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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
產后新媽什么瘦身運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...
2012-04-24 -
天冬黃花菜飲可助你成功瘦身
配方:籠果15克，天冬15克，黃花菜根30克。 功效:尿養陰美容。 制作:燈籠果、天冬、黃花菜根洗凈，放入沙鍋內，加水適量，置武火上燒沸，用文火煮熬20分鐘，濾去渣，留汁即成。 食法:日一劑，代...
2012-03-11 -
推薦：產後健康瘦身的營養食譜
營養師建議多吃蔬菜，少油、少調味料，三餐定時、定量，均衡攝取各類營養素。這裡，小編就推薦營養師建議的3道產後瘦身食譜。 產後瘦身食譜之一：絲瓜溜肉片 材料：絲瓜300克、豬瘦肉100克，雞...
2017-03-09 -
產後健康瘦身的營養食譜
怎樣才能瘦得健康，瘦得快呢？下面的瘦身食譜應該可以幫到你們。 產後瘦身食譜之一：絲瓜溜肉片 材料：絲瓜３００克、豬瘦肉１００克，雞蛋清１０克。 調料：水澱粉、清湯、鹽、味精、料酒、植物...
2017-03-10 -
產後瘦身美顏食譜
產後瘦身美顏的方法很多，看的是媽媽選擇用什麼樣的方法來給自己進行產後修復而已。通過改善自己產後的飲食習慣也是一種方法。下面給媽媽們介紹的兩款食譜，希望能幫到媽媽們。 玉米土豆蘑菇瘦身湯 材...
2017-03-11 -
瘦身一族的產後主食減肥法的食譜
一個人每天要吃的食物分為幾大類：主食類、蔬菜和水果類、魚肉蛋類、牛奶和豆製品類，以及能量比較密集的油、糖類食物。把牛奶和豆製品劃分為一類，是因為它們有共同的特點。就是可以補鈣。前四類食品每一類都要...
2017-03-11 -
兩款適合產後瘦身涼拌食譜
准媽媽最擔心的問題之一，就是產後瘦身了。這不，夏天到了，小編為您介紹兩款適合准媽媽產後瘦身的涼拌食譜。 脆爽鮮藕片 材料：海蜇絲 30g 、蕃茄 50g 、小黃瓜 40g 做法 1...
2017-03-11 -
產後新媽媽的瘦身飲食食譜 烤鮭魚
烤鮭魚 材料 鮭魚1條、九層塔適量。 調料 檸檬汁、鹽、白酒、白醋各適量。 做法 1、 鮭魚洗淨，將鹽、白酒、白醋均勻塗抹魚身，醃漬約20分鐘使其入味。 2、 九層塔洗淨，剁碎...
2017-03-11 -
媽媽產後瘦身的營養美味食譜
有助於產後瘦身的食譜如此之多，但是美味又有助於減肥的美食有哪些呢呢？下面就給媽媽們介紹三款簡單易做又美味的瘦身食譜。 青木瓜肋排湯 青木瓜肋排湯 做法： 1、肋排切小塊，用滾...
2017-03-12 -
新媽媽在產後的瘦身減肥食譜的推薦
新媽媽生完了寶寶之後，都想能儘快恢復竊窕身姿。（http://www.mama.cn/）為大家提供幾款對瘦身有幫助的菜譜。 糯米薏仁粥 材料：薏米100克、糯米50克。 做法： 1...
2017-03-12 -
產後媽媽“瘦身”食譜方法
青木瓜肋排湯 做法： 1、肋排切小塊，用滾水汆燙。 2、青木瓜切小塊備用。 3、水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩薑片、鹽，以大火燒開後轉小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出。 原料...
2017-03-12 -
新媽咪在產後的瘦身和補養身體的食譜
許多人都認為，女性在生育以後，身材肯定會受到影響，永遠恢復不了以前的身姿。其實，產後媽咪若是能利用月子中和月子後的時候瘦身，是最聰明的方式了。因為剛生完小孩，通過一定的飲食調理，身上的傷口要癒合所...
2017-03-12 -
產後瘦身排毒食譜 魔芋拌芹菜
食譜原料： 魔芋200g，芹菜100g，蔥、薑絲、精鹽、味精、花椒油各適量。 製作方法： 1、將去皮魔芋煮熟，晾涼後切成絲； 2、芹菜洗淨取莖，切成絲，入沸水中焯一下，晾涼； ...
2017-03-12 -
兩款適合產後瘦身的涼拌食譜
涼拌海蜇絲 材料：海蜇絲 30g 、蕃茄 50g 、小黃瓜 40g 做法 1、準備醋1大匙、高湯1/2大匙、鹽2/3小匙、醬油少許、辣椒醬少許，混合攪拌作成淋汁。 2、先將海蜇絲泡...
2017-03-14 -
產後瘦身的中醫食譜
產後導致媽媽們肥胖的原因有很多，下面針對不同的肥胖原因，小編找了些中醫食譜回來給媽媽們參考參考。 冬瓜薏仁湯 材料：冬瓜250克 薏仁25克 雞肉100克 做法：冬瓜洗淨去皮切塊，放入...
2017-03-15 -
產後瘦身 帶肉食譜新媽照樣吃
產後瘦身是對產後新媽百說不煩的話題，為啥呢?因為產後新媽普遍被養出了贅肉，問新媽有幾多愁，恰似腰部贅肉累累。有幾個女性不想要婀娜多姿的身材，回到職場那叫人羡慕。生了寶寶身材還那麼曼妙，帶有幾分成熟的...
2017-07-03 -
營養瘦身月子餐30天食譜 順產、剖腹產媽咪通用版
我們都知道坐月子是女人的再次重造，而且老人們還常說，月子期間也是幫女人調理治病的好時機，若是之前身體上有什麼小毛病的話，可以通過坐月子來進行調理。所以說，月子期間的飲食很重要。也怪不得有那麼多人重視...
2018-04-04 -
產後瘦身一日食譜
產後瘦身的方法實在太多了，就從飲食方面來講，瘦身的方法就數不勝數。那麼，有沒有簡單而又清晰的產後瘦身食譜呢?當然有，往下看。 產後瘦身食譜 早餐：全麥麵包、雞蛋(可有可無)、豆漿(低脂或脫脂牛...
2016-05-30 -
產後幫助瘦身的中醫食譜
產後幫助瘦身的中醫食譜 產後6個月是減肥的黃金期，只要好好把握這段時間，產後想要恢復理想體重並非難事。為了説明媽媽早日達成目標，領育網專家特別推薦素食、中醫瘦身食譜，讓媽媽跨出產後瘦身第一步...
2013-11-10
