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三鮮燴飯
材料：飯1碗，魷魚半條，蹄筋2兩，鴿蛋5顆， 金針菇2兩，小黃瓜3兩，瘦肉4兩，胡蘿蔔3兩。 做法：1、瘦肉切片後加醬油、酒、糖醃漬。魷魚去外膜 ，切塊。胡蘿蔔、小黃瓜切成片狀。以上材料與蹄筋、鴿蛋...
2008-06-10 -
蒸蛋羹
把雞蛋打入碗中，放入鹽、醬油、食油，用筷子打均勻，加入350克溫水或涼水，調勻。放入蒸籠約蒸15分鐘，取出後加些洗淨的蝦米或蝦皮、蔥花，即可。
2008-06-10 -
蔬菜蛋羹
將打開的雞蛋中放入火腿肉末或肉鬆，以及嫩白菜，油菜，熟胡蘿蔔末一起打勻，兌入排骨湯，加少許精鹽蒸熟即可。 適合8個月後的寶寶
2008-06-10 -
豆腐蛋羹
將兩個雞蛋打成蛋液，再將少許豆腐、蝦仁，蔥切成碎末放入蛋液中，在兌入少於開水，將火撚至中火蒸熟，取出後放入少許香油。也可以蒸熟的土豆研成泥，代替豆腐。
2008-06-10 -
寶寶輔食：水果牛奶雞蛋羹（圖）
適合口腔炎的推薦食譜 水果牛奶甜雞蛋羹 材料 玉米粉1小匙，砂糖3克，蛋黃1小匙，牛奶70毫升，黃桃肉15克。 做法 1、在鍋內放入玉米粉1小匙、砂糖3克、蛋黃1小匙、牛奶70毫升後，邊煮邊攪拌。 ...
2017-03-05 -
牛奶香蕉蛋羹
主料：香蕉、雞蛋 輔料：牛奶 作法：1.香蕉一根磨成糊,煮熟的雞蛋一個,只取蛋黃。 2.將香蕉蛋黃放在碗裡攪拌,加適量的牛奶。 3.放在鍋裡隔水蒸1-2分鐘即可。 此菜肴營養價值高，非常適合嬰兒。
2008-06-10 -
三鮮湯麵
原 料： 麵條１００克，海參、雞絲、蝦肉片、香菇、醬油、味精、精鹽、香油、胡椒粉、鮮湯、蔥絲、蒜苗適量。 做 法： ① 將麵條下入開水鍋內，煮熟撈在碗內。 ② 鍋內加油，蔥絲熗鍋，依次放入雞絲、蝦...
2012-02-02 -
月子裡的營養食譜 三鮮豆腐的做法
三鮮豆腐是一道簡單，便宜的菜肴，雖說容易做，但它的功效可不是能小覷的哦。咱們一起來學習一下吧。 三鮮豆腐養氣補血 三鮮豆腐 功能 補養氣血、生津去燥、寬中理氣、清熱解毒、壯骨...
2017-03-07 -
【兒童食譜】補充蛋白質 12款美味蛋羹
雞蛋羹是寶寶食譜中的常見一項，也是屬於發揮性很大的一道菜，因為本身味道清淡，可以根據個人口味添加各種調味料或者會和一些配料蒸入其中。 當寶寶8到9個月的時候，可以吃少量的鹽了,食物也從泥狀轉成...
2017-03-08 -
孕期首選菜：三鮮燴魚唇 補充蛋白質
懷孕後期胎兒的生長迅速，蛋白質的攝取量應比平常增加20克，若攝取不足夠，會很容易生下體形短小的嬰兒或有早產的現象發生，魚唇是高蛋白質的食品，三鮮燴魚唇最適宜此時期食用。 主料：發好魚唇500克...
2017-03-09 -
番茄雞蛋羹要怎麼做
雞蛋的營養價值很高相信媽媽們都知道，產後吃雞蛋也是不錯的進補方法，但是產後要怎樣變著花樣吃雞蛋呢？ 原料：雞蛋3個，番茄150克，蔥花、精鹽、香油、鮮醬油各適量。 番茄雞蛋羹 做...
2017-03-10 -
媽媽月子廚房 珍珠三鮮的做法
坐月子是媽媽們必經的一個過程，那麼在月子裡怎麼來調養自己的身體呢？下面小編給大家介紹一份補氣血的營養食譜： 產後營養食譜：珍珠三鮮 珍珠三鮮 原料：生雞胸肉、胡蘿蔔丁各100g，...
2017-03-10 -
懷孕第34周推薦食譜：三鮮馬蹄
食譜原料： 雞肉、鮮蝦仁、黑木耳、荸薺。 三鮮馬蹄 製作方法： 1、所有材料洗乾淨，切成小丁狀，攪拌均勻。 2、鍋裡放適量的油，大火燒熱，把材料全部倒進去，加適量鹽，煸炒熟即...
2017-03-10 -
孕期孕媽咪營養食譜：三鮮豆腐
三鮮豆腐 原料： 豆腐250g，蝦米10g，蘑菇250g，胡蘿蔔100g，油菜100g，花生油50g，料酒25g，醬油、味精、精鹽、水澱粉、高湯各適量，薑25g，蔥20g。 制法： ...
2017-03-12 -
孕期孕媽媽調理食譜：素炒三鮮
素炒三鮮 素炒三鮮 材料 竹筍250克、薺菜100克、水發香菇50克。 調料 麻油、植物油、鹽、味精各適量。 做法 1、將竹筍洗淨，切成絲，放入沸水鍋裡焯燙，沖涼後，瀝水備用。 2、把水發香...
2017-03-14 -
孕晚期營養菜譜：三鮮燴魚唇
懷孕後期胎兒的生長迅速，蛋白質的攝取量應比平常增加20克，若攝取不足夠，會很容易生下體形短小的嬰兒或有早產的現象發生，魚唇是高蛋白質的食品，三鮮燴魚唇最適宜此時期食用。 孕晚期營養菜譜：三鮮...
2017-03-15 -
孕期首選菜：三鮮燴魚唇(圖)
三鮮燴魚唇 懷孕後期胎兒的生長迅速，蛋白質的攝取量應比平常增加20克，若攝取不足夠，會很容易生下體形短小的嬰兒或有早產的現象發生，魚唇是高蛋白質的食品，三鮮燴魚唇最適宜此時期食用。 ...
2017-03-15 -
1—2歲寶寶食譜：爆炒三鮮
材料：墨魚、蝦仁各50克，胡蘿蔔30克，植物油適量，米酒少許，蠔油1小匙，鹽少許，蔥末和薑末1小匙 做法： 1.墨魚洗淨，切花；蝦仁洗淨，瀝幹水分；胡蘿蔔去皮，放入滾水中煮熟，撈出晾涼後切片。 2...
2017-06-30 -
寶寶山藥泥，山藥蛋黃泥，山藥雞蛋羹
1 寶寶山藥泥 適合：6個月以上寶寶 用料：山藥（一定是鐵棍山藥）它的澱粉含量會高一些。 鐵棍山藥， 雞蛋一枚， 大一點的寶寶可以放藍莓醬。 山藥與雞蛋一起...
2017-07-09 -
煲湯食譜：三鮮魚湯
三鮮魚湯 原料：淨魚肉150克，雞蛋2只，肥豬瘦肉250克，海米15克，油菜心50克，鮮湯500克，雞骨架l副，魚頭1只，熟豬油、精鹽、味精、料酒、蔥末、薑末和澱粉各適量。 三鮮魚湯的做法 1．將...
2017-07-27
