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哺乳期下奶食譜:山藥花生粥
原料:山藥50克,花生仁50克,大米100克,生薑8克,蔥5克。 調料:鹽3克。 製作過程: 1.將山藥去皮切成粒;花生仁去皮洗淨;大米洗淨;生薑去皮切成粒,蔥切花。 2.取瓦煲1個,注入適A清水...
2017-02-15 -
哺乳期下奶食譜:木瓜豬腳湯
材料 豬腳,花生,木瓜,礦泉水,配料:鹽,生薑,蔥 做法 1.木瓜去皮及籽,洗淨、切塊;花生泡水約1小時,洗淨、瀝幹。 2.豬腳、花生下鍋,倒入礦泉水用高壓鍋大火壓15-20分鐘。壓好後把浮油撈掉...
2017-02-15 -
哺乳期下奶食譜:木瓜花生大棗湯
木瓜花生大棗湯 [作法] ①木瓜去皮、去核、切塊。 ②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內,放入片糖,待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。 [功效]:部分婦女產後因乳汁不足,在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問...
2017-02-15 -
哺乳期下奶食譜:天麻菊花鯽魚湯
材料: 1、原料:天麻5克,菊花1朵,鯽魚400克。 2、調料:鹽、蔥、薑、料酒適量。 製作方法: 1、菊花用淡鹽水浸泡3分鐘 2、鯽魚洗淨後兩面煎一下,與天麻一起燉煮20分鐘。 3、加入鹽、蔥、...
2017-02-15 -
哺乳期下奶食譜:蘑菇白汁魚
食譜材料: 急凍魚肉150克,忌廉蘑菇湯1/2罐,西芹粒15克,鹽2克,生粉5克,薑汁、酒、胡椒粉各少許。 製作方法: (1)魚肉洗淨抹幹,切成塊,加入調味料攪拌均勻略醃,拖水至熟,撈起,瀝幹備用...
2017-02-15 -
產後吃不胖的下奶食譜
在母乳期,不應該擔心吃胖而少吃,營養不足母乳量減少,寶寶攝取營養也會不足,所以哺乳期並非強度減肥好時機,如果既不想胖又要讓寶寶喝飽,那麼食譜方面就要慎選,哪些食物吃不胖卻能下奶? 哺乳期飲...
2017-02-15 -
下奶食譜DIY:蛋花酒釀
〖製作方法〗 材料:雞蛋1個、小圓子若干、酒釀。 做法: 1.把酒釀倒入水中煮開。 2.把小圓子放入煮熟。 3.打入雞蛋花。 4.出鍋咯。 〖營養分析〗 這個湯,再簡單不過了,也很...
2017-02-15 -
產婦吃什麼下奶 下奶食材
產後媽媽的身體不僅需要恢復外,還要為寶寶提供足夠的奶水,可是每個人的體質不一樣,有些產婦的奶水量不足,那麼應該怎麼辦才好呢?產婦吃什麼下奶?現在趕緊來詳細瞭解吧。產婦吃什麼下奶?一、花生在選擇下奶食...
2017-02-16 -
哺乳期下奶食譜:酒釀蛋花湯
食材:酒釀1塊,雞蛋1個酒釀蛋花湯 製作方法:將酒釀加水煮開,再打入雞蛋,煮成蛋花狀即可,可趁熱服用。 功效:益氣生津,活血止血,促進泌乳。
2017-02-16 -
黑芝麻粥-產後乳少藥膳方-下奶食譜
黑芝麻粥-產後乳少藥膳方-下奶食譜 功效:補肝腎,潤五臟,適用於產後乳汁不足、消瘦、便秘、鬚髮早白等。 配料:黑芝麻25克,大米適量。 製作:將黑芝麻搗碎,大米掏淨,加水適量煮粥。 ·食譜...
2017-02-16 -
哺乳期下奶食譜:奶汁鯽魚湯
原料:鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、薑、鹽少許。 製作: 1.認真清洗鯽魚,將蔥薑改刀、冬瓜切小片 2.魚下冷水鍋,大火燒開,加蔥薑,後改小火慢燉 3.當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜,調味稍煮即可 食用功...
2017-02-16 -
哺乳期下奶食譜:烏魚
原料:烏魚(又稱黑魚)1條,通草3克,蔥、鹽、料酒等各適量。 做法:將烏魚去鱗及內臟,洗淨,將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。 應用:通草味甘、淡,有清熱利濕,通經下乳的功效,是常見的...
2017-02-16 -
哺乳期下奶食譜:烏魚絲瓜湯
烏魚絲瓜湯 原料:烏魚1條,絲瓜300克,鹽、味精、香油、黃酒、薑各適量。 制法: 1、烏魚宰殺洗淨剁成塊,絲瓜切段,薑切片。 2、燒熱鍋,加油,放魚塊煎至微黃,鍋中注入清水適量,放入薑片、鹽、黃酒...
2017-02-16 -
哺乳期下奶食譜:大棗煮豬腳
大棗煮豬腳 1原料編輯 豬腳500克,大紅棗30克,花生米30克,生薑、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。 2制法編輯 1、豬腳洗淨砍成塊,大紅棗、花生米用水泡透,生薑去皮切片,蔥切段...
2017-02-16 -
坐月子吃什麼下奶 下奶食譜
對於產後媽媽來說,就要進入哺乳期了,哺乳期的媽媽最擔心奶水不足的問題,奶水不足,寶寶就要餓肚子。那麼坐月子吃什麼下奶呢?小編收集了許多相關資料,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧!坐月子吃什麼下奶?蝦...
2017-02-16 -
產後媽媽奶水不足試試這些催奶食物
哺乳媽媽吃什麼可以下奶?雞湯、豬蹄湯、木瓜鯽魚湯……除了這些具有催乳的食物還有很多,包括蔬菜、水果、豆類以及穀類等。現在小編給你推薦這10款下奶食物。1.燕麥片燕麥是一種純天然的高纖維食品,早餐來一...
2017-02-18 -
哺乳期下奶食譜:烏雞白鳳尾菇湯
【原 料】烏雞500克,白鳳尾菇50克,料酒、大蔥、食鹽、生薑片各適量。 【制 作】烏雞宰殺後,去毛,去內臟及爪,洗淨。沙鍋添入清水,加生薑片煮沸,放入已剔好的烏雞,加料酒、大蔥,用文火燉煮至酥,...
2014-10-30 -
哺乳期下奶食譜:豬蹄茭白湯
【原 料】豬蹄250克,白茭(切片)100克,生薑2片,料酒、大蔥、食鹽各適量。 【制 作】豬蹄於沸水燙後刮去浮皮,拔去毛,洗淨,放淨鍋內,加清水、料酒、生薑片及大蔥,旺火煮沸,撇去浮沫,改用小火...
2014-10-24 -
奶水不足多吃這些發奶食物
有些產後媽咪說脹奶很嚴重、奶水多到濕透奶墊;但有些媽咪卻困擾著,沒有脹奶、擠不出母奶、奶水好少,寶寶喝不夠一直哭,只好趕快給他喝配方奶……無法讓寶貝喝到最珍貴的母奶,真是愧疚極了,為什麼會這樣呢?...
2016-10-01 -
誤吃回奶食物別著急 正確追奶很簡單
媽媽分娩後會大量的進補,殊不知,生活中一些食物不但不會使母乳分泌增加,還會使母乳分泌減少。媽媽誤吃了這些食物會影響寶寶的口糧,但也不要急,只要掌握正確方法追奶就能重新母乳餵養。 導致回奶的常見食...
2017-02-18