，油麥菜，紫菜蝦皮蛋花湯，米飯 晚飯：魚頭，地三鮮，炒木耳，羅宋湯，二米飯 星期二： 早飯：小米粥，...
2017-03-13 -
香蕉減肥法？一周瘦10斤
1 香蕉減肥法：香蕉當早餐 1、拿香蕉當早餐，香蕉數量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一種。 2、但想吃其他東西之前，先吃香蕉，間隔15~20分鐘再吃其他食。 注意： 香...
2017-06-05 -
蔬菜減肥法一周瘦十斤 5種快速減肥法！
1 蔬菜減肥法一周瘦十斤-生吃蔬菜減肥法 生吃蔬菜既可以充分吸收蔬菜裡面的營養物質，又可以起到非常不錯的減肥效果，如果不喜歡生蔬菜的口感的話，可以把蔬菜放在牛奶或者豆漿裡面一起吃，也可以在生吃蔬菜...
2017-06-30 -
咖啡減肥法幫你一周瘦8斤 咖啡這麼喝給你驚喜哦
1 咖啡減肥法幫你一周瘦8斤 喝咖啡後配合運動 由於飲用咖啡後30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合以適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘，不搭電...
2017-05-27 -
檸檬片減肥方法一周掉12磅，產後瘦身有道！
檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力...
2016-08-10 -
何潔產後一周瘦15斤 產後減肥有何妙招?
11月7日何潔生下二胎女兒，在產後短短的一個星期中，何潔自曝已經瘦了15斤。她發文稱“在這一個星期裡，加上孩子的重量，我總共瘦了15斤!好爽!純屬嘚瑟～拜～” 生完孩子後，完成了做媽媽的...
2015-11-19 -
精緻日式減肥餐 一周甩肉2公斤
朋友曉曉已有個10歲的兒子卡卡，但身材卻還是保持得相當姣好，在日本留學多年的她，很習慣做日式便當，除了熱量低，顏色又好看，營養價值也高，對於自己設計的減肥便當，曉曉相當自豪，直說：吃一周就可以掉2...
2014-04-15
