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預防腰酸背痛-花椒土豆絲
材料：土豆1個，蔥，辣椒適量 調味料：油2小匙，花椒1小匙，醋1小匙，味醂1小匙，鹽少許 做法 1、食材洗淨，土豆削皮切絲後用清水沖洗，蔥、辣椒切絲備用。 2、熱鍋後，倒入油，炒香花椒粒，...
2017-02-12 -
孕期腰酸背痛怎麼辦 孕期正確姿勢緩解
孕期腰酸背痛，聽說很正常？ @西西媽：你們有這樣嗎？寶媽們你們也經常腰酸背痛嗎？╮（╯▽╰）╭甚是難受啊。是不是以後會越來越厲害呢？可有人說聽說很正常，是這樣嗎？ 那麼，孕媽媽為什麼會腰疼...
2017-02-12 -
9個方法輕鬆緩解孕婦腰酸背痛
孕期准媽媽的體重會一直增加，腹中的胎兒也一天天的長大，准媽媽腰背部的負重會越來越重，很多准媽媽都備受腰酸背痛的困擾。孕早期的腰疼背疼，多是因為雌激素孕激素的作用，一般疼痛比較輕微。到了孕中期和孕晚期...
2017-02-14 -
孕期腰背痛的緩解
★不要久坐或久站： 坐或站一段時間後要變換一下姿勢。起身時也可用手幫助支撐，減少腰背部用力。 ★維持身體的正確姿勢： 站立時，眼睛平視。抬頭挺胸，肩膀後縮、放鬆，雙手自然放下，收小腹，將脊椎挺起，雙...
2017-02-14 -
產後腰酸背痛 教你應對招式
本以為生了娃以後，只待休養生息活力四射，卻不曾想，在產後竟和腰酸背疼糾纏不清。想來娃娃都出來這麼久了，可這腰酸背疼還是時不時出來騷擾下，著實讓很多媽咪心塞。求支招，求解脫! 一、產後三年仍背疼，...
2017-02-15 -
生娃後 與腰酸背痛的恩怨糾纏
本以為生了娃以後，只待休養生息活力四射，卻不曾想，在產後竟和腰酸背疼糾纏不清。想來娃娃都出來這麼久了，可這腰酸背疼還是時不時出來騷擾下，著實讓很多媽咪心塞。求支招，求解脫! 一、產後三年仍背疼，...
2017-02-15 -
每次玩Pad超30分鐘長大易肩背痛
研究人員佩特爾?科恩南及其團隊調查了159名5歲以下兒童，其中，60%的孩子每天玩Pad超過1小時，1/4的孩子每天看電視超過1小時。研究顯示：那些久坐低頭時間更長的孩子，身體肌肉的損傷更大，這導...
2017-02-15 -
孕期腰酸背痛，這5招就能緩解
有一大半的孕媽媽在孕晚期都會有腰酸背痛的感覺，導致她們坐不安站不立的，特別難受。這裡小編給大家介紹幾招，讓你輕鬆緩解孕晚期的腰酸背痛。 1.站姿 在懷孕晚期，腹部會越來越重，孕婦在站立的時候會...
2017-02-15 -
孕期，下背疼痛須重視
在等待新生命誕生的過程中，孕婦面臨著許多生理和心裡上的變化。而有些劇烈變化足以影響孕婦的正常生活。據統計，將近一半以上的孕婦會遭到不同程度的下背疼痛，但此種情況下，她們卻往往被告知是懷孕引起的正常現...
2017-02-15 -
六個提示讓孕媽不再腰酸背痛
為什麼孕媽媽常常會腰酸背痛1、由於胎兒的位置位於腰椎之前，隨著懷孕周數增加，媽媽的上半身會逐漸成為反弓形才能保持平衡(即孕婦呈現的典型的向後仰姿勢)。此時腰椎曲度增加，再加上腹肌的支撐力減弱，孕婦的...
2017-02-15 -
巧妙緩解孕期背痛
懷孕期間的背痛常見嗎? 如果你在懷孕期間出現背痛的話千萬不用覺得奇怪，其實有很多人身同感受。許多調查發現在所有的懷孕女性當中大約有50%-70%都出現背痛的症狀。 孕期背痛是由什麼原因引起的?...
2017-02-16 -
孕婦腰背痛能按摩嗎？
孕期腰背酸脹疼痛，這是有一定的普遍性。據統計，有50%～75%的孕婦會發生腰腿及背痛。這是由於胎兒位於腰椎之前，隨著懷孕週期增加，孕婦的上半身會逐漸成為反弓形，如此才能保持平衡（即孕婦呈現典型的後...
2017-02-16 -
孕婦睡姿不當致腰酸背痛
孕婦抱怨睡得糟，第二天起床腰酸背痛的，睡眠品質不佳對胎兒影響也大，孕期中睡眠好不好直接影響胎兒的健康，所以慎選睡姿。左側臥是孕婦選擇的最佳睡姿，能幫助提高睡眠品質。 早期妊娠睡姿可隨意。懷...
2017-02-16 -
實用有效5方法緩解孕媽腰背痛
現代女性多為職業女性，懷孕後也依然堅持在職場。隨著月份的增大，孕媽媽們多會出現腰背疼痛，尤其是整日坐在辦公室的孕婦，更容易出現腰背痛。那孕期腰背痛的原因是什麼?這種情況怎麼緩解呢?有沒有一些實用又...
2017-02-16 -
孕婦為什麼會背痛？
背為什麼痛?有將近一半以上的孕婦會遭遇背痛，但它卻常被說是懷孕引起的正常現象而遭忽略，孕婦也只能默默承受疼痛。懷孕期間產生的背痛主要有以下兩個主因： 1. 子宮需延伸出空間 當胎兒生長時，孕婦...
2017-02-16 -
孕期，下背疼痛輕視不得！
孕婦在等待新生命誕生的過程中，要面臨許多生理及心理上的改變。而這些改變有時劇烈得足以影響她們的正常生活！根據統計，有將近一半以上的孕婦會遭遇到不同程度的下背痛，但是它卻常被告知是懷孕引起的正常現象...
2017-02-16 -
背痛，准媽媽的傷……
隨著妊娠月份的增加，孕婦的腹部逐漸突出，身體的重心逐漸向前移。為了保持身體的平衡，在站立和行走時，准媽媽會自然而然地採用雙腿分開、上身後仰的姿勢。這就使腹部肌肉支撐的力量下降，而背部及腰部的肌肉長...
2017-02-16 -
緩解孕期腰酸背痛的9大妙招
孕期准媽媽的體重會一直增加，腹中的胎兒也一天天的長大，准媽媽腰背部的負重就會越來越重，很多准媽媽都備受腰酸背痛的困擾。孕早期的腰疼背疼，多是因為雌激素孕激素的作用，一般疼痛比較輕微。那麼准媽媽在孕...
2017-02-16 -
產後腰酸背痛是怎麼回事?
產婦產後常常會出現腰酸背痛的現象，如果沒有得到改善的話，延長恢復時間。而且腰酸背痛會影響很多事情的進行，睡覺、母乳餵養寶寶等均受影響。產婦腰酸背痛主要是勞累所致，只要注意下應該可以得到避免。 ...
2017-02-16 -
產後腰酸背痛是缺鈣
鈣，孕媽媽都知道孕期得補鈣，可是產後呢?不少媽媽卻不清楚生完寶寶後也要補鈣，很多產後的新媽媽在哺乳期落下腰疼、腰肌勞損的病，都與胎生期缺鈣有關。媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣，進一步導致處於哺乳期的...
2017-02-16
