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一日三餐細嚼慢嚥輕輕鬆松把肥減
醫學研究發現，每口飯咀嚼30次左右才是最理想的。這樣既有利於提高食物的利用率，實現其營養價值，又具有防胖減肥之功效。日本營養學家曾做過這樣的實驗：讓一群體型肥胖的男女改吃不經過充分咀嚼就無法吞咽的...
2017-02-22 -
你家寶寶的一日三餐由專家親自指點！
寶寶：豆漿性別：女 月齡：22m身長：85cm 體重：12.5kgAM08∶00一小碗粥+麵包/饅頭/雜糧等（每天主食不重樣）09∶00配方奶200mL10∶00各色水果11∶30米飯/麵條+蔬菜/...
2015-05-08 -
一日三餐抗疲勞飲食策略
掌握一日三餐的抗疲勞飲食策略，才是全面提升身體活力的基礎。 早餐：遠離“高GI”碳水化合物 想要一整天都保持在最佳狀態，早餐就最為重要。如果你習慣於只吃兩片白麵包就打發，那就有可能很快感覺...
2017-02-28 -
准媽媽清涼度夏的一日三餐
夏季天氣炎熱，孕婦身體也較燥熱，此時要注意飲食平衡。 推薦菜譜 早餐：蛋花、豆奶、麵包、香蕉 中餐：京醬肉絲、香菇肉湯、涼拌蘿蔔絲、西瓜 晚餐：番茄蛋湯、涼拌豆腐、香瓜建議：如果胃口不好，可以少量...
2011-07-28 -
健脾餐單：寶寶一日三餐山藥宴
小兒脾常不足 山藥可健脾 很多家長抱怨，雖然給孩子補充了很多營養，但是孩子就是不吸收，面色萎黃，沒有朝氣很是苦惱。其實這是因為家長沒有留意到小兒有脾常不足的特點。脾主運化，如果吃進去的東西不能吸收...
2017-03-04 -
給准媽媽補鈣的一日三餐
女性在孕育寶寶的時候最容易缺鈣，在日常飲食上多注意些，對補鈣很有好處。今天，小編要給你推薦了三餐補鈣食譜，准媽媽們在家不妨一試。 給准媽媽補鈣的一日三餐 1.早餐：麥片牛奶羹 原料：免...
2017-03-08 -
不孕女性一日三餐該吃什麼？
不孕女性一日三餐該吃什麼呢？下面一起來學習一下吧！ 不孕女性一日三餐該吃什麼？ 據研究人員調查分析，年齡介於15至45歲的女性很容易受多囊卵巢綜合征影響，患者常常表現為月經異常、多毛...
2017-03-09 -
精編：准媽媽一日三餐的吃法
早餐：遠離“高GI”碳水化合物 想要一整天都保持在最佳狀態，早餐就最為重要。如果你習慣於只吃兩片白麵包就打發，那就有可能很快感覺到疲勞了。 准媽媽,一日三餐 因為精緻白麵包或土司...
2017-03-09 -
孕婦科學飲食一日三餐的營養食譜
早餐：遠離“高GI”碳水化合物 想要一整天都保持在最佳狀態，早餐就最為重要。如果你習慣於只吃兩片白麵包就打發，那就有可能很快感覺到疲勞了。因為精緻白麵包或土司等碳水化合物，就是所謂“高GI”食...
2017-03-10 -
孕婦以少食多餐取代“一日三餐”
准媽媽們常常會擔心孕期營養不足，開始大補特補起來，大量的蛋白質、葷菜、水果……可如果天天如此，將導致營養過剩，不但會增加身體負擔，還會增加孕期併發症（肥胖、妊娠期糖尿病、巨大兒）的發生。 專家...
2017-03-11 -
精編：准媽媽一日三餐的正確吃法
解析孕期飲食 早餐：遠離“高GI”碳水化合物 想要一整天都保持在最佳狀態，早餐就最為重要。如果你習慣於只吃兩片白麵包就打發，那就有可能很快感覺到疲勞了。 因為精緻白麵包或土司等碳...
