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10秘籍擊潰產后下半身肥胖
大屁股、小腹婆、大象腿、水桶腰凡此種種,無一不是產后媽媽心中的煩惱。以前的完美體形從懷孕開始就不停變化,到了坐月子時又胖了整整一圈!沒辦法,都是進補帶來的副作用,最后竟然堆砌出一個梨型身材!真是讓人...
2011-03-01 -
中、老年期肥胖的原因
人體進食熱量超過消耗量時,多余的熱量營養素轉化成脂肪儲存于體內,當體重超過標準體重20%或體重指數大于24時稱為肥胖癥。中、老年人肥胖的測定及評判方法很多,現介紹兩種公認的最簡易的方法,即標準體重...
2011-03-04 -
兒童肥胖如何選用減肥藥物?
兒童肥胖一般來說,不需要使用藥物,而以高速飲食和加強運動為主,除非他(她)已經是重度肥胖,并且有許多合并癥時,方才選擇藥物。 減肥藥物主要有食欲抑制劑(包括苯丙胺、氟苯丙胺、氯苯咪吲哚等)和促進...
2011-03-15 -
美研究稱避免肥胖有助于預防食道癌
最新一期《美國胃腸病學雜志》公布的一份研究報告說,美國食道癌患者數量近年來急劇增加,肥胖是主要原因之一,因此避免肥胖有助于預防食道癌。 報告說,從1973年至2001年,美國的食道癌患者人數由3...
2011-03-02 -
肥胖者易患帕金森癥
美國專家日前發表在《神經病學》雜志的一份研究報告表明,上臂脂肪過多的中年人日后特別容易患帕金森癥。雖然其他部位如上背的脂肪含量以?a href="http://bjm..com" target="...
2011-03-01 -
肥胖患者的飲食調配
肥胖者平常飲食應該吃什么和注意什么?下面列出來的食物以及減肥食譜可作參考。 (1)每天總熱量不宜少于1200千卡。應根據個人的具體情況,按營肥胖癥養配餐方案計算每日總熱能和蛋白質、脂肪、糖類、礦...
2011-03-03 -
肥胖者的醫療減肥體操
采用體育療法減肥,應在適當控制飲食的基礎上進行,選擇耐力性、力量性二者結合的體育項目,效果較好。 (1)仰臥,慢舉雙腿呈90度,吸氣,慢慢下落,呼氣。上舉下落共做50次。腿要伸直,上舉時要有收縮...
2011-03-11 -
睡眠不足也會誘發肥胖
人的生存需要睡眠,足夠的睡眠有益于健康。然而,太長的睡眠可因整個神經中樞長期處于抑制狀態,而導致各器官功能減退,使體重增加。但研究發現,睡眠不足也可誘發肥胖,至少短期內會如此。這得引起重視減肥的青...
2011-03-11 -
準媽媽新媽媽如何躲過產后肥胖
產后肥胖,是不少女性心頭的痛。但其實,這是可以避免的。北京佑安醫院婦產科主任醫師楊虹說。 如果產后6周,體重仍然超過懷孕前體重的10%,即可稱作產后肥胖。 產后減肥 楊虹說,為了避免這種情況,...
2011-03-05 -
如何預防肥胖
一:運動主要采取耐力性運動,如步行、慢跑、自行車、 游泳、球類、體操、舞蹈等。運動不能劇烈,時間可以長一些,以消耗多余的能量,這種運動又稱"有氧運動"。 運動時間越長,能源物質中的脂肪動用就越多,...
2011-03-01 -
光線·壓力·肥胖
光線、壓力與肥胖看似風馬牛不相及,其實,它們之間有關聯。眾所周知,冬季是人容易發胖的季節,許多人都以為冬季寒冷,人的體力活動相對減少,機體新陳代謝減慢,熱量消耗少等等,如此,人當然會肥胖。實際上,...
2011-03-16 -
挑戰肥胖臀部的極限
本來纖瘦的身段,如果配上了一個大號臀部,顯然會破壞整體形象。但只要多注意日常生活中的細節,就可以一邊處理日常事務,一邊輕輕松松地收緊臀部肌肉了,可謂省時又有效。 收在刷牙時:a.刷牙時,兩腳并...
2011-03-12 -
尋找肥胖根源
日本科學家的最新研究表明,即使控制熱量攝入也難以消瘦的體質,實質上受到了多種與肥胖有關基因的控制。由于這些人的基因遺傳密碼與大多數人的基因遺傳密碼存在著差異,有時即使對飲食不加控制,也不會肥胖。因...
2011-03-04 -
更年期該怎樣預防肥胖?
導讀:更年期是人生旅程中的一個特殊時期。在這個時期人們的生理和心理上發生很大的變化,成為多種疾病的高發時期。 更年期是人生旅程中的一個特殊時期。在這個時期人們的生理和心理上發生很大的變化,成為多種...
2011-03-12 -
腹部肥胖 心臟病的危險信號
在中國,女性腰圍大于80厘米、男性腰圍大于90厘米,就有患心臟病的危險。 醫學研究發現,超重或肥胖,尤其是腹部肥胖,是心臟病和腦卒中最重要的危險因素,會使心臟病首次發作的可能年齡降低4—8歲。這...
2011-03-13 -
頑固性肥胖的原因
頑固性肥胖,是指通過飲食及藥物治療,體重仍無明顯下降者。有人主張以127kg為界線,超過此者均為頑固性肥胖。 造成頑固性肥胖的主要原因有:精神受刺激;生活不愉快;或某些人為因素促進多食;某些嚴...
2011-03-12 -
肥胖癥的危害及其防治
隨著全球經濟的快速發展,生活水平的日益提高,飲食結構也在不斷變化,以?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤辶投募...
2011-03-17 -
局部肥胖與抽脂
我們的身形其實大部份由脂肪的分布所決定,但因為遺傳的關系,身體某些位置的脂肪積聚特別明顯,如在腹部,腰部,臀部,大小腿及手臂,令身體部份不合比例地肥胖,即使努力進行纖體,身體雖然瘦了,但這些部位的...
2011-03-17 -
女人避免產后肥胖的妙招
導讀:許多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起來,從此告別苗條的體形和時髦的衣服,步入中年婦女的行列,讓人心有不甘。其實,生育與肥胖并不是同時降臨的雙胞胎。 女性在妊娠過程中體重應增加11-12公斤,其...
2011-03-17 -
孕婦過胖所生孩子易肥胖
一項新的研究指出,在懷孕時過胖的孕婦,所生的孩子發生肥胖的概率是一般孩子的兩倍。 發表在七月份出版的《兒科學》雜志的這份研究報告稱,孕婦在懷孕初期過胖,可使小孩在2到4歲時發生肥胖的危險增加兩倍...
2011-03-13