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陶晶瑩的瑜珈酸奶瘦身法！
雖未完全恢復，但看得出剛生產不久的陶子和已復出的小S在金曲獎前一定也進行過密集的瘦身工作。 練瑜珈，保持樂觀心態，每天都吃適量地食物……原來陶...
2012-06-22 -
名模王圣芬瘦身靠瑜珈(圖)
身為美麗代詞的名模王圣芬，平時就非常努力雕塑魔鬼身材，五年來，她天天勤練瑜珈從不間斷，雖然已經是一個小孩的媽，讓她照樣維持魔鬼身材。 現實生活中，身為美麗代詞的名模王圣芬，平時就非常努力雕塑魔鬼...
2011-03-08 -
月減 七日苦瓜瘦身餐
最近經常聽說每天生吃苦瓜可以減肥，據說這種方法非常有效，風靡美國、日本，而且不用節食、不用運動，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。真的有這么神奇嗎？正巧本編輯最近也在計劃減肥，所以打算親身一浴? ...
2011-03-15 -
產後瘦身瑜伽六式 辣媽不再難當
產後瑜伽練習對身心的6種幫助 恢復窈窕好身材 適當的產後瑜伽運動能改善血液迴圈、恢復皮膚張力以及減少脂肪堆積，更能消除腹部、臀部、大腿等處多餘的脂肪，恢復懷孕前的窈窕身姿。產後6個月是身體恢復的黃...
2014-11-18 -
產後瘦身瑜伽七招式 讓你快速變身性☆禁☆感辣媽
產後減肥可能是每個女人都不能避免的，為了給孩子補充能量而大量的補充營養，加上不愛運動，很多人生完寶寶後，變成了一個不折不扣的大胖紙，這讓很多媽媽們非常苦惱，看著現在肥胖的身材，跟昔日苗條身材相比...
2016-05-10 -
產後瘦身瑜伽助新媽咪調體形
紅糖水非常適合產後第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。 新媽媽在分娩時，由於精力和體力消耗非常大，加之失血，產後還要...
2010-06-10 -
產後瘦身瑜伽 從呼吸開始
1、練瑜伽從“呼吸開始” 呼吸是與生俱來的一種自我的調節運動，忠實地運送著人體所需氧氣，對於產後的新媽媽們尤為重要。呼吸是自己與自己的對話，自己瞭解自己的一個方式，它不需要你付出太多的體力和耐...
2017-03-07 -
產後新媽媽瘦身瑜伽之仰臥扭腰式
動作描述： 仰臥，屈膝到胸前，兩手兩側打開，與身體成直角掌心朝下。吸氣，呼氣時兩膝慢慢倒向右側，膝蓋儘量著地，同時左側臀部儘量不離開地面，頭向左轉看左手，雙肩平放在地面上，扭轉腰部而不是胸部，...
2017-03-14 -
產後新媽媽瘦身瑜伽之蠟燭式鍛煉
動作描述： 仰臥，屈膝移到胸前，頭部放在地板上，十指交叉枕在頭下。吸氣時雙腿向上伸直，背窩部位緊貼在地板上，肚臍部位向內收，靠近脊椎，貼地越緊，動作越容易完成，伸直雙腿，雙腳放平就感覺好像站在...
2017-03-14 -
產後新媽媽瘦身瑜伽之瑜伽扭脊式
動作描述： 雙腿向前伸直坐在地板或墊子上，彎曲左腿，左腳跟靠近會陰部位，然後彎曲右腿，把右腳放在左大腿上。也可以坐成蓮花座，如果你覺得這樣做不舒服，也可以把右腳放在左腳前的地面上。左手放到右膝...
2017-03-14 -
產後新媽媽瘦身瑜伽之下犬式鍛煉
動作描述： 從跪立開始，雙手放在地上，抬高臀部；吸氣，伸直雙腿，盡可能伸直雙手臂，保持你的手掌壓在地上，呼氣時腳跟和肩膀下壓，腳跟儘量踩到地板上，注意保持背部伸直，尾骨朝上，保持呼吸8次。 ...
2017-03-14 -
產後瘦身瑜伽要做什麼招式
通過做瑜伽不僅可以調養自己的身體，還可以幫助自己進行減肥。那適合媽媽們產後進行減肥的瑜伽招式有哪些呢？下面就來推薦一些給媽媽們。 弓式 俯臥在墊上雙臂置於體側，調整呼吸並向上屈起小腿，吸氣...
2017-03-15 -
瘦身瑜伽招式有哪些
瑜伽的招式有很多，媽媽們知道有哪些招式比較適合用來進行產後減肥嗎？小編就找了幾個適合媽媽們產後用來進行減肥的招式。媽媽們來學學要怎樣做吧。 1、貓伸展式 兩膝跪地，臀部坐在腳跟上，伸直背部...
2017-03-15 -
產後瘦身瑜伽六式
媽媽們知道產後做瑜伽哪些招式會更適合媽媽們做嗎？下面這六式媽媽們知道要如何做嗎？ 束腳式 功效 此動作對於產後媽媽的恢復有非常好的療效，可以把血液回向我們的腹部，促進腹部的血液迴圈，加強對...
2017-03-15 -
圖解：產後媽媽瘦身瑜伽六式
【導語】懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，也是任何一位女人渴望成為母親的決心。產後身材走樣卻是不少女性的夢魘。寶媽們，只要產後正確控制飲食，加上瑜伽鍛煉，想要恢復原來的火辣身材，並不是一件難事。麻麻們...
2016-04-28 -
動圖：產後瘦身瑜伽49式，輕鬆瘦下來
以下動圖只為顯示效果更加，請勿在習練時動作過大;以免受傷動態可愛的小人類比示範動作一看就會。祝姐妹們早日成功哦 1、瑜伽-頸部轉動功2、瑜伽-雙肩轉動功3、瑜伽-胸揹運動(一)...4、瑜伽-胸揹運...
2016-04-28 -
產後瘦身瑜伽操
產後瘦身要講究科學的時間和科學的方法，產後一至兩周是產後恢復的關鍵時刻，因為此時產婦的身體正在進行快速的調整。產後瘦身不能過於急功近利，通過瑜伽達到瘦身的效果是個不錯的方法，下面為大家詳解兩個瑜伽...
2016-05-30 -
產後瘦身瑜伽的6個好處
產後瘦身瑜伽可謂是風靡全球，那麼產後瘦身瑜伽的好處有哪些呢，我們就來聽一下產後恢復專家的解答吧。 產後瘦身瑜伽的好處1：恢復窈窕好身材 適當的產後瑜伽運動能改善血液迴圈、恢復皮膚張力以及減少脂...
2012-03-23 -
幾種簡單的產後瘦身瑜伽
寶寶降生，是媽媽們最幸福的事情，可同時麻煩的問題也隨之而至，很多媽媽在產後都出現了這些問題：體重增加了許多，腹部脂肪堆積，胸部出現鬆馳、下垂，腿變粗了……於是很多媽媽開始尋找一些恢復身材的好辦法。...
2011-10-13 -
教您幾種產後瘦身瑜伽
產後瘦身是很多新媽媽都很關心的問題，現在很多醫生都推薦准媽媽用產後瘦身瑜伽來進行產後瘦身，下面我們就來為您介紹一下產後瘦身瑜伽的具體做法。 1、臥姿，雙腿彎曲，雙手抱雙腿，用額頭接觸膝蓋，身體如...
2011-10-13
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3回答
產後瘦身瑜伽要多久才能有效果？
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5回答
孕婦瘦身瑜伽視頻教程？