-
200-600元 OL必知瘦身法
ol經常在辦公室坐著，小腹上不但出現了該死的小贅肉，連胳膊和小腿的肌肉也看起來不那么緊實了。現為你總結了3步纖體大法，讓你用最快的時間，突擊回好身材。 “纖體”當然與減肥有關，但纖體不等于減肥。...
2011-03-12 -
最紅另類瘦身法
導語：心理上的減肥暗示永遠不如身體力行來得實在，不信可以試試。 首先是k歌減肥：唱歌可以燃燒脂肪，若加上空肚子和載歌載舞的效果，減掉的脂肪也十分可觀。推薦的減肥歌曲：崔健的《一無所有》、周杰倫的...
2011-03-13 -
貪嘴和懶惰族的瘦身法
我們總是不斷在發現新的減肥方法，也總是在不斷地否決，可能真的這個方法是不適合你的，沒關系，最近又有一種新的營養瘦身方法在國際上開始流行，那就是低gi瘦身法。你不妨去試試。 名詞解釋： 所謂gi...
2011-03-12 -
一日三次瘦5斤最健康酸奶瘦身法
許多姐妹都在談論酸奶減肥法，但是具體操作有所差異。專家經過能量計算和營養搭配，為大家推薦以下方法，保證堅持一個月而對健康沒有損害。 清晨：酸奶減肥喝法 每天早晨起床，第一件事情喝一大杯淡蜂蜜水。注...
2011-03-16 -
專業瘦身法的飲食技巧
最近，從專家們那兒傳來了一條好消息，據說不出一個月，就能使你的飯量減下來，并且不會有任何饑餓感覺，在不經意中身材也變得苗條宜人。下面是他們提供的飲食技巧。 1.少食多餐 控制食欲的關鍵在于有規...
2011-03-02 -
香薰 芳香四溢的瘦身法
香薰是當今美容的新寵，用香薰通過臍部進行美容、減肥是一種較為熱門的方法。肚臍是人體中唯一可以用手觸摸，用眼睛可以看到的穴位，名為神闕。神闕穴是胎兒生前從母體獲取營養的通道，在胚胎發育過程中為腹壁直...
2011-03-03 -
新媽媽：8部位運動瘦身法
媽媽：8部位運動瘦身法" src="/uploadfile/2009/0406/20090406103411536.jpg" border="0" /> 生完孩子，簡直渾身都是多余的脂肪！要消滅...
2011-03-11 -
16-36歲 不同年齡段瘦身法大不同
擁有一副魔鬼身材是每個女人的夢想。可你知道嗎？女人在不同年齡段瘦身的方法有所區別。 16至20歲 塑造線條 青春期少女身體已基本定型，體重明顯增加。身體功能處于鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏...
2011-03-12 -
DIY豆腐牛奶湯 三日瘦腹2斤
“豆腐＋牛奶”可以減肥？這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用。 減肥原理： 豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚里易飽經餓，是優點多多的減肥食物。...
2011-03-07 -
中式美食3日瘦身餐
只要認真執行，就能在短短三天內減掉2～8磅(即1～3公斤)，不過你必須牢牢記住，即使減掉了3公斤讓你欣喜若狂，你也必須在過后采取更安全更有營養的瘦身食譜，這些誘人的3日瘦身食譜熱量極低，每個月只能使...
2011-03-12 -
新玉女掌門李彩樺瘦身法
氣質清純、容貌俏麗的李彩樺目前是香港娛樂圈繼張柏芝之后的“玉女”派掌門人。身高1.72 米、體重52公斤的李彩樺稱的上是運動美人，跑步、騎自行車、游泳，她都是個中好手，不過李彩樺的減肥可不只是運動那...
2011-03-06 -
做十三個小動作一日瘦身
1 減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓減肥這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。 誰...
2011-03-16 -
七日瘦身湯的做法
七日瘦身湯為七天份的食譜——以蔬菜湯為底,每天搭配不同的東西（如少量的水果、馬玲薯、香焦及脫脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成.）.因其方法簡單易懂,加上某位藝人大力推薦,所以曾一度造成流行. 如...
2017-02-12 -
七日瘦身湯有效嗎
首先我們不去探討這種“巫婆湯”瘦身法是否科學、可行,先來分析一下所用食材和操作方法.巫婆瘦身湯的全部食物為：2到3個大番茄、1整個高麗菜（即捲心菜）、2個青椒、1小把芹菜、2個洋蔥.操作方法為：上...
2017-02-12 -
七日瘦身湯有副作用嗎
用蔬菜來瀉清腸胃,但是沒有蔬菜的美味,較為難吃,雖然是僅僅七天,但容易拉肚子,人容易感到饑餓.使用後一旦停用也容易反彈,但對短期瘦身極為有效,對演員減肥上鏡有效.
2017-02-12 -
七日瘦身湯的飲用方法
七日瘦身湯含大量纖維素、維生素,能有效降低膽固醉,分解脂肪,暢通胃腸,解除人體內毒素. 此湯需一日飲用十次以上,每次1碗以上,連續七日即可達到減肥4～5公斤,再飲用時需用隔水熱溫,不能用火燉開,...
2017-02-12 -
七日瘦身湯減肥的注意事項
一、喝瘦身湯期間,最好大量喝湯,只吃少量食物.此方法效果最好,但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜,請根據自身情況而決定.如發現吃水果影響速度,則須減少水果蔬菜量（如先天性、藥物性肥胖者,這兩種情況,...
2017-02-12 -
產後媽咪快速瘦身法
No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 No.2每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，...
2017-02-15 -
產後瘦身法 產後簡單運動
中醫師陳美娥建議產後婦女可做的運動： 一、呼吸運動仰臥，兩臂放在後腦，深呼吸，使腹壁下陷，而使內臟牽向上方，然後將氣呼出。 二、舉腿運動仰臥，兩臂伸直，平放在身邊，左右腿輪流舉高，與身體成一直角。...
2017-02-15 -
不得不看：當下最流行的飲食瘦身法
當下，減肥瘦身對於女性朋友們來說已經是熱門話題，甚至是女性朋友們的口頭禪，下面就給大家介紹幾種當下最流行的飲食瘦身法，細細看來都是些好玩又簡單的小習慣。試一試，會讓你嘗到“甜頭”的。 1、多吃纖維...
2017-02-15
