-
懷孕第34周推薦食譜：三鮮馬蹄
食譜原料： 雞肉、鮮蝦仁、黑木耳、荸薺。 三鮮馬蹄 製作方法： 1、所有材料洗乾淨，切成小丁狀，攪拌均勻。 2、鍋裡放適量的油，大火燒熱，把材料全部倒進去，加適量鹽，煸炒熟即...
2017-03-10 -
孕期孕媽咪營養食譜：三鮮豆腐
三鮮豆腐 原料： 豆腐250g，蝦米10g，蘑菇250g，胡蘿蔔100g，油菜100g，花生油50g，料酒25g，醬油、味精、精鹽、水澱粉、高湯各適量，薑25g，蔥20g。 制法： ...
2017-03-12 -
孕期孕媽媽調理食譜：素炒三鮮
素炒三鮮 素炒三鮮 材料 竹筍250克、薺菜100克、水發香菇50克。 調料 麻油、植物油、鹽、味精各適量。 做法 1、將竹筍洗淨，切成絲，放入沸水鍋裡焯燙，沖涼後，瀝水備用。 2、把水發香...
2017-03-14 -
孕晚期營養菜譜：三鮮燴魚唇
懷孕後期胎兒的生長迅速，蛋白質的攝取量應比平常增加20克，若攝取不足夠，會很容易生下體形短小的嬰兒或有早產的現象發生，魚唇是高蛋白質的食品，三鮮燴魚唇最適宜此時期食用。 孕晚期營養菜譜：三鮮...
2017-03-15 -
孕期首選菜：三鮮燴魚唇(圖)
三鮮燴魚唇 懷孕後期胎兒的生長迅速，蛋白質的攝取量應比平常增加20克，若攝取不足夠，會很容易生下體形短小的嬰兒或有早產的現象發生，魚唇是高蛋白質的食品，三鮮燴魚唇最適宜此時期食用。 ...
2017-03-15 -
1—2歲寶寶食譜：爆炒三鮮
材料：墨魚、蝦仁各50克，胡蘿蔔30克，植物油適量，米酒少許，蠔油1小匙，鹽少許，蔥末和薑末1小匙 做法： 1.墨魚洗淨，切花；蝦仁洗淨，瀝幹水分；胡蘿蔔去皮，放入滾水中煮熟，撈出晾涼後切片。 2...
2017-06-30 -
煲湯食譜：三鮮魚湯
三鮮魚湯 原料：淨魚肉150克，雞蛋2只，肥豬瘦肉250克，海米15克，油菜心50克，鮮湯500克，雞骨架l副，魚頭1只，熟豬油、精鹽、味精、料酒、蔥末、薑末和澱粉各適量。 三鮮魚湯的做法 1．將...
2017-07-27 -
小米鍋巴的做法大全 香脆又酥的超美味鍋巴零食
做法一 材料：小米300g，麵粉300g，十三香適量，鹽適量，雞蛋一個，芝麻適量，孜然適量，辣椒面適量。 做法： 1、小米加水，放微波爐加熱三分鐘。 2、盆中加入雞蛋，十三香，麵粉，鹽...
2018-01-11 -
產後第2周食譜——珍珠三鮮湯
【原料】雞胸肉100克，胡蘿蔔丁、嫩豌豆、番茄丁各50克，雞蛋1個，鹽、水澱粉各適量。 【做法】1、雞胸肉洗淨後剁成肉泥；雞蛋取蛋清留用。2、把蛋清、雞肉泥、水澱粉放在一起攪袢。3、將嫩豌豆、...
2015-08-11 -
寶寶十月飲食之素三鮮豆腐
素蒸三鮮豆腐的做法你知道嗎?素蒸三鮮豆腐怎麼做?素蒸三鮮豆腐的營養功效是什麼?本文將詳細介紹如何做素蒸三鮮豆腐。 食譜原料： 雞蛋、南豆腐、胡蘿蔔。 工藝做法：蒸。 配菜專區：寶寶食譜;熱菜、葷菜;...
2016-05-29 -
養血食譜－雞湯三鮮菠菜
【食療功效】菠菜味甘、性涼，具有滋陰潤燥、養血止血等功效。雞片、蝦仁、海參都具有益氣、補清等功效。 【原料】菠菜250克，雞片、蝦仁、海參各20克，食鹽、料酒、胡椒粉、生粉、沙拉油(油食品)、鮮...
2016-05-30 -
三鮮豆腐蛋餅
材料：嫩豆腐100克，香菇末50克，豬肉末50克，蝦仁30克，雞蛋1個。調料：香油、植物油各適量，澱粉、蔥末、薑末、蒜末、食鹽、雞精各少許。三鮮豆腐蛋餅的做法：1、豆腐洗淨壓碎放入碗中。2、往碗中加...
2010-08-05 -
適合孕婦吃的四種營養零食，孕婦可以吃鍋巴嗎?
女性懷孕後對飲食十分注意，很多人被長輩告之懷孕期間不宜多吃零食，其實孕婦並不是什麼零食都不能吃，吃零食以新鮮的天然果實為佳，這些食品味道香美，並且富含等多種營養素，孕婦常吃不僅可以滿足愛吃零食的嗜...
2016-07-22
