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產后媽媽的腹部收縮術
在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50厘米，因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。怎樣使肚子回去？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。 產后100天怎樣恢復完美體形？ 在...
2012-03-20 -
孕婦腹部緊，手指腫脹，臉部發腫的原因是什么？
在孕晚期，一天中會出現幾次持續約30秒的腹部緊縮感，稱為無效宮縮。這表明腹部正在練習動產．而收縮并不意味你已臨產或開始臨產。真正的臨產宮縮與這種感覺是不同的，它們是有規律的，大約5分鐘左右一次，持續...
2011-02-26 -
產后如何恢復腹部美麗
女人懷孕除了喜悅之外，還會有一種莫名的憂慮，就是害怕寶寶出生之后，身體發胖、身材走樣、皮膚變丑等問題。 產后婦女常見腹部問題 產后媽咪常見的一些腹部問題包括： 1. 肥胖：媽媽在懷孕期間，為了...
2012-04-27 -
產后如何快速恢復腹部肌肉
產后如何快速恢復腹部肌肉？可以通過一些簡單的運動，盡早度過這個階段，同的，也要開始進行一些較為有效的運動，讓肌肉恢復原來的形狀與力量。 產后最初幾天，可能會對腹部是如此地伸張與松弛感到驚訝。當意識...
2012-03-11 -
產褥期腹部肌肉的鍛煉方法
骨盆搖擺 該項運動對于產后恢復非常有益。這運動有助于使姿勢正確，在剖腹產后，也有助于減輕疼痛。 仰躺，屈膝，腳掌貼于地面。一只手置于背部，同時感覺到輕微的空隙。深呼吸，隨后再慢慢地吐氣。同時將背...
2011-03-08 -
在地鐵上悄悄的鍛煉松弛的腹部(圖)
搭地鐵這種固定不變的搭車時間是絕佳的運動時機。無論是坐在椅子上，或者是站立不動，均能有效運用這段擁擠不快的時間。毫不浪費的善用通勤時間的想法，反而變成塑造美麗體型的快捷方式。 a.搭車時如果有...
2011-03-16 -
如何鍛煉腹部？
為了追求超平坦的腹部，許多人都以為必需每天要做幾百次腹部收縮，也就是健身行話『仰臥起坐』。但你可曾想過健身房中使用『腹部運動器』的人，為何看起來還是像『腹中有籃球』呢？ 腹部肌肉幾乎是每一個動作的...
2017-02-17 -
鍛煉腹部肌肉
人到35－40歲，腹部肌肉就會失去彈性，而下背部及大腿上的肌肉較強健，使得下脊椎凹陷，結果使肚子凸出，就形成了所謂的“將軍肚”。從形體上講，給人以老態龍鍾的感覺；從健康角度來說，腹部脂肪增厚，則人的...
2008-07-07 -
女性產後應多做腦部鍛煉
生過孩子的女性，大都有這樣的體會：生孩子以前不覺得健忘，可生了孩子之後，記憶力也下降了，大腦反應也遲鈍了。這主要由於分娩過程中，大腦供血不足，腦細胞比正常代謝死亡得多造成的。 遺憾的是，大多數...
2017-03-05 -
產後怎樣鍛煉讓你的腹部變得緊繃
從懷孕開始到嬰兒娩出，你的身體會發生戲劇性的變化。在懷孕期間，腰圍大約增加了50釐米，因此產後你會感到腹部是如此地伸張與鬆弛。這時，你可以通過一些簡單的運動，讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。在開始...
2017-03-10 -
婦女出現下腹部疼痛現象的原因有哪些
婦女下腹部的盆腔內器官較多，出現異常時，容易引起下腹部疼痛。一般說來，婦女下腹部疼痛的原因，可以分為月經週期相關引起的疼痛和非月經週期引起的下腹部疼痛。 月經週期疼痛類型：可分為3種疼痛類型（僅指原...
2017-03-12 -
輸卵管妊娠主要表現為下腹部疼痛
輸卵管妊娠主要表現為下腹部疼痛，輸卵管妊娠約占異位妊娠的97%。 輸卵管妊娠主要表現為下腹部疼痛 據統計，輸卵管妊娠80%位於壺腹部，13%在峽部，5%在傘端或漏斗部，其餘位於間質部...
2017-03-13 -
懷孕右下腹部隱痛原因
有的女性朋友懷上了寶寶之後，右下腹部總有一些隱痛症狀，這是怎麼回事呢？孕婦右下腹部隱痛的原因有哪些？接下來由12釵女性網小編為大家分析其原因，一起來瞭解一下吧。孕婦右下腹部隱痛的原因其實導致出現右下...
2017-07-02 -
產後消除腹部贅肉的三組鍛煉法
對於新媽媽們來說，贅肉最多的地方當然是腹部了，所以產後美體也要從削減腹部脂肪開始。不過只是進行單純的減肥消除贅肉是不能夠達到產後美體的目的的。因為我們最終的目的是讓自己擁有健美的小腹，進而擁有完美的...
2016-05-28 -
準備懷孕時應多鍛煉腹部與背部
準備懷孕，這是對準媽媽身體的一次考驗。有些功課還是要做的，鍛煉腹部和背部肌肉是一項重要的懷孕準備工作。這對孕婦孕時和分娩都是有很大好處的。 在嘗試懷孕時，你的大部分注意力會很自然地集中到從胃部頂...
2016-06-01 -
開發孩子智力 從手部鍛煉開始
我們總說心靈手巧，可見手的靈活性和頭腦的聰明度之間是有聯繫的。所以要開發孩子的智力，就可以從鍛煉孩子的小手開始。這是一種非常科學的育兒和成長教育方法，那麼到底如何開發孩子智力呢?怎樣鍛煉孩子的小手呢...
2016-06-13 -
手部鍛煉遊戲 讓寶寶心靈手巧
寶寶長大兩三歲的時候自我意識會有一個萌芽期，此時他們很渴望通過外界事物來表達自己的所思所想，對於爸爸媽媽來說，他們就會經常看著寶寶們閑不下來，總是喜歡跑來跑去，仿佛小精靈般到處搞破壞。爸爸媽媽可不要...
2014-11-05 -
適合2歲寶寶進行的腿部鍛煉
14個月的孩子已經可以自己走路了，要是學會走路的時間比較早的話，這個時候就已經是能跑能跳了。由於這個年齡段的孩子都是比較活潑的，因此可以讓孩子多多做一些腿部運動。平時媽媽要多帶他們做些練習。下面就給...
2016-06-17 -
手部鍛煉遊戲好處_手部鍛煉遊戲好嗎
養生之道網導讀：手部鍛煉遊戲好處?俗話說：“心靈手巧。”小手越靈巧，寶貝就會得到越多的刺激，發現更多有趣的事物。多和寶貝玩動手的遊戲，就會讓寶貝變得越來越聰明。今天小編就來介紹下手部鍛煉遊戲好處? ...
2016-02-01 -
女性朋友一定要重視下腹部疼痛
女性朋友下腹部的盆腔內器官比較多，如果哪個器官出現問題的話，很可能會造成下腹部疼痛。通常情況下，女性朋友出現下腹部疼痛的原因，具體有月經週期相關造成的疼痛和非月經週期造成的下腹部疼痛兩種。月經週期疼...
2017-07-27
