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孕期適度運動可防胎兒近視
圍產期是指懷孕28周到胎兒出生這一重要時期。通常認為，這一時期胎兒智力和視力極易受到傷害。做好圍產期保健，可有效降低胎兒聽力、視力、精神殘疾。 現代醫學已證實，遺傳、圍產期保健不當和不良環境是導致...
2010-11-05 -
產後適度運動有助於自己擺脫產後後遺症
生了寶貝後，很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病，如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實，只要在分娩後及早進行針對性的鍛煉，這些麻煩都可能避免。下面推薦的產後操，就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的肌...
2017-03-01 -
適度運動對健康具有明顯的益處
專家們普遍認為，適度運動對健康具有明顯的益處，但他們也相信，運動過量會損耗身體成功懷孕所需的能量。挪威科技大學的研究人員對3000名女性進行了調查，時間從1984年到1986年，讓這些女性填寫問卷...
2017-03-05 -
孕期適度運動 保證母子健康
懷孕4～7個月是最佳運動期 懷孕前3個月最好不要運動，因為此時胚胎尚未牢固地“紮下營盤”，運動過度會導致流產。懷孕7個月後也不適宜做運動，此時寶寶已經長得很大了，運動多度可能導致早產。 ...
2017-03-05 -
孕期適度運動緩解腰酸背痛
孕媽媽的腹部由於寶寶逐漸長大會變得越來越大，但是腰酸背痛也會隨之而來。許多女性在懷孕期，尤其在孕期的最後三個月，常會引起腰背痛。這是由於日趨增加的嬰兒體重改變了懷孕女性的身體重心。那麼，怎樣才能緩...
2017-03-06 -
產後過度運動影響性☆禁☆生☆禁☆活
盆底肌肉鬆弛可帶來陰☆禁☆道壁膨出、性☆禁☆欲下降等情況，使新媽媽產後“性☆禁☆福”打折扣 最佳生育年齡為24歲至30歲，過早過晚生育及瑜伽過度拉伸都不利於盆底健康 胎兒越大，分娩過程中給媽媽的盆底肌肉和韌...
2017-03-07 -
適度運動胎教能保證母胎健康
懷孕前3個月最好不要運動，因為此時胚胎尚未牢固地“紮下營盤”，運動過度會導致流產。懷孕7個月後也不適宜做運動，此時寶寶已經長得很大了，運動多度可能導致早產。最適宜的時間是：從懷孕後4個月開始，到懷...
2017-03-09 -
孕期准媽媽適度運動可緩解不適
懷孕之後，如何適度運動成為很多准媽媽的疑惑。動得太少，怕影響胎兒發育；但是如果動得太多，又怕影響胎兒的安全穩定。運動的“度”該如何把握呢？ 進入孕期後，准媽媽將要面對懷孕帶來的各種不適症狀，再...
2017-03-10 -
低衝擊性的適度運動對孕媽媽是最合適的
美國婦產科協會(AOCG)推薦，孕婦如果沒有健康問題或妊娠合併症，應當每天運動30分鐘或更長一些。運動能夠幫助心臟、骨骼和大腦保持健康。保持運動對於孕媽媽還有其他額外的好處。比如： ● 運動可...
2017-03-10 -
預防產後抑鬱症 適度運動快樂心情很重要
不少女性在產後容易患上產後抑鬱症，那麼如何預防產後抑鬱症？一起看看下面的幾大措施。 產後憂鬱可自愈 如果你只是產後憂鬱，讓自己的心緒放鬆，等待著身體對激素水準變化的重新適應。 創造健康...
2017-03-12 -
合理營養適度運動可預防肩難產
避免巨大兒 談到預防，首先要從原因講起。雖然低體重胎兒照樣有可能發生肩難產，但統計顯示，胎兒體重愈重，肩難產發生的幾率愈高，目前臨床導致肩難產的主要原因還是巨大兒。媽媽有糖尿病、肥胖是巨大兒形...
2017-03-13 -
過度運動會使體重正常的延遲懷孕
在一項新的研究中，研究人員稱，運動會對嘗試懷孕的女性有所幫助，但是過度的鍛煉卻可能使之難以實現，除非是體重超重。 在這項研究中，美國和丹麥的研究人員對數千名丹麥女性的體力活動及生育率進行了跟...
2017-03-13 -
孕前適度運動，為懷孕打下堅實基礎
對於體重超過正常標準的女性，計畫懷孕前一定準備好一個周密的減肥計畫，並嚴格執行。因為，過胖的女性在懷孕後極易出現孕期糖尿病，它不僅可以對孕婦本身的身體造成危害，而且可以造成胎兒在母體內發育或代謝障...
2017-03-15 -
專家提醒：孕前不宜過度運動
適度運動不但能保持身材，還有益健康。很多女性在準備懷孕前，就開始鍛煉身體，為生一個健康的寶寶打好基礎。但是一項研究顯示，過度運動會導致體力透支，進而影響女性生育能力。 研究人員調查3000名女性，瞭...
2017-03-15 -
孕2月可以適度運動
適度運動不僅可以增強准媽媽對身體的控制力，還可以使准媽媽感到精力充沛。適當的運動還可以加強腸蠕動，減少孕期便秘，預防疾病。 孕早期，准媽媽的子宮增大不明顯，幾乎感覺不到胎寶寶的重量，因此運動起來不會...
2016-01-02 -
過度運動會影響孩子智力
運動神經專家指出：運動對人體的健康無疑是有益的，但也應該把握一個適當的度，否則會對大腦機能造成損害。特別是孩子，他們的大腦功能尚未發育完善，更容易受到影響。 專家表示：過度運動時會耗竭能源物質A...
2016-05-26 -
孕媽注意:孕期適度運動有助胎兒順利分娩
有些孕婦擔心自己的活動會傷胎，而不敢參加適當的勞動和運動，這是不對的。相反，適當的運動能使全身肌肉活動，促進血液迴圈，增加母親的血液和胎兒血液的交換;能增進食欲，使胎兒得到更多的營養;還可以...
2015-10-27 -
懷孕中期最好不要大幅度運動
准媽媽在懷孕的時候應該做什麼樣的運動、應該進行多長時間的運動，具體情況要根據個人的身體狀況而定，現在無法說出一個統一的結論。要是准媽媽懷孕前就一直有鍛煉的習慣，那麼在懷孕的時候還是可以繼續進行運動的...
2016-01-27 -
孕婦應適度運動 半蹲練習好處多
一、孕婦做半蹲運動的好處 1、保持整體健康 隨著懷孕的進展，你的腹部會越來越大。在此期間，你可能會面臨一定的健康問題，以及體重的顧慮。半蹲可以保持你整體的健康，並且減輕你的不適。 2、可舒緩下背...
2016-11-08 -
懷孕期適度運動 幫助生產更順利
一、孕期運動的相關好處 1、幫助產程順利 運動會讓媽媽的全身血液迴圈變的更好，有效幫助營養素吸收，增強肌肉強度，自然分娩或剖腹產的傷口修復，都能透過適度的運動促進產程順利。 2、幫助緩解疲勞 ...
2016-11-23
