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產婦吃什麼下奶 三款催奶食譜做法
有很多准媽媽在產後可能會遇到奶水不足的問題，其實除了要保證有充足的奶水供應給寶寶以外，還可以結合食物來提升准媽媽奶水的品質，就是奶水所含的營養成分。那麼產婦吃什麼可以下奶呢？請看下面幾個食譜。烏雞白...
2016-06-01 -
幫助孩子增力壯體 推薦三款營養食譜
小孩營養食譜之栗子茯苓棗粥： 在烹飪這道粥之前，爸爸媽媽們需要準備的食材主要有十個栗子、十個大棗、十五克的茯苓以及五十克的大米。這道粥的烹飪方式也很簡單，只需要爸爸媽媽們將茯苓研細，把十個大...
2015-01-07 -
一歲寶寶早餐吃什麼好 推薦三款食譜
寶寶早餐之蝦仁雞蛋餃 食材準備：需要蝦仁少許，雞蛋一個，豬肉，蔥蒜和薑等。 製作過程：首先，需要先將蝦仁蒸熟，利用高溫蒸熟能夠殺菌，才能夠讓寶寶有更好的食用。其次，將蝦仁和豬肉以及蔥蒜等一...
2014-12-22 -
孕期三款美味食譜
孕期三款美味食譜 孕媽媽們在孕期是十分辛苦的，對於很多食物也會很挑剔，怎樣把孕婦食譜做的好吃、好看，就變得很重要了。下面就跟隨小編一起來看一下吧！ 1、芝麻肉蛋捲原料：豬裡脊肉150克，雞蛋3個，白...
2014-05-13 -
產後媽媽情緒低落 這三款食譜能緩解
出現這些症狀，除了均衡飲食、補充體力，也可在食材中適時加入具解郁效果的百合、蓮子或玫瑰等，也可攝取如杏仁、核桃等性味溫熱的堅果，不但有助恢復能量，也能緩解恐慌與憂鬱等負面情緒。 一、花生芝麻...
2014-06-13 -
產後坐月子吃什麼好 推薦三款營養粥食譜
一、月子粥食譜：小米雞蛋紅糖粥 材料：小米100克，雞蛋1個，紅糖10克 做法： 1.將小米淘洗乾淨，放入鍋內；雞蛋1個，磕入碗中，將蛋液打至起泡，備用。 2.大火燒開小米後，將蛋液打...
2014-06-13 -
產後坐月子吃什麼好 推薦三款月子湯食譜
一、月子湯食譜：豆芽海帶鯽魚湯 材料：鯽魚1條，黃豆芽200克，海帶25克，薑末、蔥末各適量，鮮湯少許，料酒1大匙，醬油、鹽、醋各適量。 做法： 1.鯽魚去鰓、鱗、內臟，洗乾淨，在魚身兩...
2014-06-13 -
三款粗糧孕期不可缺 快去買來吃吧
孕期中的准媽媽吃主食的時候，比較適宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，以免造成某些營養元素吸收不夠。還告訴准媽媽一個好消息，經常吃粗糧的孕婦其胎兒的流產和早產的發生率較低，那麼准媽媽在孕期不可...
2015-11-19 -
我們實在是被曬化了，試試這三款酷樂水遊戲吧
ACTION 1: 激情水球戰，活力娃酷愛 玩這個的道具非常簡單。所需道具為：氣球若干（淘寶上應有盡有）、沐浴露或洗面乳的帶擠壓頭的大空瓶，棒球棒、塑膠棒、飛盤等任何稱手的揮打工具，沒有...
2016-07-21 -
三款美味粥 增強兒童免疫力
粥被譽為“資生化育之神丹，滋養穀氣之妙品”。春天，適當給孩子食用具有增強免疫力的粥品，可減少疾病的發生。山藥薏米柿餅粥山藥具有養血、補脾、健腦、益腎、抗衰老等功能。主要藥理作用有滋補、助消化、止咳祛...
