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上班族怎樣給寶寶存母乳
有時候媽媽在公司裡面把奶擠出來晚上再帶回家,如果有的公司沒有冰箱,最好帶一個小包裡面放一些冰塊這樣可以冷藏,如果沒有辦法的話,家離的不遠也沒有太大關係。 母乳的保存方法: 母乳保存的期限,國際母乳...
2010-05-16 -
上班族如何預防胃病?
現在的很多上班族,工作壓力大,三餐無規律,很容患胃部疾病。那麼,到底該如何預防胃病呢?胃病如何調理?身邊該備哪些治療胃病的藥?很多人以為自己的胃很健康,日常生活中根本不...
2017-02-25 -
推薦上班族孕媽媽必備的零食
每個孕媽咪都有這樣的感覺吧,孕初期特別容易餓,有時明明剛吃過飯沒一會兒又餓了,可是吃一點又飽了。到孕後期胎兒壓迫消化系統,常常會使孕媽咪吃一點就感覺飽了,影響了食物的攝入量。孕期的營養不足會直接危...
2011-04-13 -
上班族:教你母乳如何保存
問:請教一個問題,我是一個上班族,我的孩子還在吃奶,我每天上班前將奶擠在瓶裡,放入冰箱,孩子餓了再給孩子吃,這種方法可不可以,奶會不會變質。熱奶用微波爐可以嗎? 上班族:教你母乳如何保存 母乳的保...
2010-05-30 -
上班族夫妻怎樣才能更好懷孕呢?
“太疲倦了”,這是你第一個反應。 是的,一天8小時的工作,還有忍受城市裡擁擠的交通——這種生活的唯一結果就是疲倦。而疲倦正是性☆禁☆生☆禁☆活的大敵。你該怎麼辦呢?你必須把做☆禁☆愛放在非常重要的位置上,必須把...
2017-02-28 -
上班族准媽媽的運動方案
孕期適度的運動對於孕媽咪及胎兒的幫助多多,隨時隨地把握時機做一些簡易的伸展肢體的小運動,除了能夠舒展孕媽咪在孕期可能出現的肌肉酸痛症狀,有些動作甚至能夠幫助孕媽咪減少因自然生產造成的陰☆禁☆道撕裂傷。 ...
2017-02-28 -
上班族要警惕八種身體疼痛
如今的上班族已成為亞健康的高發人群,由於長時間面對著電腦,久坐不起,導致身體各種疼痛,例如頸椎痛、手腕痛、眼睛痛、手指痛、腰痛、肩痛、腿痛、頭痛等都是辦公族常見的疼痛。其實,辦公室的很多疼痛,都是源...
2015-03-30 -
上班族孕前好調理
在準備懷孕前先做好生理機能的調養,不但能增加受孕機會,還可以讓寶寶贏在出生時。生育最佳年齡 要想生出健康的嬰兒,有兩個因素要考慮:第一是懷孕率,第二是胚胎健康率。無論是針對哪一個因素來說,年齡都是最...
2008-04-27 -
上班族媽媽如何堅持母乳餵養
牛奶加糖,既可改善口感,又能糾正牛奶含糖低的缺陷,但不能加得過多。因為過甜會降低嬰兒[/key]對奶中鈣質的吸收,削弱牛奶的營養價值,一般按每100毫升鮮奶加糖5-8克即夠。另外,勿加紅塘,因紅塘...
2010-07-01 -
上班族孕婦怎麼補營養
對於忙碌的上班族,一日三餐常常是這種情形:早餐邊走邊解決,午餐以速食為主,晚餐買些外賣食品回家吃。這樣的飲食方式對身體健康不利。女性如果懷孕了,就更不能再這樣安排飲食了。 人體必需的六大營養素...
2017-03-01 -
給上班族孕媽媽的午餐方案推薦
現在孕媽多身在職場,每天早晚還可以在家用餐,唯獨午餐難以解決,而午餐又在三餐中起著承上啟下的作用,能量供給占全天所需總能量的30%~40%。那麼,午餐怎麼吃才能營養又健康呢? 孕媽的生理及代謝...
2017-03-01 -
上班族家長最實用的24個黃金教育時間
爸媽們上班都很忙,而下班又很累,每天能教育孩子的機會實際非常有限,也就是早上早飯和晚上睡覺前的那點時間。如何利用好些碎片時間,讓孩子得到輕鬆而又有效的教育呢?1、早晨孩子還在被窩裡,用輕吻或輕拍喚醒...
2015-06-15 -
上班族媽媽母乳保存有妙招
上班族新媽媽母乳保存有妙招 新生媽媽度過三個月的產假就要走上工作崗位,但是,這時嬰兒餵養成為一個問題。都知道母乳是嬰兒最好的營養品,想母乳餵養寶寶怎麼辦?於是很多新媽媽通過擠奶並存儲的方式讓孩子有母...
2014-04-19 -
上班族這樣給寶寶餵奶
媽要上班,寶寶餓,是許多上班族面臨的尷尬局面。 產科專家建議,雖然母乳的最佳飲用方式是即時飲用,不過這與寶寶攝取充足的營養並不衝突,只要掌握好母乳的儲存方法,這個矛盾便可迎刃而解。 上班媽...
2017-03-04 -
上班族新媽媽 教您在辦公室進行瘦身訓練
專家解說上班族媽媽 產後塑身訓練方法 身體過度前傾,眼睛離顯示幕過近,手臂上抬使斜方肌緊張,雙腳未置於地面使得腿部血液迴圈不順暢。 動作1:操作電腦 錯誤動作:身體過度前傾,眼睛離顯示幕過...
2017-03-05 -
上班族孕媽咪如何運動
上班族孕媽咪平時在公司待在辦公桌的時間可能一待就是數個小時,難得有時送公文反而成了上班族孕媽咪忙裡偷閒的時機;在家待產的孕媽咪則是每天瑣事纏身,也沒有機會好好運動,但是久坐、久站的情況若持續太久,...
2017-03-05 -
上班族未准媽媽如何安排孕前飲食?
現如今,女性在家庭及社會上的地位已經明顯提高,女性半邊天的時代已經來臨,女性能夠在各行各業中大展宏圖,然而上天賦予生育的使命更加重要,那麼這些上班族媽媽孕前應該如何安排自己的飲食呢? 一、健腦飲食 ...
2017-03-05 -
上班族媽媽母乳餵養的必須注意事項
許多媽媽在寶寶4個月或6個月以後,產假期滿就得回單位上班了。這時媽媽就不便按時給寶寶哺乳了,需要進行混合餵養。而此時寶寶正需要添加輔食,如果餵養不當,很容易引起營養不良。同時,這個時期寶寶體內從母...
2017-03-06 -
上班族媽媽對付腰骨酸痛有妙招
很多上班族媽媽都會出現腰骨酸痛等產後症狀,其實這些都是身體受損的反射。久坐辦公室的媽咪,最常發生的問題有消化不良、姿勢不當、眼部不適等,如欲避免這些問題持續下去,正視自己的工作環境、身體警訊,採取...
2017-03-06 -
上班族孕媽媽如何“下館子”
上班族准媽媽們的“下館子”準則 挑選營養均衡的食物 韓國拌飯是一個不錯的選擇,裡面含有碳水化合物(米飯)、蛋白質(牛肉)、維生素和礦物質(蔬菜)、植物脂肪(芝麻油、蘇子油)等各種營養。雖然...
2017-03-07