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嬰兒補鈣食譜:三鮮冬瓜湯
冬瓜含維生素C較多,能夠提高免疫力。 準備食材:海帶(鮮)100克,冬瓜500克,海虹30克,料酒5克,鹽3克,味精1克,大蔥5克,薑5克,豬油(煉製)15克。 步驟1:準備好材料,海帶切成塊狀,...
2017-02-16 -
孕婦抽筋食譜:三鮮水餃
原料:冷水面500克、豬肉400克、水發海參100克、蝦肉100克、水發木耳50克、香油50克、醬油50克、料酒20克、鹽4克、味精1.5克、蔥末1.5克、薑末5克; 制法: 1、冷水面放在案板上...
2017-02-16 -
三鮮豆腐
原料: 豆腐250g,蝦米10g,蘑菇250g,胡蘿蔔100g,油菜100g,花生油50g,料酒25g,醬油、味精、精鹽、水澱粉、高湯各適量,薑25g,蔥20g。 制法: 1. 將豆腐洗淨切片;蘑...
2017-02-16 -
孕期食譜:三鮮水餃
餃子餡用多種原料製成,營養豐富,尤其含鈣多,常食有利防治孕婦小腿抽筋。 原料: 冷水面500克,豬肉400克,水發海參100克,蝦肉100克,水發木耳50克,香油、醬油各50克,料酒20克,鹽4克...
2017-02-16 -
三鮮玉米羹
原料:嫩玉米粒50-100克,鮮貝切小丁25克,火腿肉丁25克,熟雞肉丁25克,澱粉適量。 做法:將嫩玉米蒸煮熟爛,再放入雞湯中與鮮貝丁、火腿肉丁和雞丁共煮5分鐘,勾澱粉,調味後即可食用
2008-06-10 -
孕期補碘食譜 三鮮炒飯的做法
三鮮炒飯的做法 1.準備食材:米飯1小碗、魷魚1/3個、蝦仁5個、牡蠣5個、胡蘿蔔1/3根、蔥1根、大蒜2瓣、食用油1湯匙、鹽1/2茶匙、生抽1/2茶匙。 2.步驟1:將魷魚洗乾淨,取魷魚...
2016-09-27 -
番茄蝦仁鍋巴
番茄蝦仁鍋巴 特色 秋天粗糧上市了!好多的糙米、糯米、大米、黃米,演繹出了無窮的好味道,營養自不必說,光看看鮮豔的顏色就足以誘人啦! 用料 蝦仁 100g 雞蛋清 30g 澱粉 2湯匙(30g) ...
2010-02-05 -
兒童餃子類食譜:三鮮餃子
材料 主料:小麥麵粉500克, 輔料:雞蛋150克,韭菜200克,對蝦150克,肥瘦豬肉100克, 調料:鹽8克,味精2克,料酒15克 做法 1.麵粉加入適量溫水,和勻備用; 2.把大蝦去頭、去皮...
2016-11-04 -
兒童食譜餛飩類:三鮮餛飩
原料:魚肉80克、蝦仁80克、豬肉餡80克、薄的大餛飩皮240克、香菜1棵、蔥1根。 輔料:酒1茶匙、鹽1茶匙、胡椒粉少許、香油1/2茶匙、蛋清1/2個、澱粉1/2茶匙、高湯1碗、鹽少許。
2016-08-30 -
營養食物纖維:三鮮玉米羹
原料: 嫩玉米粒50-100克、鮮貝切小丁25克、火腿肉丁25克、熟雞肉丁25克、澱粉適量 做法: 1、 將嫩玉米蒸煮熟爛; 2、 再放入雞湯中與鮮貝丁、火腿肉丁和雞丁共煮5分鐘,勾澱粉,調味後即...
2014-11-20 -
0—1歲寶寶食譜:三鮮蛋羹
原料:雞蛋、蘑菇、精肉末、食油適量、鹽 做法: 蘑菇洗淨切成丁。 起油鍋,放入蘑菇、精肉末,加少許鹽,炒熟。 雞蛋打入碗中,加少許食鹽和清水調勻,放入鍋中蒸熱,將炒好的肉末、蘑菇丁倒入攪勻,再繼續...
2014-10-28 -
孕期保胎安胎食譜 三鮮豆腐泥
孕期保胎安胎食譜 三鮮豆腐泥 原料:豆腐50克、黃瓜25克、豬肉25克、雞蛋1個、食鹽少許、蔥適量、植物油適量 做法: 步驟1:豆腐泥的做法豆腐洗淨,壓成豆腐泥。 步驟2:豬肉洗淨,...
2015-12-24 -
爆炒三鮮
適用寶寶:1.5歲起材料:墨魚、蝦仁各50克,胡蘿蔔30克,植物油適量,米酒少許,蠔油1小匙,鹽少許,蔥末和薑末1小匙做法: 1.墨魚洗淨,切花;蝦仁洗淨,瀝幹水分;胡蘿蔔去皮,放入滾水中煮熟,撈...
2013-04-23 -
三鮮餡餃子
適宜年齡 3-6歲 主料 餃子粉500克肉餡500克幹蝦仁100克雞蛋5個韭菜500克 輔料 油一勺鹽一勺其它調味料適量 製作步驟 1. 餃子粉加少許鹽,揉成光滑的麵團,蓋濕布放置一會兒。 2. 韭...
2016-10-10 -
三鮮長壽包
通乳調理 主料: 馬齒莧 200克 麵條(富強粉) 500克 豬肉(肥瘦) 50克 輔料: 蝦米 50克 調料: 味精 2克 鹽 3克 植物油 20克 製作工藝 1. 將馬齒莧用溫...
2008-06-10 -
珍珠三鮮
材料∶生雞胸肉、胡蘿蔔丁各100g,雞蛋清20g,嫩婉豆25g,蕃茄丁50g,料酒20g,牛奶、雞油15g,肉湯300g,味精1g,團粉、食鹽各5g。 做法∶1.將雞胸肉剁成肉泥。2.將三分之一的...
2012-03-22 -
產後身體康復食譜之三鮮豆腐
[原料] 白豆腐500g,水發海參、雞蛋清各20g,蝦仁100g,冬筍50g,雞蛋35g,香菜25g,麵粉15g [調味料] 蔥花、薑絲、精鹽各3g,味精、香油各5g,醬油15g,花生油50g,雞...
2008-06-10 -
八個月寶寶食譜:三鮮蛋羹
八個月寶寶食譜:三鮮蛋羹(8月-1歲寶寶輔食大全) 原料:雞蛋,蝦仁,蘑菇,精肉末,蔥、蒜適量,食油適量,料酒、鹽、麻油少許 做法: 1、蘑菇洗淨切成丁;蝦仁切丁。 2、起油鍋,加入蔥...
2014-01-13 -
補中益氣:雞湯三鮮菠菜
原料:菠菜 250 克,雞片、蝦仁、海參各 20 克, 調料:食鹽、料酒、胡椒粉、生粉、沙拉油、鮮湯各適量,蔥、薑各少許。 製作方法: 1、將雞片、蝦仁用食鹽、料酒、生粉、胡椒粉上足漿,放入熱水鍋...
2015-01-17 -
產後養肝明目食譜:三鮮匯
三鮮匯 材料 雞脯肉、胡蘿蔔丁各100克,雞蛋清20克,嫩豌豆25克,番茄丁50克。 調料 肉湯、料酒、牛奶、雞油、味精、澱粉、鹽各適量。 做法 1. 雞脯肉洗淨,剁成肉泥。 2. 將少...
2010-06-13