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什么樣的運動會讓小腹瘦下來？
導讀：對于新媽媽來說，腹部的贅肉很難瘦下來，用盡了各種招式都不管用。到底什么方法能從根本上解決的，專家給出了幾點意見。 傳統的仰臥起坐對瘦腹起不了任何作用，因為它只是錯誤地加強腹部肌肉。一位美國圣...
2011-03-14 -
鍛煉上身線條的運動(圖)
很羨慕擁有玲瓏曲線的女人嗎？有什么辦法能彌補天生的缺憾？……現在你不僅可以擁有陡峭的雙肩、性☆禁☆感的雙臂、結實的胸膛，更可擁有健壯的背部和腹部！這種運動對你的體重和力氣沒有要求，可以在任何地方、任何時...
2011-03-03 -
增加腰部曲線的運動
腰部除了要細之外，更要有結實的肌肉，線條才會優美。而肌肉的結實就必須要靠運動來鍛煉，因為，日常生活當中我們已經很少會使用到腰部肌肉，所以，必須靠外力的運動來鍛煉，才會使腰部的線條更細更美。 此...
2011-03-12 -
警惕3種不利于減肥的運動(圖)
大運動量運動：若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量時，心臟輸出量不能滿足機體對氧的需要，使肌體處于缺...
2011-03-12 -
月經期的運動減肥指導
女性在月經來臨之時，基本上，沒有必要禁止參加體育活動，只要不是嚴重的經痛、血量過多或功能性子宮出血，就可以在月經期參加適當的體育活動。 而且，經由體育鍛煉，能夠有效地改善和提高人體的機能狀態，促...
2011-03-04 -
產后第一天的生活安排
你已經生好了寶寶，完成一件令人驚奇的事情。現在，你是一個真正的媽媽了。除了震驚、興奮、懷疑，你最大的感覺可能就是身體的疼痛感和虛弱感。 不要擔心，這一切很快就會過去的，只要了解產后可能面臨的問題，保...
2011-03-15 -
4-7歲孩童感興趣的運動
在為孩子尋找合適的運動項目時，不要那么機械，你的孩子會對很多運動感興趣，沒必要為他們設定具體目標。如果孩子愿意參加社區里或者某個運動場地組織的小小運動隊，你要為孩子考慮的是：運動環境。這種環境主要...
2011-03-12 -
五種容易傷害孩子們的運動
為了孩子有健壯的身體，一些家長過早地讓孩子從事某些健體運動，殊不知有些健體運動不僅不利于孩子身體的鍛煉，反而容易造成傷害。 兒童保健專家表示，正處于生長發育旺盛時期的兒童，身體內的器官、組織尚未...
2011-03-07 -
孕婦下背痛要適當的運動
孕婦下背痛要適當的運動是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦下背痛要適當的運動”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 2.適當的運動 可以藉...
2011-03-17 -
散步，準媽媽的運動良方
散步，準媽媽的運動良方是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“散步，準媽媽的運動良方”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 懷孕手冊準備懷孕 一些喜...
2011-03-16 -
幾種孕期有益的運動
幾種孕期有益的運動是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“幾種孕期有益的運動”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 幾種孕期有益的運動 如果你曾經...
2011-03-11 -
孕晚期媽咪的運動要點
孕晚期媽咪的運動要點是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕晚期媽咪的運動要點”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 到了懷孕晚期，孕婦的行走、...
2011-03-04 -
孕期有益的運動
孕期有益的運動是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕期有益的運動”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 如果你曾經參加過一項積極的運動，也許你能...
2011-03-12 -
孕媽咪的運動變奏曲
孕媽咪的運動變奏曲是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕媽咪的運動變奏曲”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 研究表明，孕期多做些適當運動是一...
2011-03-10 -
準媽媽的運動手冊
準媽媽的運動手冊是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“準媽媽的運動手冊”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 長期以來，很多婦女都擔心在懷孕期間如...
2011-03-17 -
適量的運動有助胎兒的健康
適量的運動有助胎兒的健康是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“適量的運動有助胎兒的健康”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 在這時期，胎兒狀態...
2011-03-13 -
有助于自然分娩的運動
如果從孕期就開始進行有助于分娩的運動訓練，不僅對孕婦有健身作用，有利于產后身體各個部位恢復，還可以幫助她們在分娩時順利地生出寶貝。 分娩運動的3大益處 1.促進孕婦的血液循環，增加心肺的吸氧量...
2011-03-12 -
有助于“自然分娩”的運動
1 如果從孕期就開始進行有助于分娩的運動訓練，不僅對孕婦有健身作用，有利于產后身體各個部位恢復，還可以幫助她們在分娩時順利地生出寶貝。 分娩運動的3大益處 1.促進孕婦的血液循環，增加心肺的吸氧...
2011-03-13 -
有效提高性能力的運動方式
1 想提高性☆禁☆生☆禁☆活質量，就必須提高性能力。那么，怎樣來提高雙方的性能力?下面就介紹幾種能有效提高性能力的運動方式。 下面是一些能有效提高性能力的運動方式，并詳細解釋了每一種方法的益處。 耐力訓練 ...
2011-03-12 -
生完孩子怎麼減肚子？產後快速瘦掉小肚腩的運動法則
產後如何瘦肚子？最簡單、最經濟、最有效的方法就是進行腹部肌肉鍛煉，迅速恢復腹壁肌肉的彈性，體形也就就能恢復得更好。 要想45天瘦腹變辣媽，最見效的方法就是做仰臥半起。注意是仰臥半起哦，鍛煉時，先仰臥...
2017-02-11
