-
新媽媽全天瘦身計劃
隨著寶寶的健康出世,需要您趕緊用如下方法測試一下您的腹部。用手指提起腹部皮膚,然而測量出雙折皮膚的厚度(腹部皮下脂肪厚度不應超過20mm),如果超過20mm,甚至用手提捏已感到困難,那么您的腹部已經...
2011-02-26 -
產后30天瘦身方案
常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶后身材走樣了,簡直是喝口涼水也長肉,徒呼無奈。事實上,只要月子“坐”得得法,短短一個月便能恢復到懷孕前的體重,不信嗎?以下是月子里的四個瘦身減重關鍵,與大家分享。 完全...
2011-02-26 -
產后六時段分別瘦身
不要以為減肥是從早餓到晚,特別是有了寶寶的你,哪里經得住這樣的折騰?你肯定會“痛不欲生”。知道嗎?減肥也是分時間段的,從早到晚各不同。試一試,既可以吃得飽飽,減肥還不會耽誤哦。做一個漂亮自由的瘦身美...
2011-02-26 -
媽媽如何瘦身不縮胸
想減肥的女性常常會落入兩難的局面,減肥可以減去一身肥肉,但不想瘦下來的胸部,卻往往也會跟著消瘦,到底是什么原因?難道沒有避免的方法嗎?的確,減肥后,連胸部一起瘦是無可避免的,這是減肥所必須付出的代價...
2011-02-19 -
新媽媽過早的瘦身有害無利
在正常情況下,女性懷孕后的體重是一定會增加的,通常要比懷孕前增加10~15公斤,而寶寶降生后體重還要比懷孕前重5公斤左右。 這增加的重量包括增大的乳☆禁☆房、子宮和部分增加的脂肪,這些重量在度過產褥期(產...
2011-02-19 -
美麗女人的瘦身秘訣
許多女人走進婚姻當了家庭主婦后,婚前的窈窕身材便極易一點一滴的走了型,尤其是生了小BB后,要恢復當小姐的身材可說是難上加難! 一般家庭主婦肥胖的原因有下列幾點: 1、運動量減少,降低了基礎代謝率,...
2011-02-26 -
新媽媽美腹瘦身全天候
一個知性女性當然明白,僅僅靠節食、吃減肥藥丸來強制性消除可怕的贅肉、斑紋是多么殘酷和愚蠢,因為反彈的例證不勝枚舉,所以現身說法“美腹計”。 ANDY是位白領媽咪, 她的孩子已經一歲半了,可她不但保持...
2011-02-26 -
產后30天媽媽瘦身四大關鍵
事實上,只要月子“坐”的得法,短短一個月便能恢復到懷孕前的體重,不信嗎?以下是月子里的四個瘦身減重關鍵,與大家共同分享。 一、完全不吃鹽或調味品 一般說來,懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這...
2011-02-19 -
產后瘦身三步走做美麗新媽媽
寶寶的到來,媽媽在喜悅之余是否為走形的身材而苦惱呢?小編為媽媽們準備了瘦身三部曲,幫您快速恢復窈窕身材。 一部曲:樹立正確的觀念 專家指出,產后的六個月是新媽媽瘦身的黃金期,因為這段期間新媽媽的新...
2011-02-26 -
產后成功瘦身的星媽 (組圖)
辣妹在生完第三個孩子之后,在短短的三周內就恢復身材,其速度之快令人信服。不過,原本骨瘦如柴的辣妹瘦身基礎自然比別人要好,而且小貝透露說她懷孕時并沒有增加多少體重,只是有個“可愛的小肚腩”而已。另...
2011-02-19 -
一起來學習小S的月子瘦身餐
臺灣著名主持人小s雖說是生了一個女兒,可是一出來這后,真的感覺不到像剛剛坐月子出來的身材,小s的產后恢復的方法也太絕了吧,竟然能有這般效果。今天,我們就來看看小s在產后是如何保養才擁有這副好身材的...
2011-03-05 -
好好坐月子:瘦身很容易
通常在坐月子期間,孕婦常被告誡只能喝用米酒所煮的湯來補充水份,一般的開水是碰不得的!其實,這是為了防止水份積在產婦代謝緩慢的身體里,無法排出。而坐完月子后,多喝水則可以加速清除身體里的廢物,幫助排毒...
2011-03-15 -
懶美人一分鐘大腿瘦身操
雙腿是mm們最易發胖的部位之一,但也是最難減肥的部位之一。小編向你推薦一款瘦身操,讓你從粗粗的大腿開始,每天只需1分鐘,便可擁有迷人自信的雙腿。 減肥情報站 newsl.正確的節食是好身材的...
2011-03-12 -
產后恢復:輕松的月子瘦身
有些媽咪原本的少女身材,在產后完全走了樣,就算喝水也會胖;有些媽咪就算生了幾胎總是能夠“瘦回來”,除了體質之外,瘦身的認知其實更是關鍵,不要老是想一朝瘦就享用終身,其實瘦身是一輩子的功課,從準備...
2011-03-05 -
胡靜產后瘦身的五大計策
要注意產后飲食 產后飲食跟孕期一樣,更要注意營養均衡,更要注意控制高熱量食品的攝入,母乳喂養要多喝湯水,飲食清淡些,每天要吃適量的蔬菜水果。這些相信大家都知道,但是有些時候是一些傳統的飲食習慣讓脂...
2011-03-04 -
產后從144斤到100斤產后瘦身計劃
產后從144斤到100斤產后瘦身計劃 我的人生不能因為肥胖而毀于一旦啊!我信誓旦旦:100 斤是我減肥的目標!面對面目全非的老婆,老公毫不留情地打擊我:某婦女,產后136 斤,一年后134斤,你還是...
2011-02-26 -
動作女星楊麗菁瘦身談
動作女星楊麗菁專程由臺灣到香港,宣傳她教人如何健美的《美麗動起來》書籍。這本書在臺灣推出一陣子已印到第三版,暫時為她帶來七位數字臺幣收益。 楊麗菁的確瘦了很多,現在體重一百零七磅,較當年到香港拍...
2011-03-12 -
產后瘦身餐:蔬果沙拉
材料: 小蕃茄5個苜蓿芽1碗西生菜1片加州梅3-4個黑棗精1小匙 蕃茄醬1大匙 tabosco適量 做法: 1、將小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗凈裝盤,放入加州梅。 2、黑棗精、蕃茄加tabosc...
2011-03-13 -
新媽媽瘦身奇跡:3月減40J
麗波32歲,身高1.64米,供職于一家知名媒體集團,任財務總監。去年生下一個可愛的女兒,并在短短幾個月內,神奇地減掉幾十公斤贅肉,恢復窈窕身材,成為眾人羨慕的“瘦身明星”。 瘦身奇跡 " src...
2011-03-07 -
2支手杖豐胸纖腰輕松瘦身(圖)
健走是一項快活的運動,無論是清風明月,還是響晴薄日,你就是那個融入天地的行色匆匆的你!健身教練說,健走運動內外兼修,既可以鍛煉臟腑的心肺功能,又可以強健下肢的肌肉;而當你加入兩根健走杖(或登山仗或...
2011-03-12