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上班族必備辦公室零食清單 健康解饞又養生!
現在的上班族工作節奏快，三餐不定時，使不少人成了零食大王，每個上班族的抽屜中都會備有一些小零嘴。零食很容易讓人發胖是減肥大忌，很多上班族都為如何選擇健康低脂的零食而犯愁。工作時,無聊時,嘗嘗我為你們...
2017-02-20 -
上班族易疲勞 細數讓你犯困的6種食物！
“春困秋乏夏打盹”，陽光普照的日子，人特別容易犯困，尤其是午飯後，往往無精打采。你是不是一到下午就眼皮子打架，昏昏欲睡？被老闆點名，還訕訕地解釋什麼“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”？那麼讓我們一起...
2017-02-20 -
上班族孕媽咪的運動方案
上班族孕媽咪平時在公司待在辦公桌的時間可能一待就是數個小時，難得有時送公文反而成了上班族孕媽咪忙裡偷閒的時機;在家待產的孕媽咪則是每天瑣事纏身，也沒有機會好好運動，但是久坐、久站的情況若持續太久，...
2008-03-24 -
上班族節後心理調整方法
長假之後，又要投入到正常而緊張的工作當中了。但是不少上班族依然覺得很不適應，感到精神疲憊、注意力不集中。這種情況在公務員、銀行職員、辦公室工作人員等必須在固定時間上班、工作內容也比較刻板的“上班族”...
2014-11-20 -
上班族孕婦別忽視這些細節
女性懷孕之後，最好能夠改變一些不良的生活習慣，如果還處於工作狀態中的准媽媽，也不要總是沉浸在繁忙的工作當中而忘記與肚子裡的寶寶做交流。對於上班族的准媽媽來說，在辦公室裡會有許多小細節是自己會忽...
2014-09-26 -
上班族孕婦飲食大攻略
當每位准媽媽發現自己懷孕後，為了肚子裡的寶寶能夠健康，都會辭掉工作，在家中安胎。但是，還有孕媽媽們依然守在工作的最前線，這些媽咪們可要更加注意了哦，忙於工作的時候也要多多補充營養，這樣肚中的寶寶才...
2014-06-05 -
上班族怎樣選擇理財產品
在制訂理財計畫時，要從自己的實際出發，確定理財目標，選擇適合自己的理財產品。具體來說，首先，要留出日常生活開支的預算；其次，應該給予自己和家庭足夠的保障；最後，才是各類投資的規劃。要注意的是，當理...
2017-02-20 -
上班族做☆禁☆愛需要注意什麼？
你們彼此相愛。在他的眼裡，你美麗非凡，你獨一無二。他對於你來說也是如此。可是，你們已經多長時間沒有做☆禁☆愛了？ “太疲倦了”，這是你第一個反應。 是的，一天8小時的工作，還有忍受城市裡擁擠的交通——這種...
2017-02-20 -
上班族白領們如何保養脊樑
醫生說我們忽視了一個很重要的部位—脊樑，這就是為什麼有的人即使很注意保健可還是時常要酸背痛的真正原因。 許多表現在四肢、腰背、頸項上的病痛，其真正的病因是人體中軸――脊柱的變化。因此，做好脊柱的保健...
2015-01-17 -
上班族孕婦可添加的零食有這些
核桃 核桃是一種營養價值非常高的食物，它自身含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等，尤其是亞麻酸對促進大腦的發育很重要。但核桃中的脂肪含量很高，孕媽咪吃得過多會因熱量攝入過多而身體發胖，所以每...
2015-12-09 -
運動方案獻給上班族孕媽咪
孕期適度的運動對於孕媽咪及胎兒的幫助多多，隨時隨地把握時機做一些簡易的伸展肢體的小運動，除了能夠舒展孕媽咪在孕期可能出現的肌肉酸痛症狀，有些動作甚至能夠幫助孕媽咪減少因自然生產造成的陰☆禁☆道撕裂傷。 ...
