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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
產后新媽什么瘦身運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...
2012-04-24 -
美味瘦身 三天吃出好身材
美味食譜是瘦身mm的最愛，親手安排自己的瘦身食譜對mm來說，也是一大成就，那就讓我們來關注下一3日份的營養瘦身食譜吧！ 香菇釀豆腐 原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、醬油、糖、香油、淀粉適量。...
2011-03-13 -
荷葉茶瘦身20天瘦14斤
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。用荷葉茶瘦身，有一些小竅門，能夠增加減肥效果。 荷葉茶制作方法 材料：荷葉(中藥的藥店里就有) 制作：荷葉撕成一...
2011-03-05 -
姚晨產後20天瘦成小腰精 網友：求瘦身攻略
11月30日，姚晨通過微博曬產後對比照，並稱：“產後第十天和產後第二十天。”兩張照片中，雖然身材都很纖細，但第二十天的明顯更瘦，小肚子不見了，臉色更紅潤，沒有一絲浮腫，氣色非常的好，看來恢復相當不錯...
2016-12-01 -
產後新媽媽的瘦身餐助您輕鬆減肥
產後媽媽咪的瘦身餐， 恢復身材很輕鬆，產後女性很多身材會稍有變胖，要瘦身並非不可，但是要注意以健康的方式進行，因為你的身體狀況會影響嬰兒的健康。 產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，...
2017-03-11 -
小S產後瘦身餐 13公斤就這樣被甩掉的
為甩13公斤贅肉，她的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練，為她設計甩肉運動，助她在一個月後成功複出。據報導，親朋好友送的補品小S都一點不沾，母親也不敢給她燉補品。 產後第一天（1日...
2017-03-11 -
產後媽媽瘦身餐吃什麼好
產後媽媽吃什麼好呢，產後媽媽都不想自己的身材走樣，那麼產後的瘦身餐應該怎麼吃呢，下面小編告訴你產後瘦身餐怎麼吃才是最好的。 剛生完小孩，通過一定的飲食調理，身上的傷口要癒合所消耗的能量與內分泌...
2017-03-11 -
產後媽媽應該如何吃對產後瘦身餐呢
產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量攝取應控制在1800千卡以內。並應減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易產生飽腹感且卡路里含量低的食物，如海藻類、...
2017-03-12 -
新媽媽產後要吃對“瘦身餐”
許多人都認為，女性在生育以後，身材肯定會受到影響，永遠恢復不了以前的身姿。 其實，產後媽咪若是能利用月子中和月子後的時候瘦身，是最聰明的方式了。因為剛生完小孩，通過一定的飲食調理，身上的傷口要...
2017-03-12 -
產後媽咪必知營養瘦身餐
產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量攝取應控制在1800千卡以內。並應減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，建議 多吃那些易產生飽腹感且卡路里含量低的食物，如海藻類...
2017-03-14 -
產後瘦身餐做時尚辣媽
產後瘦身很重要 許多人都認為，女性在生育以後，身材肯定會受到影響，永遠恢復不了以前的身姿。 其實，產後媽咪若是能利用 月子中和月子後的時候瘦身，是最聰明的方式了。因為剛生完小孩，通過一定的...
2017-03-14 -
怎樣的瘦身餐有助於產後減肥
現在有很多的瘦身餐，但並不代表它們都適合媽媽們產後吃的。在產後如果要吃瘦身餐來減肥的話這個瘦身餐應該要怎樣設計呢？下麵來給媽媽們講講。 產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不...
2017-03-15 -
坐月子裡吃瘦身餐
有很多媽媽都是很想在產後就給自己的身材進行很好的修復，但是卻又擔心在坐月子期間給自己瘦身會對自己的身體影響很大。但是小編跟媽媽們講哦雖然在坐月子期間減肥的媽媽身體可能沒有身體會好了才進行減肥的媽媽...
2017-03-15 -
玉米粒黃瓜炒雞丁 營養均衡的瘦身餐
主料 雞胸肉300g青蔥3根玉米粒罐頭1罐小黃瓜1條 輔料 米酒1湯匙胡椒粉1小匙鹽巴適量 製作步驟 1. 備好食材雞胸肉切小丁塊狀 小黃瓜切丁 玉米粒瀝乾水份 青蔥取蔥白。 2. 蔥白切末及雞丁放...
2017-11-24 -
建議：產後30天瘦身的4大關鍵字
產後身材走形是媽媽們最為困擾的事情，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。事實上，只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，以下是月子裡的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。 1、少吃鹽或調味品...
2016-04-28 -
甩掉26斤 小S產後瘦身餐
產後體重增加，是多數人揮之不去的夢魘。藝人為了上鏡好看，通常都有一套急速燃脂法，如何瘦得健康，他們的口袋妙方還真不少。 小s公開了自己的產後瘦身功能表。為甩13公斤贅肉，她的月子餐點由營養師全權...
2016-05-25 -
職場媽媽減肥瘦身餐
女人愛美是天性，有兩件事是她們一直會樂此不疲的做下去的，一個就是美容，另一個就是瘦身了。可是瘦身節食，既傷害身體，又難以忍耐。所以，不推薦。其實只要吃對，一樣可以減肥的。下麵就推薦給平日繁忙的職場...
2016-05-27 -
一款能讓產後迅速恢復身材的瘦身餐
導語：著名藝人小S已經是三個孩子的媽了，但是身材卻能夠在產後迅速恢復S型，不知道惹多少人羡慕。今天向大家介紹一款瘦身餐——烤雞胸肉粒牛油果彩蔬沙拉。這道瘦身餐很適合產後的媽媽，堅持食用能夠在產後迅...
2017-02-17 -
媽咪產後瘦身餐能恢復身材
產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量攝取應控制在1800千卡以內。並應減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易產生飽腹感且卡路里含量低的食物，如海藻類、...
2017-02-18
