-
制造飽腹感 超效土豆瘦身法
人們都說土豆吃了容易胖。可是，來自美國的最新研究卻表明：土豆不但不會讓你發胖，還能幫你減肥呢! 明星吃土豆減肥 如何吃土豆能減肥呢?讓我們來看看韓國明星嚴貞花的土豆減肥法吧。 嚴貞花是特別愛...
2011-03-09 -
專家詳解之健康營養的番茄瘦身法
由于番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補充多種維生素，保持身體均衡營養，所以瘦身男女們今夏將熱情轉移到了番茄身上。 “番茄瘦身”提倡飯前吃一個番茄，其中含有的食物纖維不為人體消化 .....
2011-03-04 -
產后洗澡瘦身法
◎媽媽怎么在浴缸里健身？ 媽媽坐在浴缸里,雙手把住浴缸的兩邊,身體稍微往后傾斜,雙腿伸直放在水里,連續做抬腿運動20次左右。1、雙腿并齊,抬腿,控制在快到水面,做交叉打腿動作2、雙腿并齊,曲腿、伸...
2011-03-13 -
貪嘴族懶惰族奇妙瘦身法（圖）
我們總是不斷在發現新的減肥方法，也總是在不斷地否決，可能真的這個方法是不適合你的，沒關系，最近又有一種新的營養瘦身方法在國際上開始流行，那就是低gi瘦身法。你不妨去試試。 名詞解釋：gi ...
2011-03-06 -
運動瘦身法
注意：身體有高血壓，心臟病，等等疾病運動方式和運動量應按醫生囑咐。 步行瘦身法 優點：運動量較小，簡便易行。不會因為運動過度而對人體造成傷害。 方法：步行時抬頭挺胸，手擺動的幅度要大，步伐跨度大...
2011-03-13 -
美麗媽咪的產后瘦身法寶是什么？
杰西卡·奧爾芭 (jessica alba) 美麗媽咪杰西卡·奧爾芭 (jessica alba) 登上了時尚雜志《elle》3月號封面，海報搶先為大家放送！在這期雜志采訪中，杰西卡·奧爾芭 (...
2011-03-12 -
黎明教歌迷血型瘦身法
黎明前晚在北京出席channel [v]為他舉行的《面對面音樂會》，雖然大會只安排leon唱七首歌及與歌迷玩幾個游戲，但歌迷卻在大清早便開始排隊，下午leon彩排時，歌迷更一度失控沖入場館內，一番...
2011-03-09 -
200-600元 OL必知瘦身法
ol經常在辦公室坐著，小腹上不但出現了該死的小贅肉，連胳膊和小腿的肌肉也看起來不那么緊實了。現為你總結了3步纖體大法，讓你用最快的時間，突擊回好身材。 “纖體”當然與減肥有關，但纖體不等于減肥。...
2011-03-12 -
最紅另類瘦身法
導語：心理上的減肥暗示永遠不如身體力行來得實在，不信可以試試。 首先是k歌減肥：唱歌可以燃燒脂肪，若加上空肚子和載歌載舞的效果，減掉的脂肪也十分可觀。推薦的減肥歌曲：崔健的《一無所有》、周杰倫的...
2011-03-13 -
貪嘴和懶惰族的瘦身法
我們總是不斷在發現新的減肥方法，也總是在不斷地否決，可能真的這個方法是不適合你的，沒關系，最近又有一種新的營養瘦身方法在國際上開始流行，那就是低gi瘦身法。你不妨去試試。 名詞解釋： 所謂gi...
2011-03-12 -
一日三次瘦5斤最健康酸奶瘦身法
許多姐妹都在談論酸奶減肥法，但是具體操作有所差異。專家經過能量計算和營養搭配，為大家推薦以下方法，保證堅持一個月而對健康沒有損害。 清晨：酸奶減肥喝法 每天早晨起床，第一件事情喝一大杯淡蜂蜜水。注...
2011-03-16 -
專業瘦身法的飲食技巧
最近，從專家們那兒傳來了一條好消息，據說不出一個月，就能使你的飯量減下來，并且不會有任何饑餓感覺，在不經意中身材也變得苗條宜人。下面是他們提供的飲食技巧。 1.少食多餐 控制食欲的關鍵在于有規...
2011-03-02 -
香薰 芳香四溢的瘦身法
香薰是當今美容的新寵，用香薰通過臍部進行美容、減肥是一種較為熱門的方法。肚臍是人體中唯一可以用手觸摸，用眼睛可以看到的穴位，名為神闕。神闕穴是胎兒生前從母體獲取營養的通道，在胚胎發育過程中為腹壁直...
2011-03-03 -
新媽媽：8部位運動瘦身法
媽媽：8部位運動瘦身法" src="/uploadfile/2009/0406/20090406103411536.jpg" border="0" /> 生完孩子，簡直渾身都是多余的脂肪！要消滅...
2011-03-11 -
16-36歲 不同年齡段瘦身法大不同
擁有一副魔鬼身材是每個女人的夢想。可你知道嗎？女人在不同年齡段瘦身的方法有所區別。 16至20歲 塑造線條 青春期少女身體已基本定型，體重明顯增加。身體功能處于鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏...
2011-03-12 -
中式美食3日瘦身餐
只要認真執行，就能在短短三天內減掉2～8磅(即1～3公斤)，不過你必須牢牢記住，即使減掉了3公斤讓你欣喜若狂，你也必須在過后采取更安全更有營養的瘦身食譜，這些誘人的3日瘦身食譜熱量極低，每個月只能使...
2011-03-12 -
新玉女掌門李彩樺瘦身法
氣質清純、容貌俏麗的李彩樺目前是香港娛樂圈繼張柏芝之后的“玉女”派掌門人。身高1.72 米、體重52公斤的李彩樺稱的上是運動美人，跑步、騎自行車、游泳，她都是個中好手，不過李彩樺的減肥可不只是運動那...
2011-03-06 -
做十三個小動作一日瘦身
1 減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓減肥這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。 誰...
2011-03-16 -
產後媽咪快速瘦身法
No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 No.2每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，...
2017-02-15 -
產後瘦身法 產後簡單運動
中醫師陳美娥建議產後婦女可做的運動： 一、呼吸運動仰臥，兩臂放在後腦，深呼吸，使腹壁下陷，而使內臟牽向上方，然後將氣呼出。 二、舉腿運動仰臥，兩臂伸直，平放在身邊，左右腿輪流舉高，與身體成一直角。...
2017-02-15