2011-05-23 -
上班族孕媽咪6個愛心法寶
1.上下班路上注意避開交通高峰時間 如果你還得按時上班，最好比別人早一些出門，這樣可避開上班的高峰人群，讓自己更加從容。當然還得選擇不太擁擠的公車，下班後，如果不方便提前一些時間離開單位，最好在...
2011-05-21 -
送給上班族孕媽咪的六個關愛
懷孕了，這個重要事件打破了你往日的平靜生活。面對身體發生的奇妙變化以及心理產生的微妙感覺，作為上班族的你可能會覺得身心都有些應接不暇。我該不該告訴上司？我該怎樣安排上班和生活？我經常在外進餐該怎樣...
2010-03-27 -
職場壓力大，上班族正面臨“動物化”？
加班一族自嘲為“加班狗”由來已久，當社會開始普遍接受並口口相傳該稱謂時，其中不乏揶揄、嘲弄甚至無奈的心情。因為即使狗狗是人類優秀的伴侶，但當人開始自動降為與動物同列時，作為高等生物的人類無疑正在失去...
2015-10-16 -
上班族女性懷孕後繼續工作好嗎
有些人可能會覺得懷孕了就該在家裡好好休息養胎，不用出去工作，帶孕工作對孩子不好。其實不用過於擔心，一般只要不是對胎兒有影響的工作，比如搬重物啊，或者是環境有污染啊等一些情況底下，孕媽媽是可以繼...
2014-02-19 -
上班族怎樣堅持母乳餵養?
許多人熱衷於拿嬰兒奶粉喂寶寶，除了迷信高級的嬰兒奶粉中含有“超級營養”之外，也有很多上班族是因為覺得母乳餵養不方便。畢竟，大家既不能帶著寶寶去上班，也不能上班時中途跑回家餵奶。 上班族如何堅持...
2017-02-21 -
上班族如何在繁忙的工作中保持身體健康
每一天我都有充沛的精神去工作，在上班的生活中，我也很繁忙，但是忙裡偷閒，給自己一個健康的身體才能夠很好的去完成工作。 每天要充分飲水，多吃新鮮的水果、蔬菜和沙拉，從魚肉、雞肉和適當的紅肉中均衡地...
2017-02-21 -
上班族孕婦夏季如何保健
懷孕是快樂和喜悅的，10月懷胎，瓜熟蒂落，就將一個新的生命帶到這個世界上，真的很偉大。但是作為白領的女性都有著一份穩定的工作，也不會因為懷孕就不工作，工作中懷孕的女性是大多數，這點來講女性更偉大...
2013-07-10 -
上班族孕婦的午睡“三不要”
午休是個好習慣，孕婦可以保持。孕婦在吃完飯後小睡30~60分鐘是最好的，這樣下午比較精神，尤其是上班族的孕婦更需要下午精神，所以小睡一會沒有關係。而且午睡的幫助很大，幫助提神是其一，增強記憶...
2014-07-03 -
上班族5個壞習慣，是美腿殺手！
一、5個美腿殺手1、久坐不起在椅子上一坐就是一整天……下半身不變胖都很難。坐著的時候鼠蹊部(雙腳的起點)受到壓迫，血流、淋巴迴圈因此滯留。血流、淋巴迴圈惡化不光容易水腫，老廢物質無法分解，脂肪、水分...
2015-07-14
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3回答
上班族媽媽怎麼母乳餵養
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7回答
上班族自然流產了怎麼辦？
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2回答
媽媽上班了如何給寶寶喂母乳呢？現在天氣也比較冷，我都是中午回家一趟餵奶，上班族的媽媽怎樣母乳餵養最科
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3回答
背奶一族媽媽們,母乳如何保存呢
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1回答
上班准媽媽，懷孕了在辦公室怎樣午休呀？
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3回答
懷孕的上班族應怎樣面對突如其來的孕吐？
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1回答
上班族在空調房會不會內分泌失調？怎麼治療？
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1回答
上班族孕媽媽吃啥防輻射？
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3回答
在上班的媽媽們，平時加餐的時候都吃些什麼呢？
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3回答
上班族媽媽有必要穿防輻射服嗎