2017-03-13 -
精編 准媽媽在孕期一日三餐的吃法
早餐：遠離“高GI”碳水化合物 想要一整天都保持在最佳狀態，早餐就最為重要。如果你習慣於只吃兩片白麵包就打發，那就有可能很快感覺到疲勞了。 因為精緻白麵包或土司等碳水化合物，就是所謂“高G...
2017-03-13 -
揭秘：孕婦一日三餐怎麼吃最健康？
孕婦早餐該吃些什麼? 一、全麥製品，包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包等。准媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在裡面的麥片，同時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄乾或是蜂蜜。全麥麵包可以保證...
2017-03-13 -
精編：准媽媽的一日三餐的吃法
解析孕期飲食早餐：遠離“高GI”碳水化合物想要一整天都保持在最佳狀態，早餐就最為重要。如果你習慣於只吃兩片白麵包就打發，那就有可能很快感覺到疲勞了。 因為精緻白麵包或土司等碳水化合物，就是所謂...
2017-03-13 -
孕婦科學飲食的一日三餐食譜
生一個健康、聰明、可愛的孩子是天下每一位父母的共同心願。小生命的誕生，將是一個家庭中最重要的時刻。對於那些身懷六甲的准媽媽和初為人母的新媽媽，如果能瞭解這一特殊時期的營養食譜，那麼無疑對媽媽和孩子...
2017-03-14 -
懷孕期間准媽媽一日三餐該如何吃
掌握一日三餐的抗疲勞飲食策略，才是全面提升身體活力的基礎。 早餐：遠離“高GI”碳水化合物 想要一整天都保持在最佳狀態，早餐就最為重要。如果你習慣於只吃兩片白麵包就打發，那就有可能很快感覺到疲勞了。...
2017-03-14 -
懷孕期間准媽媽如何吃好一日三餐
掌握一日三餐的抗疲勞飲食策略，才是全面提升身體活力的基礎。 早餐：遠離“高GI”碳水化合物 想要一整天都保持在最佳狀態，早餐就最為重要。如果你習慣於只吃兩片白麵包就打發，那就有可能很快感覺到疲勞了。...
2017-03-14 -
孕期准媽媽補鈣之一日三餐
1、早餐：麥片牛奶羹 原料：免煮麥片50克、牛奶200毫升做法：將麥片放在帶蓋杯子中，適量開水沖入，加蓋燜5分鐘。喝的時候加入200毫升熱牛奶。泡麥片時，還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。 ...
2017-03-15 -
孕婦糖尿病食譜三餐安排 控制妊娠期血糖真的管用！
三高（高血糖，高血壓，高血脂）帶來的危害，只有親身經歷過的患者才有深刻的體會。然而高血糖卻是引發糖尿病最主要的原因，最要命的是糖尿病卻是個至今無法治癒的疾病之一。 那麼，孕婦得了妊娠期糖尿病該怎麼辦...
2017-05-14 -
夏季減肥食譜一日三餐 教你吃出好身材
夏季減肥食譜一日三餐：菜單一 早餐：牛奶麥片粥一碗，雞蛋一個，拌西蘭花一份,柳丁半個。餐點：梨一個，聖女果幾顆,堅果幾顆。 午餐：米飯一碗，冬瓜羊肉湯一碗(可多加些羊肉)，炒香菇一份，拌紫甘...
2017-05-26
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你好，夏天寶寶的一日三餐應該如何安排？我家寶寶剛剛斷奶，不知道能吃些什麼，我也沒有經驗啊。
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1回答
平時一日三餐要怎麼安排才能預防哺乳期乳腺炎呢？聽說要多吃蔬菜水果，多吃核桃，是這樣嗎？
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妊娠期糖尿病患者一日三餐怎麼安排？
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孩子一日三餐如何搭配較好？
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一歲多的寶寶一日三餐該如何搭配？
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一日三餐要怎麼樣吃才合理？
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孩子現在上初一，正是生長發育的關鍵時期，因一日三餐都在校吃，只有晚上才回家，這樣在學校度過三年，擔
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六歲的孩子很瘦一日三餐不肯吃正餐該怎麼辦？
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小孩5歲多，今年一直不見怎麼長高，不知是不是缺鈣了，常喝牛奶能長高嗎？一日三餐吃什麼更有助兒童長高？
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3回答
大家的寶寶一日三餐吃什麼？