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科學月子餐健康不發胖
不會發胖的營養餐 哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”裡的營養很重要，就在月子裡猛吃海喝，出了“月子”就緊衣縮食。 事...
2011-09-29 -
孕婦一定要準備的零食有哪些
如果孕媽媽不控制飲食而且在懷孕初期就增重很多，產後想恢復身材就比較困難了。在懷孕期間，孕媽媽理想的體重增加範圍是10～12千克。一般而言，孕媽媽在懷孕初期是不需要額外增加熱量的，但是到了懷孕中、後...
2011-04-21 -
人流手術後發胖的原因
有些女士朋友做完人流後發現自己發胖了，這是為什麼呢?難道是做人流後真的會發胖嗎?為此我們請教了專家，讓專家針對人流後發胖的原因做出正確的解釋。 經歷了婚育的成熟☆禁☆女人還常常會有意外發生，人工流產也...
2012-01-09 -
教你12種聰明的零食配方
警惕寶寶食物裡的營養陷阱1歲多的寶寶就開始吃膨化食品，幾個月的寶寶愛喝100%的純果汁，越來越多的寶寶喜歡吃甜食或其他口味重的食物。這樣到底對健康是否有好處呢?味覺與生俱來，舌頭上的味蕾能分辨出酸...
2010-07-07 -
推薦上班族孕媽媽必備的零食
每個孕媽咪都有這樣的感覺吧，孕初期特別容易餓，有時明明剛吃過飯沒一會兒又餓了，可是吃一點又飽了。到孕後期胎兒壓迫消化系統，常常會使孕媽咪吃一點就感覺飽了，影響了食物的攝入量。孕期的營養不足會直接危...
2011-04-13 -
寶寶的15種好的零食
在為寶寶準備額外的維生素之前，請先給自己提幾個問題：寶寶真的需要它們嗎?它會不會給寶寶帶來危險?沒有它寶寶就一定得不到足夠的營養嗎?如果您的寶寶有以下情況，那麼，你該給他買維生素了。 第一，長期膳...
2010-07-03 -
父母怎樣控制寶寶的零食？
有的媽媽不敢給寶寶吃零食，是因為寶寶一吃起零食來就沒完沒了，總也沒個夠，零食吃多了，他就不好好吃正餐了。其實，導致寶寶不好好吃正餐，不見得就是因為吃零食引起。如果媽媽注意以下幾點，就可以有效地控制...
2010-05-08 -
讓小寶寶牙齒健康的零食點心
不會讓嘴巴變酸的 蔬菜條 可以讓寶寶練習用手抓東西，根據寶寶的咬勁決定蔬菜煮熟的程度和厚薄。 奶油 含豐富的鹽分和脂肪成分，所以一定要控制攝取量。 優酪乳(無糖) 從整吞整咽期開始就可以給寶寶吃無...
2013-06-18 -
孩子最好的零食是蔬菜
孩子自控力差，糖果、堅果和水果的熱量高，吃多了對身體不好。小孩子在家吃零食應在早午餐和午晚餐之間，且以可生吃的蔬菜為佳。 兒童活動量大，有時正餐提供的能量不能延續到下頓正餐之時，所以在兩頓正餐之間適...
2017-02-28 -
謹慎！健康的零食也不宜多吃
據專家介紹說，適當地讓孩子吃零食，能及時地為他們補充營養和能量，有益於孩子的身體健康。 吃零食還有利於讓孩子獲得更全面、均衡的營養。專家強調，新鮮水果營養豐富，非常適合作為兒童的零食。各種乳製品，...
2011-05-20 -
孕期吃這些營養准媽不發胖
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。 有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的...
2011-05-04 -
寶寶最愛的零食怎麼吃才健康？
作為零食的食物分幾大類，即糖果類、肉類、海產品、蛋類、穀類、豆及豆製品類、蔬菜水果類、奶及乳製品類、堅果類、薯類。根據食物的營養特點和製作方式，又將每一類零食都劃分為三個推薦級別，即“可以常食用”...
2017-03-01 -
寶寶能夠吃什麼種類的零食？
其實,科學給孩子吃零食是有益的。美國專家為此做了大量調查與研究,認為零食能更好地滿足身體對多種維生素和礦物質的需要。調查中發現,在三餐之間加吃零食的兒童,比只吃三餐的同齡兒童更易獲得營養平衡。孩子...
2017-03-01 -
孕媽媽的零食，營養又健康
孕媽媽的營養需求量大大高於孕前，妊娠後期胎兒壓迫消化系統，常常會使孕媽媽吃一點就感覺飽了，影響了食物的攝入量。而這時期的營養不足會直接危害胎兒和孕媽媽。此時可以採用吃零食的辦法來補充營養。孕媽媽可...
2011-07-27 -
控制下半身發胖的食物
控制下半身發胖的食物 1、芝麻： 芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。 2、香蕉： 香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗...
2008-06-11 -
寶寶版咪咪蝦條—想不想試試媽媽小時候的零食呢！
80後集體回憶 因為做了點蝦皮粉 感覺一定要複刻下這款復古，並流行至今的小零食 做給小寶寶吃 用了最簡單的食材 操作也很簡單， 還留了一些煮麵條吃 真心Q彈鮮香呀 ...
2016-10-10 -
專家推薦：產後多吃不怕發胖的營養食譜
專家推薦：新媽媽產後不長胖的營養餐，哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”裡的營養很重要，就在月子裡猛吃海喝，出了“月子”就...
2017-03-04 -
營養不發胖－孕婦食譜
材料：牛肉薄片、薑絲、蒜末。 調味料：醬油、沙拉油、香油、芡粉、米酒、麻油。 做法：牛肉先以調味料醃約20分鐘。起鍋入油，待油熱後以大火快炒牛肉片，牛肉熟後即可起鍋。將牛肉與嫩薑絲搭配一起食用。 功...
2008-06-11 -
其實肥胖可以預防 預防產後發胖的五個秘訣
產後發胖是大多數女士的“致命傷”。 一旦造成產後肥胖，再想要恢復以前的苗條可就得費一番功夫了。但是，在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。 為了保持“苗條女兒身”，“做月子”的...
2017-03-05 -
23種適合准媽媽的零食
23種適合孕婦的零食 1、杏仁 在平底鍋裡稍微燜一下，香脆且富含蛋白質 2、杏仁幹 充滿了維生素A，為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼 3、香脆果粒優酪乳+麥片 富含豐富的鈣質...
2017-03-05
