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上班族女性怎麼喝水才健康？
上班族MM們雖然很注重養生，但是迫於工作過於忙碌的原因總是忽視了喝水的重要性。小編遇到過這樣一位同事，她每天的工作量比較大，上班期間的 8個小時幾乎都被工作占得滿滿的，以至於她每天連起身倒水、...
2014-03-20 -
上班族久坐不孕,如何避免？
從早上八點，略帶困倦的坐進辦公椅，到下午六點，在班上坐8-10小時，下班後坐在各種交際場合2小時，回到家坐在沙發上看電視3-4小時，總計16個小時，上班族成了不折不扣的“坐族”。伴隨“坐族”的不僅僅...
2015-11-04 -
中醫教上班族應對眼睛乾癢
在繁忙的一周到來之時，很多人都會感到眼睛乾澀，睡眠不足，同時精力很難集中無法達到充沛的狀態，那麼如何解決電腦等帶給上班族的眼睛困擾呢? 眼睛乾癢可能與用眼疲勞有關,也可能是乾眼症、角膜炎、結膜炎...
2013-02-27 -
上班族如何保護眼睛？
生活在資訊社會裡，電腦、電視機、遊戲機等視屏顯示終端已滲透到人們日常生活的每個部分。尤其是每天使用電腦的上班族，已經成為視覺疲勞的主要人群。長期注視電腦螢光屏，注視點頻繁移動，畫面閃爍以及長時間保...
2011-01-10 -
上班族自帶午餐的注意事項
身邊的同事越來越多的放棄在外就餐，而是帶著盒飯消磨午餐時光。當然這一方面可以保證午餐的乾淨衛生，另一方面也可以秀秀自己的廚藝，何樂而不為呢!不過午餐也有幾種不同的帶法，省事或費時要看你自己選哪個!...
2010-04-20 -
上班族媽媽如何進行母乳餵養？
如果母親休完產假就得上班，因此在哺乳的問題上拿不定主意怎麼辦？如果你有決心在用母乳餵奶方面獲得成功，有決心得到工作單位和家人在感情上對你的支持，那麼，無論你的工作時間和其他情況怎樣，你都能在工作上...
2017-02-20 -
上班族精子活力低 准爸如何提高精子品質
五大惡習影響精子發育 1、應酬多，煙酒多。 對於男性來說，吸煙喝酒都不是時髦的愛好。煙草中所含的鉻和尼古丁，大大影響了精子的數量，精子的畸形率也高出常人許多。而酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒...
2017-02-20 -
上班族懷孕難 壓力大是病因
身體檢查無礙，就是懷不上二寶 張先生今年三十三歲了，和老婆結婚6年，育有一5歲寶寶。說起這兩年追生二寶的歷程，張先生唏噓不已。 張先生說，當和老婆決定要二寶之後，就一直努力著，但老婆一直沒有...
2014-03-07 -
讓你擁有輕鬆孕期 上班族孕媽這樣做
上班族孕媽這樣做之準備讓自己舒服的小道具 女性在懷孕之後，身體上就會出現各種的不適，尤其是對於上班族孕媽媽們來說，要是在工作的過程中出現任何的不適，那麼就借助一些小道具來幫助自己緩解。 比...
2015-01-26 -
上班族准媽媽警惕危險源
寫字樓裡辦公環境優雅、舒適、遠離風吹日曬，但裝修精美，設備先進的現代化寫字樓，其實存在各種各樣的污染源。懷孕後繼續在寫字樓裡工作，我們不能指望人人像老公一樣對自己呵護備至，有些問題還要自己小心。 ...
2017-02-20 -
上班族孕婦懷孕期間的關心事
雖然懷孕後孕婦還是需要在公司工作，為以後生活做努力，在上班的時候孕婦需要擔心的事有許多，需要引起關心，因為有的時候會比較長見，而且容易誤區，孕婦如果知道怎麼做的話胎兒會健康許多。 職場孕婦懷...
2014-07-25 -
上班族的絕佳瘦身時機
運動是要每天隨時隨地的做運動才會有實際的效用。只是，你平時真得有利用空檔的時間做好確實的運動嗎？因為，平時只要利用坐公車、上班的坐姿、做家事的時間，其實也是個非常好的瘦身時間唷！ 所以，平時只要運...
2008-07-07 -
上班族媽媽怎樣擠出和保存母乳
上班族的新媽媽由於不想給寶寶斷奶，希望能多喂一點母乳，所以只能把多餘的奶水擠出來，這樣才能保證母乳的分泌正常。那麼，擠奶要怎麼擠比較好呢，而擠出來的奶又怎麼保存呢？ 隨著高科技產品的不斷產生...
2014-01-22 -
上班族媽媽應該如何保存母乳呢
上班族媽媽白天經常沒有時間給孩子餵奶，因此這項任務有時會落在家人身上。有些媽媽會把奶水擠出並保存起來，由家人給孩子喂，但保存母乳除注意衛生的同時，還應注意以下幾點： 1、三到五天之內要食用的母乳可...
2015-01-20 -
上班族必備辦公室零食清單 健康解饞又養生!
現在的上班族工作節奏快，三餐不定時，使不少人成了零食大王，每個上班族的抽屜中都會備有一些小零嘴。零食很容易讓人發胖是減肥大忌，很多上班族都為如何選擇健康低脂的零食而犯愁。工作時,無聊時,嘗嘗我為你們...
2017-02-20 -
上班族易疲勞 細數讓你犯困的6種食物！
“春困秋乏夏打盹”，陽光普照的日子，人特別容易犯困，尤其是午飯後，往往無精打采。你是不是一到下午就眼皮子打架，昏昏欲睡？被老闆點名，還訕訕地解釋什麼“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”？那麼讓我們一起...
2017-02-20 -
上班族孕媽咪的運動方案
上班族孕媽咪平時在公司待在辦公桌的時間可能一待就是數個小時，難得有時送公文反而成了上班族孕媽咪忙裡偷閒的時機;在家待產的孕媽咪則是每天瑣事纏身，也沒有機會好好運動，但是久坐、久站的情況若持續太久，...
2008-03-24 -
上班族節後心理調整方法
長假之後，又要投入到正常而緊張的工作當中了。但是不少上班族依然覺得很不適應，感到精神疲憊、注意力不集中。這種情況在公務員、銀行職員、辦公室工作人員等必須在固定時間上班、工作內容也比較刻板的“上班族”...
2014-11-20 -
上班族孕婦別忽視這些細節
女性懷孕之後，最好能夠改變一些不良的生活習慣，如果還處於工作狀態中的准媽媽，也不要總是沉浸在繁忙的工作當中而忘記與肚子裡的寶寶做交流。對於上班族的准媽媽來說，在辦公室裡會有許多小細節是自己會忽...
2014-09-26 -
上班族孕媽媽的胎教秘方
准媽媽很多時候都是上班族,懷孕後也會堅守在崗位上，也許長時間的對著電腦對孕媽媽有很多壞處。但是只要孕媽媽在此時學會利用時間和找對方法，是可以克服這些問題，並且還能進行適當的胎教喲。 第一，建議白領...
2015-07-16
