大人怎樣和孩子一起玩

我們對于孩子美好的求知欲望，往往不愿滿足，而對于孩子的無理糾纏，卻無條件地遷就。提倡什么，反對什么，培養什么，扼殺什么，且好好想想吧。 做父母的無不愛自己的幼年子女，但并非所有的父母都能了解小孩...

減肥要把握月經周期

很多女性一直在減肥，可效果不佳，這可能是對你的身體不了解造成的，比如，把握好自己的月經周期減肥就會效果更好。減肥應該注意每個月的四個時期。 不減期：經期第1—6天。此時的身體特點是代謝緩慢、容易水...

兒童減肥 不能只鍛煉

英國研究人員6日在《英國醫學雜志》網站上發表的一項研究報告表明，學齡前兒童僅靠加強鍛煉不足以防止肥胖，但通過鍛煉可以提高他們的運動技巧，增強他們的自信心，有利于養成良好的習慣。 英國格拉斯哥大學教...

美國全面提倡減肥嬰兒也上健身課

隨著美國兒童和青少年體重超標的比例越來越高，不少美國父母開始把嬰兒送往健身課堂減肥，甚至包括剛剛出生一天的小家伙。 嬰兒鍛煉的提倡者認為，這樣可以給孩子一生健康開個好頭。一本有關嬰幼兒從事瑜伽...

怎樣幫助孩子和你一起閱讀?

如果你發現自己的寶寶并不像你想象得那樣對你精挑細選的故事書愛不釋手，或者總是在你繪聲繪色講故事的時候從你身邊跑開。先別那么沮喪，寶寶不一定是不愛讀書，很可能是你陪他讀書的方法不太對。 一、兩歲孩...

好身材，4星媽產后減肥法

美麗的明星媽媽們，雖然懷孕的時候，也無可避免的變胖，但卻總是能在產后迅速恢復好身材，甚至是比生產前更加凹凸有致。到底明星孕婦們的瘦身方式有哪些？哪些又是我們可以善加利用的呢？現在就來瞧一瞧！ ...

瑜伽教練教您產后減肥(圖)

這些動作讓關節更靈活，加強肢體力量。下肢運動可以促進髖關節提高柔韌性，促進骨盆部位的血液循環。伸展運動有利于調節脊柱神經系統，緩解腰部肌肉緊張。 懷孕體重增加了14公斤，生完孩子后僅僅兩個...

5個讓你爆笑的快樂減肥法

大笑除了能使人心情變得舒暢外，還可以起到減肥的效果。經過國外科學家的研究，大笑1分鐘相當于運動了45分鐘，而且大笑時人消耗的熱量要比不笑時多出20%。 人在大笑的時候，全身會顫動，心跳和血...

父愛主張：和他一起“瘋”

父親也許永遠做不到像母親那樣在生活上對孩子細致入微地照顧，但是父親卻能做到一件母親很難做到的事，就是和孩子一起“瘋”。因為那些游戲媽媽很難勝任。 小調查 ● 在你家，爸爸和孩子每天在一起玩的時...

產后什么時候減肥最佳

盡管你希望盡快恢復苗條的身形，但也不應在月子里減肥，減肥不僅影響新媽媽自己身體的恢復，還會嚴重影響乳汁的營養含量，使寶寶的生長受到影響。如果你實在要減肥，也應該在停止哺乳以后再實施，一般建議至...

寶寶和夢想，一起上路——孔維(2010年3月)

產后多吃火龍果可助減肥

      火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學著把它做成美味的減肥餐哦！ 火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由...

5件事男女千萬別一起做

2012.02.21    NO.806 常常聽到一些女人抱怨：以前他是那么的愛我，我做什么事他都愿意跟著我，甩也甩不掉。可是一結婚全都變了，他每天有忙...

寶寶減肥 家長常犯哪些錯

    事實上，孩子肥胖的原因常常就出在父母的一些錯誤觀點，要讓孩子擁有健康的體重，父母可以應該怎么做？ 錯誤觀念一：小時候胖沒關系，大了長高后體重就會正常 “小...

怕胖女明星絕密減肥食譜

在娛樂圈里混，除了極少數人，每個人最怕的都是發胖，保持身段是每個明星的頭號革命目標。   第一招：多吃纖維食物 特質：對節食和運動很積極，平衡是成功的關鍵。 建議：因為消化系統...

產后減肥如何把握好時機

5、產后六個月是減肥的關鍵期 產后6個月是體重控制的黃金時期，如果產后6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年后，體重平均增加2.4千克;如果產后體重無法下降，則8至10年后，平均體重會增...

女星猛吃也不胖的減肥秘籍

2010.05.11    NO.041 明星身材好本身就讓人十分的嫉妒了，但偏偏有些明星不但不需要通過節食減肥，反而大吃大喝，這個實在不得不讓人很“不...

和孩子一起妙招學數數

數數，就是讓寶寶熟悉數的序列，這是數概念形成的基礎。可是，教寶寶學數數，正襟危坐地學，寶寶是不肯合作的。爸爸媽媽得用巧方法，讓寶寶覺得好玩有趣才行。 故事當道具 例如講《小蝌蚪找媽媽》，之前先...

產后減肥餐：6道美味料理

很多產后媽媽，除了希望自己能照顧好寶寶外，也想要盡快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝，人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝，其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗，因此要想...

海鮮與維C一起吃易中毒

本報訊 (王其玲 方云鳳) “維生素C不能與海鮮同吃，否則要中毒的。我的一個小姐妹前兩天就是這樣中毒了。希望你們能給大家提個醒。因為很多人都不知道。”昨天，杭州的江先生撥通了錢報新聞熱線96068...