2015-04-22 -
寶寶超愛的三款美味雞餐
雞肉營養豐富，可是有的寶寶不愛吃，怎麼辦？下面給媽媽們介紹三款雞餐，讓你寶寶從此愛上美味雞餐。 １、蘋果雞 材料：蘋果2個、淨雞1只。 調料：蔥段、薑絲、生抽、白糖、料酒、水澱粉、香油、植物油各適...
2017-02-21 -
產後減肥方法 三款減肥食譜讓你瘦瘦瘦
一、春季瘦身的三款食譜 食譜一 晨起飲水一杯，約300毫升。 早餐：粗糧粥100g，瘦肉餡包子100g。 早午間：水果一個。 午餐：米飯100g，去皮雞肉100g，菌類100g，蔬菜兩...
2016-03-23 -
寶寶咳嗽有痰吃什麼好 三款食療方推薦
寶寶咳嗽有痰食療之寶寶咳嗽原因： 引起寶寶咳嗽有痰這個症狀的主要原因有兩種，一種是風寒感冒引起的，另一種就是因為風熱感冒了。 爸爸媽媽們可以通過觀察寶寶的舌苔狀況來瞭解寶寶咳嗽的致病因。如果...
2015-10-20 -
產後有助下奶的三款營養食譜
芙蓉鯽魚 材料：新鮮鯽魚1條，雞蛋3個，火腿10克，生薑5克，香菜5克，花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。 做法： 1.將鯽魚殺洗乾淨；雞蛋磕開，去掉蛋黃，留下蛋白、打散；火腿切成小丁；生薑去皮切片...
2013-08-20 -
治療寶寶便秘 推薦三款玉米輔食
對寶寶來說，膳食纖維能軟化大便，加快廢物的排泄，有效防治寶寶便秘。下面是小編推薦三款玉米輔食食譜，一起來看看吧！ 治療寶寶便秘輔食之雞蛋玉米糊 材料：鮮奶100ML、雞蛋1只、玉米糊適量、...
2016-07-19 -
孕早期需補充蛋白質 三款營養食譜推薦
孕早期為什麼要補充蛋白質 懷胎十月，一人吃兩人補，准媽媽要特別注意蛋白質的攝入。我們的皮膚、肌肉、內臟、毛髮、韌帶、血液等都是以蛋白質為主要成分，因此，蛋白質對有生命的物質結構、功能和大腦...
2015-08-14 -
幼兒三款補鈣食譜推薦
補鈣食譜一：蘑菇炒豆腐 材料：嫩豆腐1塊，洋蔥1/3個，蝦5只，口蘑1小把，小蔥30克，紅尖椒1個，豆瓣醬1大勺，醬油1小勺，香油少許 做法：1.將嫩豆腐切成合適大小，洋蔥切絲，鮮蝦洗淨去...
2014-03-12 -
媽媽自製的三款亮眼美食
寶寶是否聰慧，是否有神采，來自於一雙又明又亮的眼睛。眼睛的健康來自於全面充足的營養，特別是一些有益於視力發育的營養素，如鈣、鋅、維生素a、胡蘿蔔素等，要想讓寶寶的眼睛又明又亮，媽咪要注意多給寶寶吃...
2011-01-25 -
三款給分娩過程中和坐月子的新媽媽的菜肴
養肝湯 原料：紅棗7顆 製作：每天取紅棗7顆洗淨，在每顆紅棗上用小刀劃出7條直紋，幫助養分溢出，然後用熱開水280毫升浸泡8個小時以上，接著再加蓋隔水蒸1個小時即成。 營養小秘密： ...
2017-02-22 -
三款美味湯幫媽媽去掉黑眼圈
三款美味湯，幫你去掉黑眼圈： 一、海帶冬瓜湯 [材料]海帶50克、冬瓜150克、豬瘦肉80克。 [調料]鹽、陳皮。 做法 1.海帶泡發洗淨，切段；冬瓜洗淨，去瓢，連皮切片；豬瘦肉洗淨，切片...
2017-02-22
