-
孕婦怎么吃既營養又不發胖
懷孕，要不要節食? 千萬不要節食。這可不是讓你挨餓的時候，而是讓你吃好的時候。也就是說，你需要放棄一部分自己喜歡的食品，比如不要過度貪戀甜食、甜飲料等，而要“大嚼”些自己不太喜歡但營養豐富的...
2012-03-24 -
孕婦不宜和不能吃的食物
人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足于單純的吃飽就好，忽視了營養的合理搭配。一份快餐一瓶純凈水、一個漢堡一杯可樂可能一時騙過我們的腸胃，但這樣常常會對健康構成威脅。 ...
2012-05-04 -
不長肥又營養又能緩解孕吐的食物
準媽媽們是否也會因為孕吐或體重增長過快而不敢吃？所有準媽媽的飲食規則都不能少了重要的一條：少食多餐。有什么是吃了體重不會飆升，又能滿足你的營養需求，最好又可以緩解孕吐的。聽起來好像沒有這么好的...
2012-03-08 -
孕婦的食物
孕婦掌握良好的營養原則，確保熱能的供應和營養素的均衡攝入，在具體食物的選擇時應注意以下幾點： (1)主食，應注意粗細糧的搭配，有粗有細，經常選擇些糙米、雜糧、粗面、燕麥片等。同時應注意攝入充足的量...
2012-03-21 -
孕期的食物
這種現象醫學上稱異食癥。吃下這些非食品類東西，對孕婦和胎兒都是有害的。一般來講，上述現象在懷孕3個月之后就會消失。 孕婦在孕期體重增加25～35磅，體重增加的結構是：平均體重增加7.5磅，乳☆禁☆房增...
2012-05-11 -
懷孕必吃三種有營養的食物
網友：我懷孕以后特別奇怪，我看所有人都說懷孕以后要多喝牛奶，多吃酸奶，我以前特別愛喝酸奶和牛奶，以前上大學的時候喝牛奶，半夜起來躺在宿舍的床上把一整袋400毫升的都喝完，現在一點都不愛喝了，這...
2012-03-08 -
懷孕期間應該禁口的食物
當你懷孕時，你的飲食對兩個生命有著重要的意義，其中之一就是應該避開那些可能對你和你的胎兒的健康有威脅的食物。 你一眼望去，你最喜歡的食物和飲料可能看起來很...
2012-03-13 -
孕婦既吃不胖又有營養的食物
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……準媽媽的飲食規則里有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強干”。有什么是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解...
2012-05-16 -
孕期媽咪喜愛與憎惡的食物
孕婦在孕期體重增加25~35磅，體重增加的結構是：平均體重增加7.5磅，乳☆禁☆房增加2磅，體內儲存的蛋白質、脂肪、和其他營養物質增加7磅。胎盤1.5磅，子宮增大2磅，羊水2磅，血液增加4磅，體液增加...
2012-03-11 -
孕婦在懷孕的早中晚期，會有一些忌口的食物
因為我懷孕時沒有妊娠反映，和正常人一模一樣，身體也很棒，什么東西都能吃下，所以在那時除了頭三個月補了葉酸和后幾個月開始補了鈣片后，我的營養都是來自于食物和水果餐了，在那時就趕緊買了一本孕育書后就開...
2012-04-25 -
對孕婦和胎兒不利的食物
煙、酒、咖啡及含有酒精、色素、防腐劑的飲料：孕母吸煙后，血液中一氧化碳含量增加，會導致胎兒發育不良，出生后先天性心臟病及唇裂、腭裂、幽門狹窄的發生率增加。過多飲酒會導致胎兒生長緩慢、面部畸形、出生...
2012-03-21 -
聰明準媽媽該禁口的食物
當你懷孕時，你的飲食對兩個生命有著重要的意義，其中之一就是應該避開那些可能對你和你的胎兒的健康有威脅的食物。 你一眼望去，你最喜歡的食物和飲料可能看起來很安全，但是仔細看過就會發現潛在的危險。這里...
2012-06-07 -
孕期不宜吃的食物大盤點
孕了，以前為了保持身材而緊縮的胃如今終于可以大肆犒勞一番了。一個人吃兩個人的飯，孕媽咪開始毫無顧忌地享受饕餮大餐。其實，病從口入，要知道，百無禁忌與以前不良的飲食習慣會影響到媽媽和寶寶的身體健康哦...
2012-06-15 -
懷孕期間要吃雙倍的食物?
許多老人家都對媳婦灌輸這個錯誤的觀念。其實，懷孕時只需吃足夠食物及營養均衡便可。切記，多吃食物并不等如營養充足。孕婦尤其不應吃太多糖果及肥膩的零食，因為會影響正餐時的胃口。懷孕期間也毋須特別戒口...
2012-06-25 -
干果，孕期必不可少的食物
干（堅）果類包括花生、瓜籽、核桃、杏仁、松子、棒子等。這些食品油脂的含量高達44％-70％，蛋白質含量約為12％-25％。另外，還有含淀粉較高的蓮子和板栗。這些干果主要為人體提供必需脂肪酸和脂溶性...
2012-03-24 -
孕前不宜吃的食物匯總
孕前不宜吃的食物大盤點 并不是所有的食物都適宜懷孕前的女性或孕婦食用，有些您平常非常喜歡吃的食物可能對胎兒不利。 孕前一個月你該注意： 避免含咖啡因的飲料和食品 避免辛辣食物 避免飲酒 ...
2011-03-12 -
增強生育能力的食物有哪些
哪些食物可增強生育能力？ 準備懷孕的夫婦適當多吃下列食物，有利于生育功能的改善： 一、富鋅食物：含鋅量比較高的植物有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜；各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外...
2011-03-12 -
6種影響懷孕生育的食物
在準備懷孕前很多的準媽媽準爸爸們都會注意一些生活調理，比如戒煙酒、盡量不熬夜、不吃有污染的食物(包括小攤)。為寶寶的健康打下基礎，可有些食物可能會不利于懷孕生育，下面這6種食物準爸媽們可千萬要小...
2012-03-25 -
幫助人體排除毒素的食物
讓你先排毒后懷孕的食物 人體每天都會通過呼吸、飲食及皮膚接觸等方式從外界吸收毒物，天長日久它們在機體內蓄積，就會對健康造成危害。對于孕婦來說，這種危害更為明顯。例如吸煙，無論是主動還是被動吸煙，都...
2011-03-04 -
有害于生育的食物有這些
遠離這些不利于生育的食物 咖啡 研究人員對100位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，女性如果打算懷孕，就...
2011-03-13
