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兒童早餐搭配的3個營養建議
營養早餐應包括以下三類食物：第一類，穀類食品，如麵包、饅頭、米粥等;第二類，蛋白質含量豐富的食品，如牛奶、雞蛋、肉類等;第三類，維生素和礦物質含量豐富的蔬菜水果類等。 燒餅類+豆漿、粥或牛奶 燒餅、...
2017-02-12 -
兒童早餐最宜吃發酵食品
發酵食品含有豐富的蛋白質。實驗證明，酵母富含多種維生素、礦物質和酶類。每1千克乾酵母所含的蛋白質，相當於5千克大米、2千克大豆或2.5千克豬肉的蛋白質含量。因此，饅頭、麵包中所含的營養成分比大餅、麵...
2017-02-12 -
2-3歲寶寶營養早餐推薦
早餐是一日三餐當中最為重要一餐，這是眾所皆知的事實。只是，早餐該怎麼吃、吃什麼好呢？對於2-3歲正在發育的寶寶來說，除了含有碳水化合物、蛋白質的主食之外，還應該添加維生素等蔬菜水果。 2-3歲寶寶健...
2017-02-12 -
寶寶最愛的美味早餐精選 牛奶配港式鳳梨包
一說到鳳梨包，我就會不然而然的想到香港茶餐廳。在香港，茶餐廳是一種很普通的餐廳，就猶如我們大陸這邊的一般小飯館。不過有所區別的是那邊吃的一般是咖啡奶茶、麵包、速食；而我們這邊是吃各種家常小。 鳳梨包...
2017-02-12 -
兒童健康早餐 千萬不能這樣吃！
不吃早餐對孩子身體的危害，已經被越來越多的人所認識到。早餐一定要吃，但同時也要注意該怎麼吃，不該怎麼吃。 不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。有幾種相當受歡迎的常見早餐吃法，您...
2017-02-12 -
早餐吃什麼減肥
很多人在減肥期間總是不吃早餐,他們以為少吃一餐,可以少攝取一點熱量.你也這麼想嗎?那麼你就大錯特錯了!早餐是一天能量的開始,不吃早餐,白天不僅沒有精力,也會因為肚子餓而大吃特吃,這樣就適得其反了!...
2017-02-12 -
女生減肥早餐要注意什麼
現代最流行的就是骨感美了,因此很多的女性朋友都覺得自己的身材不是很好.就想要快速的減肥.那在營養早餐中應該注意什麼呢? 1、水果早餐 有的人為了減肥,把以全水果模式作為長期早餐選擇.雖然水果中...
2017-02-12 -
柚子的熱量與功效
柚子含有一定量維生素C,其熱量和鈉含量都較低,但它的其他營養在水果中處於偏低水準. 營養： 柚子營養價值很高,含有豐富蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養...
2017-02-12 -
瓜子的熱量和功效
瓜子屬種子類裡的堅果種子,平均每100克瓜子仁中含556千卡熱量. 瓜子的功效： 1.葵花籽含脂肪可達50%左右,其中主要為不飽和脂肪,而且不含膽固醇；亞油酸含量可達70%,有助於降低人體的血...
2017-02-12 -
孕婦菜譜早餐大全
一天之計在於晨，由此可見早餐是多麼的重要，特別的孕婦，她們的孕婦菜譜更要營養健康。下面為大家推薦幾款孕婦早餐食譜。 1、蝦仁紫菜餛飩湯： 原料：鮮蝦150克，餛飩皮50克，紫菜5克，蝦皮10克，木...
2017-02-13 -
孕婦早餐不能吃什麼
懷孕之後的准媽媽在飲食上不能像常人那樣毫無顧忌，特別是早餐，一定要知道哪些是自己能吃的，哪些是不能吃的。 1、油膩食物：如果早餐吃油膩的食物，很容易會出現反胃或者是腸胃不舒服的症狀。例如，油條。 ...
2017-02-13 -
孕婦的飲食 准媽媽4大營養早餐
很多孕婦都想要生出健康的寶寶，寶寶的健康和孕婦吸收的營養密切相關!只有孕婦的營養補充的全面和豐富才會生出健康的寶寶，你們知道孕婦的飲食應該注意些什麼嗎?孕婦合理飲食應該怎麼搭配呢，來和小編一起瞭解...
2017-02-13 -
六種錯誤早餐影響孩子健康
不吃早餐對孩子身體的危害，已經被越來越多的人所認識到。早餐一定要吃，但同時也要注意該怎麼吃，不該怎麼吃。 不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。有幾種相當受歡迎的常見早餐吃法，您要...
2017-02-13 -
小孩早餐吃什麼最有營養
兒童正在成長發育的關鍵時期，所以每天的第一餐是很重要的。那麼，兒童早餐吃什麼營養好呢？這是所有爸爸媽媽都關心的話題，今天就和小編一起來瞭解瞭解適合孩子早上吃的食物都有哪些吧。兒童早餐吃什麼營養好番茄...
2017-02-13 -
寶寶一周的早餐食譜 讓寶寶從此愛上吃飯
寶寶早餐食譜推薦：讓你一周不重樣！即使你家寶寶並不是一個挑食的小傢伙，可變著花樣的早餐也能讓他開心一整天，能力充沛一整天。也別讓寶寶只吃愛吃的食物，這可會誤了寶寶的營養。那麼，父母每天早餐做什麼給孩...
2017-02-14 -
2歲寶寶早餐食譜
2歲寶寶早餐吃什麼才更有營養呢？?有了咀嚼能力後，寶寶可以吃的東西選擇更多了，可是寶寶也變得更加挑吃了。2歲寶寶早餐食譜有哪些?怎樣做才能讓寶寶喜愛吃呢？綠豆地瓜糖水、糙米漿牛奶、蘿蔔魚丸湯都是很好...
2017-02-14 -
冬天早餐很重要，不僅僅是餓的快
營養保健專家發現，很長時間以來，孩子們的早餐不健康，有的是不吃，有的是亂吃。營養專家指出，孩子一定要吃早餐，要吃得適量，而且要注意營養搭配均衡。下面是營養專家為孩子們制定的一周早餐食譜。星期一：牛...
2017-02-14 -
媽咪注意!寶寶的兩大營養早餐食譜
你家裡有小孩子嗎?相信有小孩的父母們都十分重視自己寶寶的飲食生活。這是很自然的。寶寶身子不如大人，不強壯比較虛弱，又是長身體的時候，因此吃很重要，吃什麼更是關鍵。我們知道一般寶寶們要吃營養價值豐富的...
2017-02-14 -
懷孕前多吃高熱量食物易生男孩
1、蛤蚧 蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有較高的雄性激素，對女性性腺軸有一定的刺激和調整作用，但同時，也可能會使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期間懷孕，胎兒易出現雙胞胎或多胞胎現象。 2、高熱量食物 ...
2017-02-14 -
孕婦營養早餐食譜大全
早餐很重要，對孕婦來說更重要，吃好第一餐，為自己和肚子裡的小寶寶補充營養吧！下麵小編推薦幾款經典孕婦早餐食譜。 1、蝦仁紫菜餛飩湯 原料：鮮蝦150克，餛飩皮50克，紫萊5克，蝦皮10克，木耳10...
2017-02-14
